Uzmanību! Pārtikas produkti, kas izraisa vēdera pūšanos

Cilvēka ķermenis ir veidots kā labi organizētu sadarbību daudzu orgānu. Ja kaut viens no tiem iet greizi, ir nepilnības visa organisma. Ir dažas "problēmas", ka laiks nav manāms, taču tas nemazina nozīmi un sekas problēmu. Bet ir dažas neveiksmes, simptomi un sekas, kuras kļūst skaidrs un apvienosies ne tikai fiziskas kaites, bet arī rada psiholoģisku diskomfortu.

Viens no šādiem parādības ir meteorisms vai vēdera pūšanos. Nevietā notika gāzu izplatīšanos - iemesls daudziem smieklīgi situācijām, jokiem un apkārtējo nomākts garastāvoklis, un tā ir tikai viena puse no "gāzes" monētas. Protams, šī attieksme - ir rezultāts no valdošās sabiedrības viedokli par pieklājības un uzvedības normām sabiedrībā. Mēs visi zinām, ka (atšķirībā no maziem bērniem, kuri ne tikai nav dodas uz, bet nezinu, kā ierobežot dabas vēlmes), bet, man pateikt turēt atpakaļ, kad ķermenis ir gatavs, ir gatavojas pārsprāgt, izstaro skaļi šaušanas un izsūcas a smakojošs smakas?

Izrādās, ka tas ir iespējams. Kā jau minēts, darbs ķermeņa - ir savstarpēji process. Ja tur bija novirze, tas ir nepieciešams, lai saprastu, kas bija iemesls un likvidēt to. Mūsu gadījumā, ir svarīgi saprast, kāpēc ir uzkrāšanos gāzes zarnās. Iemesli ir vairāki: strauja barības uzņemšana bez rūpīgas košļājamā, pārtikas absorbcija ierosinātā stāvoklī, vai pārslodzes, bez sajūta izsalcis, izpausme alerģiska reakcija pret noteiktiem produktiem, paši produkti, kas izraisa vēdera pūšanās uc

gazifikācijas process notiek ar visiem cilvēkiem, bet tas ne vienmēr ir pamanāms un nevēlama, jo tas ne vienmēr gāzes izvade kopā ar asu smaku. Tas ir rezultāts fermentācijas procesiem zarnās par atsevišķiem produktiem.

Vēlaties zināt, ko pārtikas produkti izraisa vēdera pūšanos? Šie produkti ir labi zināmi: kāposti, sīpoli, ķiploki, satur lielu daudzumu alus raugs produktiem, un, protams, pupas.

Cilvēki ir labi zināms pūš īpašības iepriekšminētajiem produktiem, tie bieži vien ir pamats jokiem un anekdotēm (piemēram, stāsts par "muzikālo" zirņu zupa).

Turklāt, palielināts vēdera uzpūšanās, nedrīkst izraisīt kādu konkrētu produktu, un izmantot to kopā ar citu. Piemēram, tiek uzskatīts, dārzeņi un augļi, skābu augļu un graudaugu, piena produktiem un ķiršiem bīstama kombinācija. Tādēļ ir nepieciešams ņemt pārtraukumu starp absorbcijas katram no šiem produktiem.

Pārtikas produkti, kas izraisa vēdera pūšanos, patiesībā, veido ievērojamu daļu no mūsu uzturā. Taču kaitējums, un ir daži ieradumi iegūtas, reklāmu. Lai nebūtu provocētu meteorisms, jums nevajadzētu iesaistīties košļājamās gumijas un karameli. Šādi produkti ir spiesti cilvēka norīt gaisu, kas iekļūst arī uz gremošanas sistēmu un izraisa zināmas sekas.

Atzītas gāzes veidojošo pārtikas produkti ir piena produkti. Tas jo īpaši attiecas uz tiem, kuru iestādes nevar tikt galā ar gremošanu laktozes. Tādēļ būtu uzmanīgs ar piena produktiem, tas ir īpaši svarīgi, lai vecāka gadagājuma cilvēkiem, jo darbs vecāku personas zarnās jau novājināta.

Tas ir skumji, bet bagāti ar saliktajiem ogļhidrātiem, graudu malšanas produktu - ir produkts, kas izraisa vēdera pūšanos. Tāpēc tas patīk vai nē, bet ir ierobežot sevi.

Šajā kategorijā ietilpst arī gāzētiem dzērieniem, it īpaši, ja jūs dzert tos caur salmiņu.

In gāzes veidojošo pārtikas produkti arī ir artišoki, sparģeļi, paprika, kartupeļi, mieži, kukurūza. Kategorijā "pārtiku, kas izraisa vēdera uzpūšanās," vieta atcelt un augļi: potenciāli bīstamas bumbieri, āboli, ķirši, persiki, vīģes, citrusu augļi.

Lai izvairītos palielinātu gāzes ražošanu, tas nav nepieciešams, lai liesās par, kā rieksti, sēklas, medus, siera un pat saldējumu.

Protams, iepriekš nenozīmē, ka produkti, kas izraisa vēdera pūšanos, vienreiz un uz visiem ir nepieciešams, lai dzēstu no sava ģimenes uzturā. Ietekme produktu uz cilvēka ķermeņa ir individuāls, tāpēc jums ir jābūt uzmanīgam, lai jūsu ķermeņa, ievērot higiēnas noteikumus, kad ēd un, ja nepieciešams, lai ierobežotu daudzumu dažos pārtikas savā uzturā.