Sagatavošana salāti ar grauzdiņiem un pupiņām: recepšu veģetārietis un gaļu

Salāti - tas ir iespējams, visvairāk vienkāršs ēdiens, ko var pagatavot katra sieviete. Cut produktus un veikt degvielas uzpildi viegli, vienkārši nepieciešams, lai noteiktu sastāvdaļas. Starp tiem var būt dārzeņus, garšaugus, olas, gaļa, zivis, kopumā, gandrīz visu, kas pašlaik savā ledusskapī. Mēģiniet sagatavot salāti ar grauzdiņiem un pupiņām, recepte no kuriem jūs atradīsiet šajā rakstā. Ņemot pamatversiju, varat eksperimentēt ar sastāvdaļām, un padarīt to par veģetārieti vai pievienot desu vai vistas. Kopumā, jāvadās pēc savas gaumes un jūsu ģimenes vēlmēm un izvēloties vienu no trim no jums ieteica receptes, satveriet biznesu.

Salāti ar grauzdiņiem un pupiņām: recepte ar sēnēm

Tiem, kas izvēlas veģetārie ēdieni, šī recepte var būt ļoti noderīga, jo šajā salāti satur lielu daudzumu olbaltumvielu, bet tajā pašā laikā gandrīz nav tauku. Viņš ir garšīgs, veselīgs un var pilnībā aizstāt pamatēdiens vakariņās. Veikt viņam:

• pusglāzi sausas pupas (salātu nepieciešams vārīt) vai kārbiņu konservi;
• 1 sālīts vai marinēts gurķis;
• 2 vidēji burkāni;
• 2 sīpoli;
• 150 g vārītu sēņu - chantarelle vai sēnēm;
• pāris šķēles rupjmaizes uz grauzdiņiem;
• majonēze, lai degvielas uzpildes stacijās;
• saulespuķu eļļa cepšanai.

Vāra pupas, ja jūs vēlaties gatavot pats. Tad smalki sasmalciniet sīpolus un sarīvē burkānus uz rupja rīve. Šie dārzeņi ir mazuļi atsevišķi eļļā, tad pievieno uz pupiņām. Sēnes arī nepieciešams, lai mazuļi, bet, ja jūs izmantot sēnes, viņi nevar vārīt, bet gan vienkārši sasmalcinātu svaigu flavorful gabaliņi un brūnie augu eļļā. Kad sēnes ir gatavas, tām būtu arī ievietot kopējā bļodā, kas jau ir laisti pupas, burkānus un sīpolus. Blakus garšas, pievieno gurķīšus, kubiņos. Salāti ir gandrīz gatava, tai pievieno sāli pēc garšas, piparus un majonēzi, un uztura iespējas - krējumu. Ēdiens būs izrādīties vēl garšīgi, ja pirms pasniegšanas pārlej nedaudz rudzu krekeri tajā - tas ir sagriež mazos šķēles rupjmaizes un drenāžas to krāsnī, lai gan, protams, mēs varam veikt gatavus grauzdiņiem ārā no veikala. Pievienot kašķīgs maizi pēdējā brīdī pirms pasniegšanas, jo pretējā gadījumā tiek kausētu crunches, nebūs pārāk garšīgs un nepatīkama apskatīt.

Sirsnīgs salāti ar grauzdiņiem un pupiņām: recepte ar desu

Ja jums ir vairāk gaļas ēdieni dvēseles, ir iespējams sagatavot šādu salāti, piemēram, ar desu. Viņš saņēma ļoti barojoši, garšīgs, ar spēcīgu gaļas garšu. Vīrietis puse no jūsu ģimenes būs mīlēt šo kombināciju. Lai sagatavotu jums būs nepieciešams:

• 400 g pupiņas (tas ir tikai viens bankas);
• 3 vārītas cieti vārītas vistas olas;
• 100 g desas - Jūs varat lietot vārītas, un tas ir iespējams, un kūpināta;
• 1 gurķis;
• 1 iepak tvaika krekinga vai maizes šķēles (šķēlēs), kas apbrūnināt krāsnī;
• maz apstādījumi nobaudīt;
• pāris ēdamkarotes majonēzes, lai uzpildītu degvielu.

Pupas from the var salocīt, caurduris un noskalo, ļauj notecēt lieko šķidrumu. Tad visas sastāvdaļas sagriež kubiciņos, starp citu, būs neparasts, ja jūs ņemt pārtiku vairāku veidu desas. Sajauc visu kopā, pievieno svaigus garšaugus, piemēram, dilles, sāli, pipariem un sezonu ar majonēzi. Uz augšu trauka var būt dekorēti ar grauzdiņiem un tieši pirms pasniegšanas, lai tos sajauc ar citām sastāvdaļām ēdieniem. Tas ir tik vienkārši, lai sagatavotu salāti ar pupiņām un krekeri un desas - visi iecienītākajās un barojošu pārtiku vienā traukā. Ja jūs vēlaties, lai traukā nedaudz "dietichney", nevis majonēzes var pievienot klasisko jogurts (bez pildvielām) vai krējumu. Šīs degvielas uzpildes nebojā garšu salātiem, bet tikai nedaudz samazināt kaloriju saturu.

Sākotnējais salāti ar grauzdiņiem un pupiņām: recepte ar vistu

Ja Jums ir vakariņas bija gabalus vārīta vai cepta mājputniem, tad vakariņās ir iespējams pieteikties šeit ir ēdiens. Izņemt no sava inventāra:

• 1 kārba pupiņu;
• 200 g vistas bez ādas un kaulu;
• viens sīpolu spuldze;
• gurķu;
• 100 g krējuma siera;
• maz pētersīļi (ņem pusi stara);
• 1 paprikas;
• Uzpildes veikt 1 tējkarote sojas mērce, sāli, piparus, citronu sulu, augu eļļu, ķiploku daiviņas pārī;
• 1 paciņa gatavi krekeri vai 2 šķēles maizes, kas jums ir nepieciešams, lai sagriež kubiņos un žāvē krāsnī.

Pirmkārt, uz pannas ar nelielu eļļas apcep sasmalcina mazos gabaliņos vistas ar sīpoliem sabruka. Tur arī pievienot pāris tējkarotes sojas mērci. Ar lielu salātu bļodā ielieciet vistas, pupiņas, smalki sabruka gurķi un pētersīļus un citas sastāvdaļas - sasmalcinātu paprikas strēmeles un kubiņos (vai rīvētu) siera. Pipari, sāls, pievieno tējkaroti citronu sulas un spiestu ķiploku. Sajauc visu labi. Pirms pasniegšanas, izrotāt traukā ar rīvmaizi. Salāti ar pupiņām un krekeri un vistu ir gatavs, tas paliek tikai, lūdzu, iekšzemes jaunu delicious trauciņā.