Terapeitiskā diētu un uzturu. 2.tipa cukura diabētu,: funkcijas ārstēšanas izvēlni

Cukura diabēts - nav sods, bet tomēr ir viens no vissmagākajiem un kopīgiem slimību endokrīno sistēmu. Gadījumā, kas izvirzīti šādu diagnozi, ārsts liek pacientam par ierakstu un pastāvīgi uzrauga tās statusu, ieceļ nepieciešamo izpēti un ārstēšanu. Tomēr ikviens, kurš ir saskāries ar šo diagnozi, apstiprina, ka lielākā daļa no ieteikumiem ārsta un instrukcijas attiecas uz to, ko cilvēks ēd. Faktiski, tas krasas izmaiņas uzturā, izvēloties ēdienus un veidus cooking - tas ir pamats, ārstēšanas, kas ietekmē slimības gaitu un vispārējā stāvokļa pacientam. Tieši tāpēc šodien mēs esam nolēmuši atzīmēt, kas būtu ar pareizu uzturu un uzturu. 2. tipa diabēts - ir sarežģīts un diezgan bīstama slimība, tāpēc visi padomu mums dot, ne tikai mācīties, bet arī izdrukāt un izlikt redzamā vietā.

Mazliet teoriju

Faktiski, vienkāršs cilvēks uz ielas grūtāk saprast, ko diabēts ir atšķirīgs. Lai gan, protams, jebkurā laikā šo slimību vajag piemērotu diētu un uzturu. 2.tipa cukura diabētu, - slimību raksturīgi vecākās paaudzes, un turklāt, slimība attīstās pakāpeniski, tas var būt mēneši vai pat gadi, līdz persona ir informēta, ka nopietni slims. Klīniskie simptomi parasti nav pārāk spilgti. Gandrīz 90% no šāda tipa diabētu, kas saistīti ar aptaukošanos, bet biežāk tā skar sievietes. Ārstēšana - galvenokārt ir īpaša diēta un mutvārdu zāles, kas pazemina cukura līmeni asinīs.

Diabēta pirmā tipa

Savukārt pirmā tipa diabēts var rasties jauniešiem, kas jaunāki par 30 gadiem. Slimības sākums parasti ir akūts, klīniskie simptomi ir strauji. Ļoti bieži masu ķermeņa, gluži pretēji, ir samazinājies, šāda veida slimības ir biežāk vīriešiem. Ārstēšanai obligātās lietošanas insulīna un diētu.

Pārkāpums diēta: cik bīstami tas ir?

Fakts, ka diabēts - hroniska slimība. Nekad ārsts nevar garantēt jums pilnīgu atgūšanu, tas ir, pat ar visiem padoms ir vienmēr risks pasliktināšanās. Tas ir, jūs esat nepareizi, ja jūs domājat, ka daži saldumi vai pāris glāzes alkohola neveic nekādus draudus jums. Šādas kļūdas noliegt visus savus iepriekšējos pasākumus un vēl lielāku stingrāku diētu. Tādēļ, īpaši pirmo reizi, jums ir ne tikai rūpīgi uzraudzīt to diētu, kā arī, lai saglabātu pārtikas dienasgrāmata.

jaudas principi

Tātad mēs jau zinām, ka vissvarīgākais attieksmi pret šo slimības formu - tas ir pareizs uzturs un uzturu. 2.tipa diabēts ļaus jums dzīvot normālu parastu dzīvi pazīstams ritmā, ja jūs ievērot vairākus nosacījumus. Tomēr šis diabēta forma bieži konstatēta pietiekami vēlu blāvs klīnisko simptomu parādīšanās diagnoze ir aizkavējusies, un līdz ar to, persona neizpilda ar specializētu diētu. Tā rezultātā liels daudzums ogļhidrātu uzturā tiek glabāti, un līmenis paaugstinās glikozes līmenis asinīs. Tas ir iemesls, kāpēc mūsu temats šovakar ir tik svarīgi. Viss, kas personai ir nepieciešams, lai normalizētu stāvokli - tas ir pareizs uzturs un uzturu. 2.tipa cukura diabētu, - ir pazudis jutību pret insulīnu, ti, spēja vielmaiņu cukuru, un mēs, pielāgojot diētu, pakāpeniski atjaunot to.

