Sīpolu zupa tauku dedzināšana: receptes un ēdienkartes diētu par nedēļu

Kurš no mums nav sapnis par skaistu, slim un tonizētas skaitlis? Vai tas ir tie, kas jau ir. Starp daudzajiem diētām, ka jūs varat atrast dažādas grāmatas, žurnāli un rokasgrāmatu par svara zudumu, kā arī klausoties padomu draugiem, jūs, iespējams, met, pamatojoties uz šādu produktu, kā par brīnumu tauku dedzināšana zupa. Recipe un tās sastāvs nedaudz atšķiras atkarībā no informācijas avotu, bet vispārīgie noteikumi ir šādi: ēdiens būtu jāietver daudz dārzeņus, garšvielas un ūdens bez gaļas. Šis veģetārie ēdiens tiek piedāvāts arī vairākas reizes dienā, pamīšus ar patēriņu dažiem augļiem un dārzeņiem. Šīs diētas veidotāji sola svara zudums vidēji trīs - pieci kilogrami nedēļā. Šajā rakstā jūs atradīsiet recepte tauku dedzināšana zupa, vērtējumus zaudēt svaru, kā arī aptuvenu izvēlni 7 dienām, kas var palīdzēt jums atbrīvoties no noteikta skaita kilogramiem. Bet paturiet prātā, ka jebkurš ierobežojums kaloriju uzņemšanu - spēcīgs stresa uz ķermeņa, un, ja jūs ciešat no hroniskas slimības, vai vienkārši, lai pasargātu sevi no iespējamās kaitējuma ķermeņa, pirms svara zudums vislabāk ir konsultēties ar ārstu .

Tauku dedzināšana zupa: recepte un gatavošanas tehnika

Šis ēdiens ir bieži sauc Bonna, vai sīpolu zupa, un viņš ir kreditēts ar brīnumaino īpašībām strauju tauku zudumu un ievērojamu svara zudums salīdzinoši īsā laikā. Faktiski, tas nesatur īpašas sastāvdaļas, viņa noslēpums - ļoti zemu kaloriju, kas reizināts ar jūsu gribasspēks. Galu galā, daži cilvēki var ēst dārzeņus vien septiņas dienas, stingri ierobežojot sevi kaloriju patēriņu. Bet tie, kuri nelokāmi paciest visu diētu ciklu, kā rezultātā ķermeņa get postroynevshee sapņojis par ilgu laiku. Tātad, lai sagatavotu lielu zupas panna, jums būs nepieciešams:

• 6 lielas galvas sīpoliem;
• 3-4 nogatavojušos tomātu;
• 2 lieli zaļo bell pipari;
• liels ķekars selerijas;
• pēc izvēles - puse vadītājs kāpostu.

Visas šīs sastāvdaļas ir sasmalcinātas, pievienot pannas un pārklāj ar lielu daudzumu auksta ūdens. Kad uzvārot un vāra uz lēnas uguns apmēram 10 minūtes, tad samazina karstumu un vāra, līdz visas sastāvdaļas kļūs pietiekami mīksts (tas jums būs nepieciešama ne ilgāk par 15 minūtēm). Garša var likt kaltēti garšaugi, melnos piparus un ļoti maz sāls. Pavārmāksla tauku dedzināšana zupa recepte dažreiz nozīmē klātbūtni buljona kubiņu, lai uzlabotu garšu, atcerieties, ka tās sastāvs ir tālu no dabas, lai apsvērtu, vai Jums ir nepieciešama papildus "ķīmiju", savā trauciņā. Tagad katru reizi, kad jūs vēlaties, lai ēst, ēst bļodiņā ar šī zupa - tas ir labi gan karstu un aukstu. Nedēļas laikā jūs varat atļauties, un daži citi produkti. Ko tieši - lasīt.

Tauki dedzināšana zupa: receptes uzturs darba dienās

Tātad, kā uzturs, lai atbrīvotos no liekā svara izvēlaties izmantot Bonnas zupa. Bet, kā jau minēts iepriekš, septiņas dienas, jūs varat atļauties, un citus produktus. Zemāk ir saraksts ar to, kas jums var būt katrā no septiņu dienu uzturā:

• 1 dienu diētas: sāk ēst, un jebkurš kaloriju augļi (arbūzi, melones, āboli, persiki, uc), izņemot banānus un vīnogas;
• 2. diena: jūsu uzturs ir būt zupa un dārzeņi - svaigi vai vārīti bez eļļas. Jūs varat atļauties mazliet vārītiem vai ceptiem kartupeļiem krāsnī;
• 3. diena: turpināt ēst zupu un jebkurus dārzeņus (viss, izņemot cieti) un nesaldinātas augļu ;
• 4. diena: sīpolu zupa, dārzeņi jebkurā formā, un ļāva augļi, izņemot tos, kas ir aizliegts iepriekšējā dienas uzturā;
• 5. diena: dzert zupa jebkuros daudzumos, kā arī liellopu un tomātus. Ar summu 300-400 gramus gaļas ir vārīti un vājpiena. To var aizstāt ar vistas (krūšu) bez taukiem un ādu vai zivīm, tvaicēti;
• 6. diena: svaiga zupa un gaļas atkal, bet šoreiz ar lapu dārzeņi. Augļi uz 5. un 6. dienā diētu nevar ēst;
• Diena 7: Pēdējais, kad mēs ēdam zupu, rīsus (brūna) un dārzeņi, kā arī daži augļu sulu.

Uzmanību! Ēšanas tauku dedzināšana zupas diētu, recepte, ko jūs varat atrast iepriekš, diētas laikā, ir nepieciešams, lai pilnībā likvidētu alkoholu, salds, miltus un bezalkoholiskajiem dzērieniem.

Diēta sīpolu zupa: rezultāts

Atsauksmes no zaudēt svaru, par nedēļu, jūs varat zaudēt līdz pat 5 kg. Jums ir jābūt labu veselību, jo uzturs nav "izsalcis", un satur daudz vitamīnu un šķiedrvielu, tīrīt zarnas, uzlabo ādas stāvokli. Ja jūs vēlaties, lai iegūtu labākus rezultātus, var atkārtot vēlreiz, bet ne pirms pāris dienām. Varbūt tauku dedzināšana zupa recepte jums ir rūpīgi pētīta, būs jūsu slepeno ieroci cīņā par lielisku skaitli.