Kā linu sēklas ēst labi?

Linu sēklas ir lielisks noderīgas īpašības. Tos izmanto medicīnā, kosmētikā un kā pārtiku. Joprojām tiek pētīta un atklāja visus noslēpumus sēklas. Lai sasniegtu pozitīvus rezultātus no produkta lietošanu, jums ir jāzina, kā izmantot linu sēklas.

Derīgās īpašības

Šajos mazs dārzeņu koncentrēta augļu bagāta ar vitamīniem un minerālvielām. Viens kālija sēklas ir daudz vairāk nekā banāni. Lielākā kolekcija vielu, kas nepieciešami pareizai darbībai, ļauj graudu izmantošanu kā profilaktisku līdzekli ar aterosklerozes, sirdslēkme, insults un diabētu.

Sievietes ir mēģinājuši daudz diētas, viņi zina, kā izmantot linu sēklu svara zudums. Augu šķiedras, kas ir šajā produktā ir bagātīgs, kas spēj aktivizēt zarnu un notīrīšanu no uzkrāto toksīnu.

Buljons Linsēklas novērš vārās, tā sadzīst apdegumus un mazina iekaisumu mutes dobumā.

ikdienas patēriņa

Tā kā linu sēklas, lai izmantotu to, lai būtu pēc iespējas efektīvāks? Vislētākie veids ikvienam - katru dienu, lai pievienotu piecus gramus jebkurā ēdienreizē: pārslas, jogurts, smalkmaizītes.

Uzlējumi no sēklām

Kā ēst linu sēklas? Jūs varat tos zāļu tējas un uzlējumi. Ir dažas vienkāršas receptes. Ņem vienu ēdamkaroti linsēklām, pievieno divas tases verdoša ūdens un ļauj nostāvēties saturu 8:00. Dzert simts grami trīs reizes dienā pusstundu pirms ēšanas.

novārījums

Kā ēst linu sēklas? Piemēram, jūs varat veikt novārījums. Ēdamkaroti flaxseed ielej glāzi verdoša ūdens un vāra pusstundu uz lēnas uguns pannā ar vāku slēgts. Periodiski, jums ir nepieciešams, lai maisa maisījumu. Veikt tāpat kā infūzijas sēklas. Jebkura recepte, kas tiks izvēlēti tie, kas nolemj iekļaut šo komponentu diētu būs līdzīgs šiem piemēriem.

Svara zudums

Tas ir interesanti uzzināt, un kā izmantot linu sēklu svara zudums. Nav īpašu diētu neeksistē. Sēklas tiek izmantoti neapstrādātā formā, un mazgā ar ūdeni. Sēklu būtu uzbriest. Tad maigi apņem zarnu sienas un nesāpīgi to attīra, paātrinot vielmaiņu organismā. Linu sēklas ir veiksmīgi cīnās aizcietējums, un patiesībā šis fenomens bieži vien pavada daudzas diētu. Lēnām, bet noteikti zaudēt svaru vajadzētu mēģināt dzert novārījums linu sēklām. Tām vajadzētu veikt divas ēdamkarotes, pārlej vienu verdoša ūdens litru, pārklāj ar vāku tā, lai ūdens neiztvaiko un vāra divas stundas. Jums ir nepieciešams, lai nepārtraukti maisīt buljonu. Ir nepieciešams, ka katra sēklu vāra un deva to ārstnieciskās īpašības. Sagatavot novārījums vajadzētu reizi dienā, tāpēc tas vienmēr ir svaigs. Tas nodrošinās drošību visiem vitamīniem un vērtīgām vielām iegūto dzērienu. Veikt tukšā dūšā pusi tasi pusstundu pirms ēšanas.

Ja jūs vēlaties, lai novārījums linu patīkams izmantot, jūs varat pagatavot želejas no ogām un flaxseed. Dzert divreiz dienā. Bads netiks traucēts uz ilgu laiku, un organisms saņems virkni noderīgas vielas. Veikt šādus zāļu tējas svara zudums ir nepieciešams šāds: desmit dienas dzert desmit dienas - atpūtu.

Tautas viedokļi par sēklām

Tagad es saprotu, kā izmantot linu sēklu svara zudums. Atsauksmes par šo metodi tikai pozitīvo. Pēc tam, kad otrajā nedēļā izmantošanas linu sēklu sieviešu jūtas atvieglots, mēs atbrīvojamies no aizcietējumiem, pusi kilogramu aizgājusi uz visiem laikiem.

pareizu lietošanu

Linu jau sen ir pieaudzis un ārstēti ar šo augu ir ļoti cienīta. Līdz šim, valkā no tā tiek uzskatīta par videi draudzīgi. Sēklas tika izmantoti ar skavām. No tiem, kas ir eļļa, kas varētu labi aizvietot dārzeņu.

