Tibetas mūki un viņu dzīve

No seniem laikiem Tibetu no visas pasaules piesaista viņa mistiķu un zinātniekiem. Tiek uzskatīts, ka budismā - tas ir visvairāk mierīgu reliģija pasaulē. Galu galā, saskaņā ar vēsturi, sekotāji Budas - tibetiešu mūki - neviens nekad nav uzlikts savas ticības, nebija organizēt braucienus vārdā viņu reliģiju. Tomēr, neskatoties uz to, dažādi cilvēki sekot reliģijai, kas tika izveidots, pamatojoties uz Hindu Vēdu Prince Gautamas.

No Tibetas klosteros attēla pilsētas iedzīvotāji dzīve mēra un slēgts. Komunikācija ar ārpasauli ir iespējama tikai ar ierašanos dzīvojamās piekabes ar pārtiku. Katru dienu, Tibetas mūki sākas un beidzas ar lūgšanām, no kuras viņi veic darbu klostera iemesliem, kas nepieciešama tās pastāvēšanas, kā arī meditācijai.

Neatkarīgi no lūgšanas klosterī nav iespējams dzirdēt vienu nevajadzīgu vārdu. Galvenā atšķirība starp mūkiem ir neparasts izolācija. Ar viņiem, jūs varat runāt stundām ilgi, bet jums ir tikai teikt, un tie būs pacientu klausītāji.

Tibetas mūki ar savu klusēšanu nāca pavadošo testu pretestību, jo viņi ir pārliecināti, lai sasniegtu augstāku sapratni, jums ir jābūt pacietību. Tibetas noslēpumi būs atvērts tikai tiem, kas nāk, lai uzlabotu savas zināšanas un dvēseli. Pieci vingrinājumi Tibetas mūku, ko sauc arī par "Eye of the Renaissance", lai būtu iespējams sasniegt šo pacietību un ievērojami uzlabot savu veselību, jo īpaši locītavas. Turklāt, lai veiktu šos vingrinājumus atļauties aizņemtākajā cilvēks, kas būtu pietiekami, lai piecas minūtes dienā.

Mēs tagad pāriet tieši uz mācībām, kas ir pirmajā nedēļā veic trīs reizes, otro - pieci, un tādējādi palielina līdz 21 reizes. Pauze starp vingrinājumiem nav.

1. Izejas pozīcija (SP) - kļūt taisni, rokas šķiršanās rokā pie plecu augstumā. Mēs pagriezt tos trīs reizes pulksteņrādītāja virzienā. Ir svarīgi, ka jūsu acis ir atvērtas. Tas ir nepieciešams, lai ne crash, bet, lai uz to neattiecas, koncentrēt savu uzmanību uz vienu punktu.

2. IP - Guļus uz grīdas, rokas ir novietotas gar sāniem, plaukstas nospiesta uz paklāja, un pirksti ir savienoti kopā. Tagad, turot cieši uz organisma zoda, pacelt kājas, ko nevar saliekti pie ceļgaliem, kā arī veikt jūsu iegurnis pie grīdas. Tad ļaujiet aiziet no viņa galvas un kājām uz grīdas, relaksējoša visus ķermeņa muskuļus. Atkārtojiet trīs reizes. Jāatzīmē, ka šis pasākums ne vienmēr strādā pirmo reizi, tomēr noturīga prakse un piliens pacietības, kuri ir apveltīti ar Tibetas mūku, lai palīdzētu jums ar to.

3. SP - mesties ceļos, pēdas plecu platums, hip - vertikāla, palmu novietots zem ass un tādējādi radīt uzmanība. Tad noliekt galvu uz priekšu un piespiež zodu krūtīs. Tālāk, mēs mest atpakaļ galvu atpakaļ, abas rokas augšup pret kājām. Mēs atgriežas sākuma stāvoklī.

4. SP - sēdēt uz grīdas, kājas novietots viņa priekšā, kājas būtu plecu platumā, zods piespiests krūtīm, muguras taisni un plaukstām papildpasākumiem Patīk. Izelpojiet un met viņas galvu atpakaļ. Tagad dziļi ieelpojiet un paceliet ķermeni līdz horizontālā stāvoklī, kas veido "tiltu", un tajā pašā laikā ievērojami sasprindzinājums muskuļos pāris sekundes. Tad atpūsties, mēs atgriežamies pie SP un izelpo. Ņemiet vērā, ka vingrošanas darāmā šajā apnoja.

5. Pēdējais īstenošana Tibetas mūku ir pazīstami tiem, kas praksē joga. SP - paļauties uz rokām un pirkstiem, kuriem ir plecu platumā. Ne ceļi, kuņģa vai dzimums nedrīkst pieskarties. Mēs veikt dziļu elpu un mest atpakaļ galvu atpakaļ un uz augšu. Tad paceliet ass, cik augstu vien iespējams, un lēnām nolaist galvu, spiežot zodu pie krūtīm. Piezīme rokas un kājas jātur taisni. Mēs atgriežas sākuma stāvoklī.

Ir vērts atzīmēt, ka vingrinājumi Tibetas mūku, jāuzmanās visu laiku pareizību viņa elpu, jo tas ir tas spēlē vissvarīgākā loma visā procesā.