Vai ir labākais veids, kā zaudēt svaru, vai Kāpēc cilvēki get tauku?

Zaudēt svaru sapnis mocīja gan vīriešiem, gan sievietēm. Tikai tagad, kad cilvēki parasti domā par nometot svaru tikai tajos gadījumos, kad papildus svars ir nopietni skar savu veselību, tad moka jautājums par sieviešu un dienu un nakti. Daži ir tikai meklē labāko veidu, kā zaudēt svaru, un atrast pat mēģināt izklāstīt mērķi un sasniegt to. Citi uzreiz skriešanās uz kaujas, un ar lielu entuziasmu un apņēmību cenšas atbrīvoties no ienīsto kilogramiem. Ir tie, kas sniedz tikai padomus par to, kā zaudēt svaru, un viņš to nekad nav mēģinājis, lai pārbaudītu to ietekmi uz sevi.

Nez, ja tur tiešām ir labākais veids, kā zaudēt svaru, kurai piemīt ne tikai taustāmus rezultātus, bet arī palīdz uzturēt skaitļus uz svariem ir pietiekami ilgs periods. Vai vēl joprojām cīnās ar lieko svaru - nav īslaicīga parādība un pastāvīgi? Bet tad, kā kļūt par īpašnieku slim un tonēti skaitlis?

Lai atbildētu uz šiem jautājumiem, ir nepieciešams, lai sāktu, lai noskaidrotu iemeslu, kāpēc cilvēki saņemt tauku. Patiesībā, šie iemesli ir ne tik daudz, bet tieši pieci. Šo pašu slinkums, nav mīlestības uz sevi, dzīvesveids un ieradumi (bīstamu un ne), ieguvis slimību un hormonālās traucējumi, kā arī nosliece uz lieko svaru ģenētiskā līmenī.

Visbiežāk interesanti ir tas, ka visi šie pieci iemesli, ir ļoti cieši saistīts ar otru. Apsveriet katru iemeslu atsevišķi. Tik slinks - visnopietnākais iemesls, lai uzvarētu, un tas ir ļoti grūti izskaust. Padarīt sev brīvdienu celties agri no rīta no gultas un nāk atpūsties pie TV, un padarīt izmantot, piemēram, vai sakrata presi - daudziem cilvēkiem ar aptaukošanos - noziegumu un atkritumu gan laiku un enerģiju. Otrs iemesls ir saistīts ar pirmo. Nepatika sev jomas, rodas slinkums. Spoguļattēls nav uzbudina nerada domu, ka tas ir nepieciešams, lai meklētu efektīvus veidus, kā zaudēt svaru, kā arī veikt jebkādus pasākumus, steidzami. Un tagad tas ir ļoti biedējoši. Izejas diviem: vai nu lai mainītu viedokli, vai palielināt durvīm.

Trešais iemesls slēpjas dzīvesveidu un paradumiem. Daudzi resni cilvēki (pat tie, kas sapņo zaudēt pārāk daudz, un meklē labāko veidu, kā zaudēt svaru), nav pat mēģināt atbrīvoties no šiem ieradumiem, kas traucē sasniegt vēlamo rezultātu. Piemēram, alkohols, smēķēšana, ēdot pārtiku nakts, patoloģiskas, dažreiz kaitīgiem produktiem un sagatavojot augsti kaloriju pārtiku - sliktākajiem ienaidniekiem harmoniju. Nav labākais veids, kā zaudēt svaru, nepalīdzēs, ja vismaz viens no šiem paradumiem ir tiesības pastāvēt.

Ceturtais iemesls ir biežāk nekā nav atkarīgs no personas, un notiek pēkšņi. Visas slims. Šeit ir tikai daži no slimības neatstāj pēdas, un citi - pārkāpj vielmaiņu, iznīcina ķermeņa hormonu līmeni, veicināt svara pieaugumu. Un tad, protams, bez iejaukšanās no ārstiem un dietologiem padomiem nepalīdz problēmas.

Visbeidzot, piektais iemesls slēpt ģenētisko kodu. Zinātnieki ir pierādījuši, ka pilnīgums ir mantots no senčiem uz pēcnācējiem. Ja ir šāda dāvana mantojuma, būtu ļoti prasīgs attiecībā uz to pašu ķermeņa formas un kontrolēt savu svaru pastāvīgi.

Patiesībā, uzskaitīti piecus iemeslus - galvenais. Visi pārējie - kaut kādā veidā saistīta ar uzskaitītās agrāk. Bet liels jautājums, atbilde uz šo ir bažas daudziem, tomēr runa ir par labāko un efektīvs veids, kā zaudēt svaru. Un atbilde ir vienkārša un acīmredzama. Pirmkārt, atrast cēloni lieko svaru, un pēc tam - izskaust to. Bet arī tas, ka, lai zaudēt svaru, vienreiz un uz visiem - tas ir neiespējami. Tie, kas zaudēt svaru, zina, ka, lai rūpēties par sevi, savu dzīves ritmu, pārtikas un režīms ir ilgs kalpošanas laiks. Būtu laiks paklupt un pārkāpt noteikumus radīt atdeve samazinājās kilogramus. Un atkal izraidīt tos no sava ķermeņa - uzdevumu vēl exigeant.

Un, protams, mainot paradumus un dzīvesveidu, ir nepieciešams, lai aizpildītu nepilnības noderīga. Piemēram, katru nedēļu, lai dotos uz baseinu vai apmeklēt fitnesa centru, mājas piešķirt vietu sporta zonas un fitnesa iekārtas, lai iegādātos sev. Un ne tikai pirkt, un sola, ka tie neattiecas uz putekļu kārtu. Joprojām pakārt uz ledusskapi slēdzeni un bloķēt to katru dienu pēc 19:00.

Un, protams, vissvarīgākais - vēlas. Vēlaties daudz atvadīties lieko svaru. Un tad - labākais veids, kā zaudēt svaru, tiks atzīts par nepieciešamu.