Kādi ir izgatavotas diētu

Patiesībā, nekas īpaši nepareizs ar terapeitisko diētu diabētiķiem nav. Tas nenozīmē, ka jums būs ēst burkānu. Ar šādu dažus noteikumus, jūs varat izveidot diētu tā, lai justies pa kreisi, un tajā pašā laikā, lai ēst daudzveidīgs, interesants un garšīgi. Protams, jums ir atmest ogļhidrātu saturošus pārtikas produktus, ir ļoti svarīgi, bez kura nav apstrādāta 2.tipa cukura diabētu. Diēta un uzturs, tomēr var būt diezgan dažādi un pievilcīgs, un dažos gadījumos pat izsmalcināta. Galu galā, tur ir tik daudz garšīgi un veselīgi produkti, papildus kartupeļi, makaroni un cukurs.

iepirkties

Tātad, pirmkārt, uz jūsu rakstāmgalda būtu svaigi augļi un dārzeņi, kas sortimentu. Un tas nenozīmē, ka pamatēdiens jūs būs salāti no kāpostiem. Eksperti iesaka ēst 900 gramu dārzeņu un vismaz 400 g augļu. Tos var kombinēt ar dažādiem pārtikas produktiem, gaļas un piena produktus. Par rodas daudz jautājumu: "Vai ir iespējams pilnībā atteikties ogļhidrātus?" Patiesībā, ogļhidrāti - tas ir galvenokārt enerģijas organismā, neatkarīgi no tā, vai persona ir 2.tipa cukura diabētu. Diēta un uzturs būtu pilnīgs, kas nozīmē, ka jūs varat iekļaut uzturā 200 grami kartupeļu, 100 g maizes vai 2 ēdamkarotes jebkura graudaugu.

Bet dārzeņi un kartupeļi - tas nav viss, ka jūs varat atļauties. Dienā, jūs varat pievienot 300 gramus zivju un gaļas, kā arī 0,5 litru piena produktiem. Izrādās, noderīgu un atbilstošu ēdienkarti. Vienīgais trūkums ir tas, ka jūs vēlaties izslēgt no uztura miltu un saldajiem ēdieniem. Mums jau minēju sākumā, ka ārstnieciskā uzturs 2.tipa diabētu mērķis ir atjaunot vielmaiņu. Tas ir iemesls, kāpēc visi gardas smalkmaizītes un kūkas - tie ir jūsu sliktākā ienaidniekiem. Tie ir pilnībā aizstāt ar dārzeņiem un augļiem.

Kas salds zobs

Ja jūs nedomāju, ka pats bez saldumiem, tad rezultāts ir arī tur. Protams, nekādi pasākumi, kas ir cepumi un konfektes nestrādās. Tomēr, ja jūs atsakāties no ogļhidrātu saturošus produktus visu dienu, jūs varat atļauties nelielu gabaliņu saldā kūka (apmēram 100 g). Diētu šajā dienā būtu gaļa un zivis, dārzeņus un sieru. Bet ticiet man, tas ir grūti pieturēties pie šīs izvēlnes tikai pirmo reizi. Izsmalcinātie saldumi ir sveši mūsu organismā, tāpēc tas prasīs tikai pāris mēnešus, un visi vielmaiņas procesi atpakaļ uz normālu, kas nozīmē, ka jūs mierīgi garām letes ar kūkām, bez sajūta degšanas vēlmi nekavējoties ēst vienu no tiem.

