Kā pagatavot paipalu olas

Paipalu olas ir vērtīgs diētisks produkts. Tie ir bagāti ar vitamīniem A, D, E, un vairāki B vitamīnus un daudzas citas noderīgas vielas. Turklāt paipalu olas, atšķirībā no vistu, daudz mazāka iespēja izraisīt alerģisku reakciju, tāpēc tās bieži izmanto kā zīdaiņu pārtiku. Faktiski, kā gatavot paipalu olas, nav īpaši grūti, bet jums vajadzētu zināt dažus noteikumus.

Tādējādi, kad olas ir novietotas aukstā ūdenī, ko līdz vārīšanās temperatūrai, un pēc tam tie, kas izvēlas iemiesojumu vārīta ieteicams vārīt 1-2 minūtes, arī fanu vārītas olas var ieteikt vārīt 4-5 minūtes. Zināt, kā gatavot paipalu olas, ir nepieciešams, lai ne pārspīlēt to uz uguns. Daudzi mājsaimnieces gatavot tos vistu 10 minūtes, taču jāatceras, ka ar katru papildu minūti verdoša tie zaudē dažas uzturvielas.

Vārītas olas var izmantot sagatavošanai dažādu salātu. Kā pagatavot paipalu olas šajā gadījumā? Visi tie paši 5 minūtes, šajā gadījumā, olas dzeltenums ir labs laiks, lai sacietēt, un pārgriež tas būs viegli un ērti. Ko salātus var pagatavot? Jebkurš, kas parasti ir vistas olas, šajā gadījumā, garšu Gatavā ēdiena nemainīsies, bet tā uzturvērtība būs daudz lielāks. Un, ja jūs neesat slinks, un gatavot pildījumu ar paipalu olām, tad prieks par mājsaimniecību (vai personām) tiks kompensēta visas pūles iesaistīts šādā smago darbu.

Bieži vien jūs varat atrast ieteikumu, kurā izmantošanai paipalu olām izejvielu. No vienas puses, šajā gadījumā, tie saglabā vairāk barības vielu, bet, no otras puses, bez termoapstrāde, viņi līdzi draudiem Salmonella piesārņojuma un dažu citu nepatīkamu slimību. Protams, ja jums ir prātā pierādījuši paipalas no uzticamiem saimniekiem, tas ir iespējams izmantot jēlas olas, bet citos gadījumos (kā arī, ja izmanto uzturu bērniem), ir daudz drošāk, vāra tos vispirms (cep vai cept). Informācija, kas attiecas uz to, vai paipalu olas inficēties ar salmonelozi, diezgan pretrunīgs, un tāpēc risks zilās pakļaut veselības draudus tik nopietnu slimību, tomēr nav tā vērts. Kā pagatavot paipalu olas, lai pasargātu sevi un savu bērnu no iespējamās nepatikšanas? Tas ir labākais vārītas, tāpēc tie pokipeli ne mazāk kā 4 minūtes.

Kā jau minēts, pateicoties tās noderīgas īpašības paipalu olām bieži izmanto bērnu uzturā. Moms ne vienmēr zina, kā gatavot paipalu olas bērniem, tāpēc viņi bieži pārspīlēt tos uguns, un tas nav jādara. Bērniem vislabāk ir vārīt tos grūti vāra 4-5 minūtes. Daudzi vecāki pirmo reizi ieviests bērna uzturā paipalu olas, tad vistas, un ir noteikta loģika. Šajā gadījumā varbūtība alerģisku reakciju, ir daudz zemāka. Root lure nepieciešams ar dzeltenumu, un tās sīkas daļiņas, kam seko lēnām palielinot devu. Tā kā olbaltumvielas ir labāk ieviest bērnu vēlāk. Cooking paipalu olas var dažādi pagatavot, cep, cepta, ko izmanto kā sastāvdaļu citu pārtikas (salāti, kūkas, siera). paipalas olas palīdzēt, lai stiprinātu imūnsistēmu ar tieksmi biežām akūtām respiratorām vīrusu infekcijām un saaukstēšanos, palielināt līmeni dzelzs anēmija, tie ir noderīga slimības, kuņģa un nervu sistēmu. Interesants fakts ir esošās Japānā tradīcijas, saskaņā ar kuru katram studentam ēd pusdienas divās paipalu olas. Tiek uzskatīts, ka tas ir ļoti noderīgi, lai uzlabotu sniegumu un veicināt garīgo aktivitāti.