Heyli Pomroy: diēta. Atsauksmes un Rezultāti

Autors acclaimed bestsellera par zaudēt svaru, neskaitot kalorijas - Dr. Heyli Pomroy. Diēta, atsauksmes no kurām ir pretrunīgi, pamatojoties uz paātrinājumu metabolismu, lai sāktu procesu aktīva tauku dedzināšana. Tā veic savu uzdevumu, ja tas ir? Spriežot pēc komentāriem par forumiem, uzturēt šo elektroenerģijas sistēma nevar lūdzu ikvienam. Un pat izturējis pilnu kursu svara zudums ar unikālu tehniku Ieva Adamson, Heyli Pomroy, uzturs ne vienmēr palīdz zaudēt pietiekamu skaitu kilogramus vai pat nelielu svaru. Kāpēc tas notiek? Kādi ir ierobežojumi, kas uzlikti diētu, kas iesaka?

Par grāmatu Ieva Adamson un Heyli Pomroy

Star pacienti no Holivudas sauc Heyli Pomroy kā "guru vielmaiņu." Grāmata, rakstīts populārs dietologa slavenības, vienkārši un atklāj visus noslēpumus, pateicoties kuriem ir palēnināšanās procesā metabolismu. Tas nodrošina arī ieteikumi paātrināt vielmaiņas procesus, produktu sarakstus ir atļauts izmantot, kā arī iknedēļas ēdienkarte ar dažādiem restorāniem un vairāk nekā piecdesmit receptes autors izmanto. Ļoti garšīgs, noderīgs, bet vienkārši ēdieni ir oriģināls un samērā zemu kaloriju. "Lai paātrinātu vielmaiņu diētu" Heyli Pomroy saņem dažādas atsauksmes no entuziasmu un pateicīgi zvanīt viņai "stulbu grāmatu."

Praktiska rokasgrāmata cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru, var būt gan pamācošs, un pilnīgi nevajadzīga. Atšķirībā no vairuma zinātnisku darbu par uzturu apgādes sistēmas Heyli Pomroy ietver šādus "noslēpumus" no desertiem cilvēki nesaņem tauku; svara zudums ne vienmēr ievērot negatīvu enerģijas bilanci (ti, deficīts enerģijas patēriņa, salīdzinot ar enerģijas izdevumiem); un aicina noklīdis cilvēks, ierobežot savu diētu, svara zudums. Vārdi, kas tagad nav nepieciešams skaitīt kalorijas, pavadīt daudz laika un enerģijas, fitnesa centru, kā arī padoties desertus, bet zaudēt 10 līdz 14 kg, 4 nedēļas, patīkamas jebkura pilnīga cilvēku. Vienīgais trūkums no atbalstītājiem "slinks", svara zudums tiek uzskatīts par diētu kopā ar ikdienas sniegumu dažādus vingrinājumus.

Būtība programmas

"Diēta, lai paātrinātu vielmaiņu," Heyli Pomroy, atsauksmes no kurām daudzas sievietes uztver kā piemēru, kam sekot, ilgst 28 dienas (4 nedēļas). Pirmajā nedēļā var iedalīt 3 posmos. Problēma sākotnējā stadijā - mierīga darbība virsnieru noņemtu spriedzi (stresa). Otrs - lai palielinātu muskuļu masu un atbloķētu tauku depo. Trešais - lai normalizētu hormonus, sirds un siltuma apmaiņu. Ilgums šajos periodos: divu dienu plus divi, jo gala - trīs dienas. Otrā nedēļa mērķis ir pārvarēt negatīvās izjūtas: vaina, stresa un baiļu. Šajā periodā, autors iesaka paņēmiens aizrauties, ne noraidīt fizisku un garīgu barību, tajā pašā laikā. Pat tad, ja svara zudums būs apturēt šo procesu, nav panikas, mums ir jāturpina dot priekšroku produktiem ieteicama pirmajā nedēļā izvēlnē. Trešajā nedēļā - uzturs kļūst maigāka, bet jūs nevarat iet atpakaļ uz parastajiem ēdieniem, kas veido cilvēka diētu zaudēt svaru. Paātrinājums no metabolismu, kā autors sistēma, ir saistīts ar atjaunošanu endokrīno orgānu: vairogdziedzera, virsnieru, hipofīzes un aknu. Ceturtā nedēļa tiek atzīmēta kā pēdējā Heyli Pomroy, paātrinot vielmaiņu posmu. Tas bija tā pabeigšanas autors garantē maksimālu svara zudums. Ātra vielmaiņa kļūst konstants pavadonis izkāmējis cilvēks, kā apgalvo Heyli Pomroy. Diēta atsauksmes, stāstot par reālā pieredze ar cilvēkiem, satraucošs un speciālisti. Viņi atklāj noslēpumu, kāpēc nav nepieciešams skaitīt kalorijas. Šajā sistēmā ir liela loma pārtikas spēlēja mazās porcijās. Dienas uzdevums novest pie ļoti pieticīgs rezultātus, kas saņem vairākums, kurš ticēja sistēma. Iespaidīgs svara zudums ar šo metodi var lepoties tikai aptaukošanās cilvēki ar "American" aptaukošanos. Šiem pacientiem dietologa, sistēma barošanas ar savu diētu 1400 kaloriju var būt panaceja.