Ir pienācis laiks, lai noskaidrotu, kā izmantot linu sēklu pārtikas.

Ņemiet vērā, ka tas garšo grauzdētas riekstiem. Pievienots pie biezputra linsēklām sniegs tā oriģinalitāti. Oga padara to unikālu. Par maizi, pankūkas un smalkmaizītes mīklas, jūs varat ieliet sasmalcinātas linu sēklas. Tie var iekļaut mīklas summai mīļākā ceturksnī tasi. Jūs varat gatavot gardus sīkdatnes no linu sēklām, pievienojot tos maisījumu riekstiem un žāvētiem augļiem. To var izmantot kā pulveris, sviests un ēd kopumā.

tīrīšanas ķermeņa

Agrāk tā bija teicis, ka linsēklu palīdz zaudēt svaru, atbrīvojot zarnas no kaitīgām vielām. Tad mums ir pastāstīt mums vairāk par to, kā izmantot linu sēklu tīrīšanai. Šeit ir daži veidi, kas ir vienkāršs un sagatavošanu un lietošanu. Len nepieciešams sasmalcina kafijas dzirnaviņas, sajauc ar medu. Jūs varat pievienot zupa. Viena porcija ir nedaudz vairāk nekā divām tējkarotēm dienā. Viņiem vajag dzert lielu daudzumu ūdens. Tātad, izmantot sēklas to dabiskajā stāvoklī.

Sibīrijas buljons

Nākamais veids - novārījumu flaxseed. Kā to izdarīt jau gāja saruna, bet gan par Sibīrijas variants preparāta runāt atsevišķi. Simt grami sasmalcinātām sēklām ieliet vienu ceturto daļu no litra pudeli saulespuķu eļļu. Pieprasiet saturs būtu tumšā vietā nedēļu. Iegūtais maisījums tiek filtrēts un dzert desmit dienām, vienu ēdamkaroti pirms ēšanas. Alkohols, saldumi un konditorejas izstrādājumi jāizslēdz. Tas infūziju nedrīkst lietot kopā ar pankreatīts, holecistīts un hepatītu. Cilvēkiem ir jābūt uzmanīgam ar šiem produktiem un zālēm, kas gatavojas veikt.

Šādu recepti ir neparasts, jo tās sastāvs ir dažas neparastas sastāvdaļas. Izmolot vajag vienu tējkaroti linu, fenheli un koriandru. Pārlej verdošu ūdeni, ļauj ievilkties un dzer uz trīsdesmit minūtēm. Darot šo procedūru divas nedēļas. Dzert pusstundu pirms ēšanas divas līdz trīs reizes dienā. Pievienošanās linu sēklas var būt pat ar jogurtu.

Būtu jāatceras, ka šie kodoli palīdzēt normālu funkcionēšanu nieres un virsnieres, vairogdziedzeris.

Kontrindikācijas

Tagad es saprotu, cik tas ir iespējams izmantot linu sēklu. Bet tas jādara piesardzīgi, jo pastāv kontrindikācijas. Cilvēki, kas cieš no alerģijām ir jābūt uzmanīgiem ar šiem kodoliem. Šī paša iemesla dēļ un gipotoniki jāzina, kā lietot linu sēklas. Tādējādi linsēklu samazināts un radīt normālu asinsspiedienu, kas ir ļoti svarīgi, lai pacientiem ar hipertensiju. Cieš no vēdera uzpūšanās un biežas caurejas jāapzinās, ka slimības simptomi var saasināties, kad sēklu saņemšanu. Grūtnieces arī vajadzētu atturēties no ieņemšanas narkotiku, uzlējumi un novārījumu, kas satur flaxseed. Tas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.

secinājums

Izskatot visus indikācijas un kontrindikācijas, ir iespējams noteikt, kā tieši izmantot linu sēklas, lai tie būtu labvēlīga ietekme uz ķermeni. Tas viss jādara uz ieteikumiem ārstu. Taču jāatceras, pārliecināts: ja jūs joprojām, neskatoties uz visiem brīdinājumiem, tad cilvēks sāk veikt narkotikas ar linu sēklām, un viņš kam sāpes aknās, jums nekavējoties jāpārtrauc lietošana. Ieteicams nekavējoties konsultēties ar ārstu.