Tā vietā, lai cukura, izmanto cukura aizstājējus atļauti reglamentēto daudzumos. Atļauja tiek piešķirta, lai izmantotu un medu, bet ne vairāk kā 2 ēdamkarotes dienā. Bet deserti izvēlēties augu taukus, kā to gremošanu palēnina uzsūkšanos cukura. Vēl viens noteikums: salds nevar izmantot kā uzkodu.

izbūvējot diētas principus

Viņiem ir iemācīties no galvas, ja jūs vēlaties, lai pārspēt 2.tipa cukura diabētu. Diēta (uzturs) nozīmē samazināt kaloriju uzņemšanu, bet tas ir svarīgi, ka tas joprojām ir pilnīga un nodrošina organismu ar visu nepieciešamo. Mēs visi esam dažādi, tāpēc jāņem vērā izvēlni, un enerģijas izmaksas. Jo mazāk jūs pārvietot, jo vairāk pieticīgs varētu būt jūsu diēta. Tātad, sievietes var saņemt prom ar 1200 kalorijas dienā, un vīrieši - 1400-1600 kcal. Ēšanas vienmēr vienu un to pašu laiku, ka šis pasākums nodrošina harmonisku darbu gremošanas traktā.

Pārtikas pacientiem ar II tipa diabētu diabētu obligāti ietver frakcionēti maltīti, kas tiek baroti ar pacientam bieži vien ir nepieciešams, vismaz 5 reizes dienā. Galvenie ēdieni būtu aptuveni vienāds kaloriju, un starp tiem - vieglas uzkodas. Šajā gadījumā tas ir vēlams atstāt vakarā, dārzeņu un zivju vai vārītas gaļas.

Neskatoties uz to, ka tā ir - uzturs, tas ir svarīgi, lai koncentrētos uz tiem pašiem produktiem un ēdieniem, un pastāvīgi eksperimentē ar pārtiku bija patiešām daudzveidīga. Svaigi dārzeņi tiek pievienoti katram ēdienam.

Papildus visiem iepriekš, pareizu uzturu, cukura diabētu, 2.tipa paredzēts, lai ierobežotu dzīvnieku tauki un saliktos ogļhidrātus, praktiski pilnībā atbrīvoties no sāls, izņemot pārēšanās. Pilnībā ir atteikties no alkohola, un tas ir ieteicams dzert vismaz pusi litrus tīra ūdens dienā.

Īpaši diēta, glikēmiskais indekss

Kā jūs varat redzēt, nav daudz korekcijas uzturā rada 2.tipa cukura diabētu. Uzturs (uzturs 9) nozīmē obligātu brokastis un uzkodas, bet izsalkuši šajā slimība nav iespējams. Pēdējā maltīte būtu ne vēlāk kā 2 stundas pirms gulētiešanas. Tajā pašā laikā spēlē lomu temperatūras un gatavi ēdieni. Tie nedrīkst būt pārāk karsts vai, tieši otrādi, atdzesē. Milti, ir vēlams sākt ar dārzeņiem un apdare olbaltumvielu produktiem.

Tā ir nevēlama palielināt glikēmiskais indekss pārtikas produktiem. To var panākt, jo papildus obzharivaya, pievienojot miltus, paniruya rīvmaizē un sviestu aromatizētāju, tāpēc labāk ēst vārītas un tvaicētiem pārtiku. Glikēmiskais indekss - pasākums spēju uz pārtikas produktiem, izraisīt cukura līmenis asinīs pieaugumu. Visi produkti ar augstu GI (vairāk nekā 70), būtu jāizslēdz no uztura.

Kas ir XE

Visbeidzot, Maize Unit (BU) - cits skaitlis pazīstami visiem diabētiķiem. Tāds, XE satur 15 g ogļhidrātu. Dienas norma par diabētiskās 18-25 XE, kas ir nepieciešams, lai izplatītu 6 ēšanas. Tas nav tik maz. 1 BU ir 25 g baltmaizes, pusglāzi griķu, ābolu 1, 2 triku plūmes. Pamatojoties uz šo vienkāršo shēmu, varat aprēķināt ogļhidrātu diētu, lai dienā, un ievērot to. Kā jūs varat redzēt, jums nebūs badu, ja Jums ir diagnosticēta ar "2. tipa cukura diabētu". Diēta (apstrāde un pārtikas, divi vienā) palīdzēs uzturēt normālu vielmaiņas procesus, kā arī iespēju zaudēt svaru un atbrīvoties no visiem papildu problēmas.

