Kā cīnīties ar papildu svaru

Kā rīkoties ar aptaukošanos, izmantojot lietderīgus produktus

• Sīpolu un ķiploku sadedzināšana arī palīdz atbrīvoties no taukiem, jo tie paātrina vielmaiņu un uzlabo asinsriti. Bet nelietojiet tos par tiesībām, jo tie var palielināt apetīti
• Aptaukošanās cilvēkiem ir ļoti noderīgi produkti, kas satur jodu, - feijoa, zivis, jūras kāposti. Ja organismā trūkst joda, tiek traucēta vairogdziedzera funkcija, kas traucē hormonālo līdzsvaru un veicina vielmaiņas procesa traucējumus.
• Cepti kartupeļi palīdz sadalīt taukus, bet cepti darbojas tieši pretēji.
• Palīdz izturēties pret taukiem un ābolu sidra etiķi. Pasniedziet tos ar salātiem, bet izmantojiet savu pašmāju etiķi, jo nopirktā var būt konservanti.
• Jūsu uzturā noteikti ir produkti, kas veicina "tauku dedzināšanu". Ņemiet vērā, cik populāri uztura bagātinātāji satur ananāsus un greipfrātus, un tas viss, jo šie augļi satur daudz askorbīna un flavonoīdu. Kivi, dažādi citrusaugļi un pat zemenes, no kurām jūs varat pagatavot garšīgus zemeņu kokteiļus, ir tādas pašas derīgās īpašības. Un pareizi ir apelsīni, mandarīni, greipfrūti ar baltu plēvi, kas atrodas zem ādas, jo tajā ir daudz vairāk derīgu vielu.
• Ja jums ir ēstgriba, izraujiet vaniļas cukura maisiņu - tas palīdz atbrīvoties no vēlēšanās ēst.
• Izņemiet garu no diētas - tie pārkāpj iekšējo orgānu pa6o, bieži vien satur daudz kaloriju (īpaši alus un vīna) un palielina apetīti ar šo uzskatu un piekrīt pārcelšanas saimniekam ar jauno māju Alexei Begak.

Maza psiholoģija

Mūsu emocijas un domas spēcīgi ietekmē vielmaiņu, jo emocionālā dzīve ir tieši saistīta ar hormonālo fonu, un vielmaiņas procesi un hormonu izdalīšanās arī ir saistīti. Tāpat nav noslēpums, ka daudzi cilvēki sāk ļoti daudz ēst pēc piedzīvoto spriedzi, un, kad tas kļūst par kaitīgu ieradumu, pārtikas absorbcija sāk pavadīt jebkuru pieredzējušu nepatikšanu. Tā rezultātā visas ēdamās kalorijas pārvēršas par taukiem, kas palielina nepatīkamās emocijas un vainu, un cilvēks atkal sāk izmantot savas skumjas ar cepumiem un desu.

Psihologi un dziednieki apgalvo, ka cilvēka organismā var parādīties liekie tauki kā reakcija uz bailēm un dusmām. Taukais cilvēks, kā tas bija, aizstāv sevi no pasaules un atdala sevi no viņa ar lieko svaru. Ja jūs ļoti reaģējat uz citu piezīmi, baidās kaut ko vai ir ļoti dusmīgs kāds, tad jūsu ķermenis var sākt veidot papildu mārciņas. Tāpēc dažreiz nepietiek, lai dotos sportā un ēst nedaudz, un jums ir jāpārskata jūsu attieksme pret dzīvi, pasauli un cilvēkiem. Ja jūs nevarat atbrīvoties no liekā svara vai arī jums izdodas zaudēt svaru, bet pēc tam svars atgriežas tā augstā atzīmē, pēc tam ritiniet visus pagātnes notikumus galvas galā un padomājiet par to, kas jums traucē. Piedodiet notikumus vai cilvēkus, kas jums ir ievainojuši, atlaidiet tos mierā. Iet uz baznīcu un lūdzieties par sevi un šiem cilvēkiem. Dariet to pašu tiem, kas rada problēmas jūsu pašreizējā dzīvē. Jums jāsaprot, ka cilvēkus nevar piespiedu kārtā mainīt, tāpēc labākais veids ir mainīt savu attieksmi pret viņiem.

Sāciet mierīgāk meklēt nākotnē, neko nebaidieties. Atcerieties, ka jūs vienmēr esat Dieva aizsardzībā. Biežāk runājiet ar sevi: "Par visu, Kungs, jūsu griba" un ticiet, ka viss jūsu dzīvē ir par labu. No rīta un pirms gulēšanas atkārtojiet automātiskas ierosināšanas frāzes: "Es piedodam manu pagātni, es piedodu citus cilvēkus. Es esmu pilnīgi drošs. Man ir dievišķa aizsardzība. "

Tagad jūs zināt, kā rīkoties ar lieko svaru, izmantojot produktu un pielietojot nelielu psiholoģiju