Siera kūka ar drupatām. vienkāršas receptes

Pat lielākais fans veselīgu uzturu nenoliedz sev mazus trūkumus, un dažreiz palutināt sevi ar gardiem desertiem. Šajā rakstā mēs jums parādīsim, kā pagatavot mazkaloriju biezpienmaizīte ar šokolādes drupatas, rieksti un Shortcake. Ēdieni, kas pagatavoti no šīm receptēm neietekmēs savu svaru, ar noteikumu, ka tu neēd tos pārāk bieži un lielos daudzumos.

Fitness biskvīta torte ar biezpiena krēmu

Olbaltumvielu deserts, recepte, kuru varat lasīt zemāk, nevar pazudināt jūsu skaitli. Tās maigo aromātu patiks ne tikai sportistiem, kuri ir pieraduši pie zemu carb diētu, bet arī parastiem cilvēkiem. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šī māja siera kūka ar skaidiņas valriekstu ir tikai veselīgas sastāvdaļas.

Lielā bļodā pārspēt četras olas, un sita tos ar mikseri, kamēr tie nav pārvērsties par augstu un biezu putu. Pievienot maisījumu četras ēdamkarotes sausā piena, divas paciņās, stevia un turpina maisīt tos vairākas minūtes. Put rezultātā "mīklu" silikona pelējuma un nodot to krāsnī. Par impregnēšanas biskvīts samaisa jogurtu (200 grami), nedaudz stevia un vaniļas. Lai pagatavotu krēmu, jums ir nepieciešams sajaukt ar blenderi 300 gramus beztauku jogurtu, divas paciņas stevia un nedaudz jogurts.

Kad kūka ir gatava (apmēram 20 minūtes), tai jābūt sagriež divās vai trīs daļās, lai iegūtu apaļas kūkas. Eļļot katru piesūcināšanas un biezpiena krēmu. Kafijas dzirnaviņas sasmalcina riekstus un rotā savu desertu.

Recipe biezpienmaizīte ar drumstalām

Fani siera smalkmaizītes novērtēs garšas kvalitāti šo desertu un lūgs jums gatavot to atkal un atkal. Lai biezpienmaizīte drupatas ar panākumiem, rūpīgi izlasiet norādījumus tās sagatavošanā.

Pirmkārt, jums ir jāveic miltus drumstalas. Lai to izdarītu, pievienojiet bļodā 200 gramu rīvētu sviestu, trīs tases miltu, puse tasi cukura, trīs ēdamkarotes kakao karoti, ½ tējkarote cepamā soda un sasmalcina visiem produktiem ar rokām. Par aizpildot jums ir nepieciešams sajaukt ar mikseri 500 grami siera, četras olas, nedaudz vaniļas, stevia un tasi zema tauku jogurts.

Apakšā silikona trauki gulēja lielāko drupatas, sieru, un tad atkal kroshku.Cherez 45 minūtes, kad kūka ir gatava, tas būs nepieciešams, lai atdzist un sagriež mazos gabaliņos.

Siera kūka ar šokolādes drupatas

Šī viegli deserts piemērota brīvdienām, kā arī tradicionālo ģimenes tēju. Tās maigo aromātu apmierinās pat tiem, kuri domā, siers nav labākais pamats kūka.

Ieliet apakšējā pelējuma gatavs cepšanai slāņa smilšu. Ja vēlaties diētu versiju desertu, izmantojiet uztura pilngraudu krekeri vai vafeļu maizes. Sajauciet ar mikseri 400 g siera un cik krējumu, pievieno 100 gramus medus.

Atsevišķi, izšķīdina želatīnu ūdenī (20 grami) un sajauc ar substrātu. Put biezpiena masu cepamajā traukā, pārkaisa šokolādes čipsi un vietu ledusskapī uz vairākām stundām.

Lai jūsu desertu bija vieglāk iegūt, izmantot piekļauties filmu, kas ir iepriekš gulēja apakšā veidlapas. Serve siera kūka tējas atdzesētu.

Siera kūka ar smilšu grants

Šis neticami gardus un delikāts deserti mūsu valstī bieži sauc par "Karaļa siera", "Mazais" vai "Gourmand". Bet būtība paliek tas pats, un, jebkurā gadījumā, jums no tā daudz pozitīvu emociju.

Biezpiena torte ar skaidiņas sagatavoti šādi: Atsevišķā traukā, ievietot 200 gramu miltu, 50 g cukura, un 100 gramus sviesta. Eļļas jābūt iepriekš sarīvē. Samaļ Hands visas sastāvdaļas, lai iegūtu smilšu smiltis, un nodot to uz brīdi ledusskapī. Lai sagatavotu mīklu, sajauc ar mikseri 500 gramus biezpiena (5-9% tauku), trīs olas, 150 g cukura un nedaudz vaniļas.

Apakšējā un sienas pelējuma cepšanai smērvielas eļļas, nolika pusi smilšu agregāts, un tad biezpiens, un atlikušo top mērci. Novietojiet detaļu krāsnī un cep, līdz pilnīgi vārīti.

Biezpiena torte ar skaidiņas būs daudz garšīgāka, ja jūs failu saviem viesiem atdzesētu. Ja vēlaties, Jūs varat veikt izmaiņas klasisko recepti. Piemēram, ielieciet pildīšanai augļu gabaliņus, rozīnes vai riekstiem.

secinājums

Mēs ceram, ka jums patika receptes, kas mēs esam, kas aprakstītas šajā rakstā. Katrs siera kūka ar drupatas, fotogrāfijas redzat šajā lapā, jūs varat pagatavot mājās viegli un par nelielu laika sprīdī. nedaudz mainot ierasto ēdienkarti, jūs varat veikt ievērojamu progresu saglabāšanai skaistu skaitli un atbrīvoties no liekā svara.