Vairākas izvēlnes opcijas dienas

Lai palīdzētu jums saprast, kas ir uztura ēdienkarte, mēs nolēmām vizuāli demonstrēt jums vairākas iespējas. Brokastīs varat izvēlēties pats vai prosas biezputru un ābolu vai omleti ar dārzeņiem, biezpienu vai pudiņš ar ogām. Pirmo uzkodām vai pusdienām ir ideāls jogurtu vai raudzētu apdedzināto klijām vai pāris zaļo ābolu.

Pusdienas - ļoti svarīgs maltīti, kas nevar iziet. Attiecībā uz pirmo iespēju, mēs varam piedāvāt Jums veģetāro zupu, pipari pildīti ar gaļu un dārzeņiem, un svaigiem salātiem. Otrais variants - tā ir dārzeņu zupa ar ziedkāpostiem un prosas biezputru ar gaļas gulaša. Visbeidzot, trešais variants - tā ir dārzeņu zupa un grilētu gaļu ar dārzeņiem. Šāda bagātīga un daudzveidīga pusdienas neatstās jūs izsalcis. Tuvojas uzkodu laiks palutināt sevi ar siera sacepumu ar burkānu vai kāpostu salāti, bet jūs varat dzert glāzi kefīra. Visbeidzot, vakariņas būtu visvieglākais maltīti, bet tajā pašā laikā ļoti barojoši. Tas var būt vistas krūtiņa ar tvaicētiem dārzeņiem vai sautēti teļa gaļu ar dārzeņu sautējumu vai vārītas garneles ar dārzeņiem. Kā jūs varat redzēt, kā vesels cilvēks ir ļoti piemērots uzturs un 2. tipa diabētu. Izvēlnes un receptes pierādīt, ka veselības pārtika - tas ir ne tikai noderīga, bet arī ļoti garšīgs, sirsnīgs un praktisks.

Top receptes galda numuru 9

Agrāk vai vēlāk, visi ēdieni ir novecojis un ir kārdinājums padoties diētu, jo vairāk, ka jūtas pilnīgi normāli. Taču neaizmirstiet, ka tas nav īslaicīgs, bet pastāvīgs pasākums ir diēta "9. tabula" par 2. tipa cukura diabētu. Labākās receptes mēs īpaši kopā jums, lai jūs saprastu, ka ēšanas tiesības nav garlaicīgi.

Es gribu garšīgs salāti? Sagatavot garšīgas uzkodas ar mencu. Jums būs nepieciešams 200 grami mencas filejas un ņem 100 gramu vārītu kartupeļu, vienu tomātu un gurķu, 1 olu, salātu un konservēti zirņi. Veikt salāti nav grūti vāra olas un kartupeļus, sagriež kubiņos, pievieno zirnīšus un salātus, tad sautētiem zivju un uzpildītu degvielu.

Es gribēju jaunu karstu maltīti? Mēģiniet pildīti ar griķiem. Jums būs nepieciešams galvu kāpostu, tas ir nepieciešams, lai vāra, līdz mīksti. Atsevišķi gatavot irdena griķus, pievieno vārītu olas. Put pildījuma kāpostu lapām un vietā pildījumu dziļā pannā. Tas vēl pievieno skābu krējumu un cep vēl 30 minūtes.

Pavārmāksla veselīgu desertu

Desertā varat mēģināt ābolu suflē, garšīgu un veselīgu ēdienu. Jums būs nepieciešams 3 olu baltumu un tējkaroti cukura aizvietotāju un 2 āboli. Augļi nepieciešams krāsnī un cep caur sietu, un pēc tam kopā ar saldinātāju pavārs pār zemu siltumu līdz sabiezē. Saputota pārnes foam proteīniem ieved karstu biezeni, tad masa tiek ielikts veidnē un cep 10-15 minūtes. Labu apetīti!