Zaļā kafija - plaši touted līdzeklis svara zudumu, patiesībā, tas ir visas tās pašas pupiņas, bet ne termiski apstrādāta - cepšanai. Tas satur lielu daudzumu chlorogenic skābes (10%), pozitīvi ietekmē vielmaiņu un paātrina vielmaiņu, kā arī vitamīnus, aminoskābes un antioksidantus. Kā pagatavot zaļo kafiju ar ingveru, skatīt informāciju par saviem īpašumiem, kā arī citas īpašības, izlasiet mūsu rakstu. Starp citu, ingvers, kas nāk papildus šo dzērienu satur arī vairākas barības vielu, palīdz attīrīt ķermeni un uzlabot vielmaiņu.
Kā pagatavot kafiju ar ingveru veiksmīgai svara zudums
Par vienu porciju dzēriena jums būs nepieciešams, lai sasmalcina apmēram vienu ēdamkaroti negrauzdētas pupiņas, no šīs summas, jums ir jābūt 2 tējas karotes izejvielu alus, kā arī tīras un režģa vai šķēlēs sagrieztiem 1-1,5 cm svaiga ingvera sakne. Gatavi sastāvdaļas likt Turk, ielej 200 ml ūdens un likt uz šķīvja, bet ne daudz siltuma. Izņemiet bļodu no karstuma nepieciešamo kad šķidrums tikko sāk vārīties. Pēc tam, kad vienkārši ielej dzērienu tasē un dzert nelielu malku, garša nav labākais, taču pienu un cukuru nevar pievienot.
Kā pagatavot kafiju ar ingvera novājēt
Ieteicamā deva dzēriena - ir 2-3 krūzes dienā, būtu jāsadala vienmērīgi visas dienas garumā. Piemēram, no rīta dzert vienu porciju pēc vakariņām - nākamo, un pagājušajā naktī, ja vēlaties. Vairs nav nepieciešams, novājēšanu efektu tas nepalielina, un jūs riskējat pārdozēšanas kofeīna ar visām tā izrietošajām sekām, piemēram, augsts asinsspiediens un iemigšanas grūtības. Arī ārsti un dietologi iesaka lietot līdzekļus papildus uzturu, tikai tad jūs redzēsiet visvairāk būtisku zaudējumu kilogramus.
Zaļā kafija un ingvera: pārskats efektivitātes svara zudums
Ļoti daudzi slavē negrauzdētas pupiņas vai ekstrakts, dod mums piemērus saviem sasniegumiem svara samazināšanu. Ja vidusmēra cilvēks pēdējā mēneša pieteikums uzņemot zaļo kafiju un daži diētas ierobežojumi (īpaši vērts vidēji patērē taukskābju un ogļhidrātu bagāts pārtikas) var zaudēt no 2 līdz 6 kilogramu, daži saka, ļoti nozīmīgi rezultāti 8-12 kg 30 dienas. Protams, jūs varat būt laimīgs tiem lēcieniem un robežas ir skaitlis no jūsu sapņus, bet mums ir jāatceras, ka vairāk nekā 3-6 kg mēnesī zaudējumi nebūs vienkārši bīstami veselībai. Tātad pienācis procesā zaudēt svaru nopietni.
Zaļā kafija un ingvera: pārskats par dzērienu kā placebo nākamo. Kāpēc daži no rīkiem nepalīdz?
Ir vērts atzīmēt, ka papildus entuziasmu atbildēm, rīks ir armija pretiniekiem, kuri saka, ka, papildus vispārējai veselībai (atcerieties, ka kafija satur noderīgus vitamīnus un antioksidantus), tad dzēriens neveicina svara zudums vispār. Diemžēl, zinātnieki vēl nav pienācis vienprātības par to, vai tā ir vai nav zaļā kafija bija viens līdzeklis, kas ir palīdzējusi samazināt svaru fokusgrupu dalībnieku studiju laikā, vai nu paralēli ievērot mazkaloriju diētu, pats par sevi deva šo rezultātu. Jebkurā gadījumā, mēneša laikā, jums būtu priecīgi noorganizēt vēl vienu porciju dzērienu, nav nepieciešams pārēsties. It īpaši, ka prēmijas par tā patēriņu ir ēstgribas samazināšanai. Tas ir iemesls, kāpēc tikai atkarīgs no jums, palīdzēt vai ne procesā svara zudums zaļā kafija ar ingveru. Pārskats par to var atrast gan pozitīva, gan negatīva, un tās saturs būs atkarīgs no tā, cik labi jūs atbilst visiem ieteikumiem par līdzekļu izmantošanu, vai ignorēt dažus no tiem.