Psihoterapija diētām.

Kad meitene vai sieviete sāk pieturēties pie diētu, kas vēlas atbrīvoties no pāris kilogramu pirms sākuma pludmales sezona - tas ir normāli. Tāpat tas ir normāli sēdēt, ir uzturs pēc brīvdienām , vai priekšā nozīmīgs notikums, jo lielākā daļa meiteņu un sieviešu šodien mazkustīgs dzīvesveids, rezultāts, kas ir noteikti liekais svars. Tādā gadījumā, izvēloties diētu jābalstās uz saprātīgiem fizioloģiskajām normām. Ir dažādi tabulas norāda normālu augumu un svaru, jūs varat aprēķināt savu ĶMI (ķermeņa masas indekss), lai , lai saprastu, cik daudz atbrīvoties no kilogramiem. Ir arī īpašas formulas, kas ir paredzēti, lai aprēķinātu kalorijas nepieciešamas, vajadzīgo skaitu olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu. Normāls diēta nedrīkst netieši pārtraukumus starp ēdienreizēm ilgāk nekā 10 stundas (miega laikā). Tas ir visas diētas, kas nosaka, ka, lai zaudēt svaru, neēst pēc 6 vakarā, ne laba, jums nebūs. Normāla fizioloģiski saprātīga diēta ir domāta trīs vai četras ēdienreizes, un katrā ēdienreizē ir jābūt pietiekami daudz kaloriju, olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu.

Zaudēt svaru uz šīm diētām ir viegli, un, protams, pats ķermenis "palīdz" zaudēt svaru, jo šāds uzturs - tā ir lieliska iespēja, lai viņam, lai atbrīvotos no visa liekā, masa, kas nav funkciju, bet tikai prasa pastāvīgu strāvas padevi.

Tas ir pavisam cits, kad diēta kļūst par dzīves jēgu. Bieži vien tas notiek ar meitenēm. Un, ja par diētu zaudēt svaru sākt, ņemot lieko svaru, ilgums šādu diētu neaprobežojas sasniegt svara, ideāli uz konkrēto meiteni. Šī svara zudums rezultāts bieži vien ir anoreksija - slimība, kad psiholoģiskās un fizioloģiskās traucējumi organismā neļauj personai ēst pārtiku - nav apetīte, cilvēks zaudē spēju ēst, jo organisms pārstāj uztvert ēdienu kā uzturvielu un enerģijas avots. Jebkura persona, kas sēž uz diētas, iespējams, var kļūt par anorectics.

Visiem cilvēkiem ir kompleksi, un daži psihiski traucējumi. Bet lielākā daļa dzīvoja ar tām, pat nezinot par to esamību - esošās izmaiņas var notikt tikai atsevišķās situācijās, tomēr, kā dzīvi šādā situācijā nerodas, un Abuse savu psihi cilvēks neko nezina. Līdzīgi, kā ar kompleksiem, kas ir saistītas ar lieko svaru. Šie kompleksi var vai nu attīstīties patoloģijas, vai nu izzūd, vai paliek uz sistēmas līmenī. Pirmais no minētajiem gadījumiem - visvairāk briesmīgi. Sākotnēji ir komplekss par liekais svars laika gaitā pārveidota mānija, kas rada personai zaudēt svaru. Turklāt process zaudēt svaru nemaz nav atkarīga no tā, vai ir liekais svars vai nav. Bieži vien, pat pie fizioloģiskās Svaru meitenes turpina sēdēt uz mazkaloriju diētu, mēģinot zaudēt dažas papildu kilogramus. Vienīgais, kas var palīdzēt šajā gadījumā - tā ir terapija, kad diēta.

Psihoterapija diētas mērķis ir identificēt un izskaust šo problēmu pats, kas izraisa psihiskus traucējumus, pamatojoties uz svara zudums. Šī terapija ir paredzēts, lai normalizētu domāšanas procesus veselīgu ēšanu, iznīcināšanu modeļus veido, pamatojoties uz vēlmi zaudēt svaru. Jāatzīmē, ka šāda slimība kā anoreksija, un līdz ar psiholoģiskiem traucējumiem, pamatojoties uz vēlmi zaudēt svaru, tur nebija tik sen. Tas var likties dīvaini, jo bērni un pusaudži ir liekais svars vienmēr ir bijusi un vienmēr tie izraisa nosodījumu un izsmieklu citi bērni. A, attiecīgi, un veido kompleksus, kas saistītas ar lieko svaru. Tomēr šāda maniakālā vēlme zaudēt svaru, kas būtu izraisījis nepieciešamību izmantot terapiju, ja diēta, nekad kāds neradās.

Viss ir mainījies kopš tā brīža, gan catwalk "modelis ar skaitļiem pakaramajiem" un visas meitenes steidzās atdarina tos, sēdēja uz mazkaloriju diētu cenšoties būt 45 kg. ar pieaugumu 1,70 m Patiešām, laikā, kad ideāls skaistuma tika uzskatīts Merlin Monro -. meitene nav raksturīgs tievs skaitlis - problēmas ar anoreksiju un garīgās attīstības traucējumiem, pamatojoties uz vēlmi zaudēt svaru bija daudz mazāks. Pēc tam, kad, analizējot cēloņus šo sāpīgo vēlmi zaudēt svaru, ir skaidrs, kāpēc psihoterapija ar diētām bieži vien ir meitene vecumā no 15 līdz 25 gadiem. Šajā periodā, prāts ir diezgan nestabilo situāciju, respektīvi, tas ir iespējams, ka jebkurš modelis uz vāka glancēts žurnāls radīt šādu iespaidu meitene, kas kļūs par piemēru, kas jāievēro, un, līdz ar to, rada visvairāk nedabisks vēlmi zaudēt svaru.

Kad obsesīvi mānija par diētu tikai efektīvu tiesību aizsardzību, ir tikai psihoterapija. Nr pārliecināšana par daļu no vecāku mēģinājums piespiest tur, diennakts uzraudzību, uc nevar atrisināt problēmu. Piemēram, ja jūs veicat jūsu bērnam ēst to, ko viņa atrod nepāra, tad tas iet uz tualeti un mākslīgi izraisīt vemšanu. Šis monitors jūs nevarat vairāk. Turklāt, ja jūsu uzskati, un tas ir efekts, tas varētu būt īslaicīgs. Neviens nevar garantēt, ka jūsu bērns gaidīs jūs "atpūsties", un tiks pieņemts veco. Starp citu, tur nav tik maz filmas, varone, kas uz savām piemēriem parāda, kā maldināt ģimeni, tā, lai radīt aizdomas, ka tie ir absolūti neko ēst, sēdēt uz diētām, badā savu ķermeni.