Menu par diētu Heyli Pomroy: atsauksmes, rezultāti

Fāzes iekasē diētu slikta ogļhidrātu un tauku: tas ir nepieciešams, lai pabarotu plurālismu augļu un graudaugu (graudaugi ūdens). Diena ir galvenie ēdieni - 3 uzkodas - 2. Otrajā posmā ir nepieciešams ēst proteīnu pārtiku un dārzeņus. Uzkodas (2 reizes dienā), ir vajadzīga arī olbaltumvielas, kā tas ir pamata 3 devās. Šajā posmā aizliegts graudi un augļi. Galvenie produkti uztura - zivju un gaļas. Trešais posms sistēmas bagātu taukiem, saskaņā ar Heyli Pomroy. Diēta, atsauksmes no kuriem ir piepildīta ar vilšanos šajā laikā iesaka: dārzeņi, sēklas, rieksti un augļi, graudaugi, pākšaugi, jūras veltes, augu eļļas. Labi tauki ir jāizmanto vēl uzkodas! Šīs fāzes atkārtojas nedēļu pēc nedēļas, tas paliek tāds pats diēta tiem.

Kuri produkti ir aizliegts?

Heyli Pomroy atbalstītāji uzturs ", diēta, lai paātrinātu vielmaiņu," iesaka padoties: sojas, kukurūzas un kviešu; kādi piena produkti (ieskaitot raudzētu pienu); attīrīts cukurs; kofeīns (kafija un tēja), kā arī citu stimulantu; alkohola; mākslīgie saldinātāji.

Base porcijas produktu (cepta)

Ja svars ir ne vairāk par 10 kg, gaļu vienu porciju, lai būtu - 115 g, zivju - 170 g, pākšaugi (lēcas, pupas) - 0,5 glāzes (apmēram 150 g). Graudaugu - ne vairāk kā 150 g vai sausa krekinga (30 g). Trešajā posmā skaits graudu jāsamazina uz pusi. Augļi - ne vairāk kā vienam auglim. Tauki - 40 ml linsēklu eļļu vai valriekstu, par snacking - "Matchbox" 0.5 rieksti vai avokado.

Noteikumi ceturtās nedēļas

Ja persona ir nolēmusi palikt slim uz mūžu, tad viņš būs sekot viņa ieteikumiem ceturtajā nedēļā uzturā: ēst tikai dabiski pārtikas produkti (aknu spēju apstrādāt toksīniem "atvienots" funkcijas sadalīt savu tauku, un otrādi); vienmēr ēst pirms treniņa; brokastis no rīta pusstundu pēc pamošanās; turpina ēst 5 reizes dienā (3 pilnas maltītes plus uzkodas 2) Nav restorāni, ēst tikai mājās; pirms gatavojot ēdienu ir labāk iesaldēt; dzert daudz ūdens un lietot vitamīnus. Un neatgriežas diētu aizliegta Heyli Pomroy produktus.

"Diēta, lai paātrinātu vielmaiņu," Pomroy Heyli

Atsauksmes par lielāko daļu dietologu negatīvo par šo grāmatu. Solījumi autoram 28 dienas, lai atjaunotu vielmaiņu tā, ka jūs varat ēst visu un ne svarā, tas padara brīnums. Pat bodybuilders un elites sporta vingrotāji, dejotāji un top modelis ir skaitīt katru kaloriju, desertu, ļauj sevi tikai izņēmuma gadījumos, un sporta vingrinājumus tās pārsniedz jebkāda sportists mācību vairoties. No priekšrocībām lietojamības speciālistu atzīmēt, ka nav redzamu skaitīšanas kaloriju; izglītība dalītu paradumi un ēšanas laikā; pārmērība diēta - nav nepieciešams, lai būtu izsalcis (bet var būt neērti, jo pārpilnība ogļhidrātu pirmajā posmā, un pēc tam to Pēkšņa); augsts saturs olbaltumvielu pārtiku uzturā, lai nodrošinātu labu muskuļu darbību ikdienā. Uzturs māca ķermeni, lai saprastu noteikumu: ". Vai tu ēd, lai dzīvotu, nevis dzīvo, lai ēst"

Atsauksmes slimming

Neskatoties uz kritiku no speciālistu, diēta Haley Pomeroy bauda pietiekami populāri starp eksperimentētājiem, samazina svaru. No cilvēkiem forumos jūs varat redzēt, ka viens nepatīk sarežģītas noteikumi, citi - pieticīgus rezultātus vai to nav vispār. Daži no tiem izdodas zaudēt 4-5 kg, bet viņi atzīst, ka viņi aktīvi nodarbojas ar sportu, kas iekļauti ikdienas rutīnas, kā spēka un aerobikas. Kas vēl svinēt novājēšanu Haley Pomeroja? Diēta, atsauksmes par kuru pateikt, ka tas ir "slinks", svara zudums metode ietver tikai diētas ierobežojumi. Kopā ar vienlaicīgu nolaidība sporta apmācību, tas var novest pie trūkumu rezultātu. Tikai prakse ikdienas fiziskās aktivitātes var ietekmēt svara zudumu.

secinājums

Par diētu Heyli Pomroy daudziem cilvēkiem izmantošana rada grūtības. Visi tie, kas dzīvot aktīvu dzīvi, ir noplicināti kaloriju diēta neder: tas izraisa vājumu un nogurumu. Lielākā daļa diētu kanoniem un ierobežojumi eksperti saka tālu-fetched, tas nav ieteicams, lai lasītu vai izmantot šo pseido-zinātnisku darbu. Palīdzēja Lose Svars Diēta Heyli Pomroy tikai reti, un tad tikai uz tiem cilvēkiem, kuri jaunina noteikumiem par frakcionētu varas un izmantot regulāri.