Ieguvumi un kaitē ķiršiem. Ārstnieciskas īpašības vasaras ogām

Cherry - ļoti veca kultūra, kas bija pazīstama Senajā Grieķijā. Acīmredzot, tas bija no turienes tas izplatījās teritorijā Centrāleiropā un Rietumeiropā. Neapšaubāmi, priekšrocības un kaitē ķiršu nebija noslēpums, senie grieķi, un tas ir iemesls, kāpēc kultūra nav zaudējis savu popularitāti mūsu laiku. Tāpat kā ar jebkuru augļiem ka daba dod mums, un ķirši ir jāizmanto, ievērojot zināmus noteikumus. Lai sāktu, parunāsim par to, kā izvēlēties vasaras kārumu.

Kas ir svarīgi ņemt vērā, izvēloties?

Lieki teikt, ka, pērkot ķiršu svarīgi pievērst uzmanību izskatam paši augļus. Tām vajadzētu būt kompakts, spīdīgi, sauss, un, protams, viss. Bet tas nav vienīgais prasība. Vai jūs zināt, ka stāvoklis kātiņiem ir arī daudz ko pastāstīt par kādu ogu pērkat. Ja stublājs izžūt un zaudēja savu dabisko krāsu, tāpēc pārgatavinātām ķiršus, vai tie tiek uzglabāti ilgu laiku. Šādu apšaubāmu veselības ogām izmantošanu. Ja zaļā kātiņa un elastīgs, tas nozīmē augstu kvalitāti saviem ogām. Cherry vēlams lietot svaigas, jo šīs ogas satur izdevīgākos vitamīnus un minerālvielas. termiskās apstrādes laikā to skaits, protams, samazinās. Bet neskatoties uz to, ka ķirši pievieno kūkas, smalkmaizītes, kā piedevas saldējumu un desertus. Populārs ievārījumi, kompoti, ievārījumi, liķieri, kā arī žāvēti un saldēti ķirši. Ieguvumi un kaitē šajā gadījumā būs daudz mazāk nekā svaigām ogām.

Priekšrocības ķiršiem

Kas ir noderīga ķiršu? Atbilde ir - viss!

Ogu satur daudz vitamīnu, un tas ir tā galvenais pielietojums (un kaitējuma ķirši, ar šo prātā, minimāla). Pirmkārt, pārpilnība vitamīnu ir labvēlīga ietekme uz imūnsistēmu, stimulē nieru un kuņģa-zarnu traktu, kā arī uzlabo asins sastāvu un stāvokli kuģa sienām. Mērens patēriņš ķiršiem uzlabo kustīgumu kuņģa un veicina tās labāku sniegumu gadījumā pārkāpumiem. Cherry arī ražojot sāpes vēderā, zarnu slimības, aizcietējums. Kādi elementi ir ietverti ķiršiem? Tas ir galvenokārt kālija, kalcija, fosfora, magnija, dzelzs, silīcijskābi. Bet tas ir svarīgi atcerēties, ka tumši alus satur daudz vairāk no viņiem nekā, piemēram, dzelteno ķiršu. Ieguvums (un kaitējums, bet nelielas) no ogas to, ka tai ir nomierinošs efekts, un palīdz ar artrītu, reimatismu un podagru.

Ieguvumi ādai

Svarīgi ir tas ogu kosmetoloģijā un dermatoloģijā. Ieguvums (un kaitējuma ķiršu šeit nav pierādīts), tas ir, ka tā aktīvi cīnās pret dažādām ādas slimībām. Piemēram, maska ķiršu uzlabot savu elastību, padarot robustas un tīrs.

Ja āda ir nosliece uz pūtītēm vai cita veida izsitumi, tas arī palīdzēs ķiršiem. Ieguvums (un kaitējumu veselībai ādas ar dermatologu, nav konstatēts), ka tajā ietvertie vitamīni un minerālvielas palīdz tīrīt iekšējo vidi. Un, kā jūs zināt, tas indes un piesārņojums ir ārējie efekti, piemēram, pinnes.

Kaloriju ķirši

Runājot par to, kādi ieguvumi un kaitē ķiršiem, ir svarīgi pieminēt par savu kaloriju saturu. Par laimi, šis skaitlis ir nenozīmīga, tāpēc nav īpašas tā lietošanas ierobežojumi pastāv. 100 grami ķiršu satur tikai 50 kcal. Tas nozīmē, ka Cherry nav aizliegts saskaņā ar stingriem diētām. Turklāt, tā ir spējīga ātri apmierināt izsalkumu.

Ārstnieciskas īpašības piederēja ķiršu

Ieguvumi un kaitē veselībai ogas ir pilnīgi atkarīgi no vitamīniem, kas ir iekļautas tās sastāvā. Papildus šiem mikroelementus, kas ir minēts iepriekš, ir arī ķiršiem ābolskābi, flavonoīdus, pektīnvielas, jodu, fosforu, varu, dzelzi, vitamīnus A, B1, B2, E, PP.

Sarkanā šķirņu ķiršiem satur daudz polifenilīna, kas ir spēcīgs antioksidants botānisko izcelsmi. Tas izskaidro analgētisko efektu ogām. Papildus vitamīnu ķiršiem ir arī glikozi, kas attiecas uz ātri ogļhidrātu. Joda, kas ir ķiršiem, palīdz cīnīties pret vairogdziedzera darbības traucējumi. Attiecībā uz dzelzi, tas ietaupa no anēmijas.

Kā zināms, ķiršu netālu no tās derīgās īpašības uz ķiršu. Taču ir arī dažas būtiskas atšķirības. Cilvēki, kas cieš no grēmas, nevar baudīt svaigi ķirši. Ar ķiršiem ir tāda problēma nav. Tāpēc var lietot pat tiem, kas ir palielinājies skābumu kuņģī.

Jo vairāk noderīga ķiršu? Tās lietošana ir ieteicama nieru slimības, jo tas delikatesi ir diurētiķis īpašības. tas arī palīdz samazināt asins recēšanu, un tas ir pirmais solis cīņā pret asins recekļu veidošanos.

Mērens patēriņš saldo ķiršu, ir lielisks veids, kā novērst aterosklerozes un hipertensija. Tas arī palīdzēs atbrīvoties no neirozēm. Par neapšaubāmo priekšrocības ķiršiem ir arī fakts, ka tas palīdz mazināt pietūkumu.

Var ķiršu būt kaitīgs?

Jā, tas ir iespējams, bet, salīdzinot ar citām ogām, tas ir nenozīmīga. Ir zināms, ka ķirši ir maz caureju veicinoša iedarbība. Protams, mazās devās tas ir nemanāms, bet bez pasākumiem, ko tā var izraisīt caureju.

In ķiršiem, kā jau minēts, tas satur cukuru (glikozes), tāpēc šī produkta izmantošana diabētiķi celtni nevēlama. Šis ieteikums ir svarīgi ievērot un cilvēkiem ar gastrītu.

Traucēta zarnu caurlaidība - ir vēl viens nosacījums, kad diēta nevajadzētu saņemt ķiršiem.

Ieguvums un kaitējums korpusa ogu ir analizēti iepriekš. Viens ir tikai piebilst, ka, ja jums nav kontrindikācijas, neaizmirstiet palutināt sevi ar šo delikatesi karstās vasaras dienās.