Olīveļļa: priekšrocības un kaitē

Tagad daudzi cilvēki ir ļoti kaislīgi par dažādām diētām. Dažreiz, mēģinot austrumu diētu, cilvēki saprot, ka pārtikas kultūras krievi tuvāko Vidusjūras virtuvi. Tomēr šajā rakstā jūs uzzināsiet ne diētu, un par tās galveno sastāvdaļu - ar olīveļļu. To iegūst no augļiem, olīvkoka, izmantojot augsto tehnoloģiju veids, auksti spiesta, kas saglabā visas derīgās īpašības produktu. Olīveļļa, labums un kaitējums, kas tiek bieži apspriests, ir kļuvusi par spēcīgu vietu mūsu virtuvēs un lielveikalu plauktos. Tās taukskābe kompozīcija satur triglitserinovyh skābes kombinācijā ar lielu skaitu būtisku vielu oleīnskābe. Olīveļļa nāk galvenokārt no Itālijas, Spānijas, Grieķijas un Ziemeļāfrikā.

Olive oil: izmantošana

Saskaņā ar saturu mononepiesātināto tauku līmenis, šis produkts ir vadībā starp milzīgo skaitu noderīgus produktus. Tas ir tikai viens no visiem augu eļļām, ko var repasted tīrā veidā, kas ir patiešām uzskatāms par dabas dāvana. Olīveļļa, kas nāk par labu sirds un asinsvadu sistēmu, ir uzstādīta uz ilgu laiku, tas satur tādus mononepiesātinātiem taukiem, kas var pazemināt holesterīna līmeni. A izvairītos no asins recekļi kuģiem ļauj tās sastāvdaļas, piemēram, polifenolu.

Olīveļļa, kuru izmantošana ir pakļauta bieži strīdi ir arī neiespējamu choleretic efektu. Cilvēki, kas cieš no holecistīts, vajadzētu lietot piesardzīgi, noteikti konsultējieties ar savu ārstu. Nelietojiet šo eļļu lielos daudzumos, kā tas dažkārt nelabvēlīgi ietekmē kuņģi. Jo slimības gremošanas sistēmas ir rūpīgi izvēlēti produktus savā uzturā. Kaulu audu šis produkts ir tikai pozitīva ietekme, jo tas satur kalciju.

Runājot par briesmām un ieguvumiem šī produkta, ir vērts atzīmēt, ka tās sastāvs iekļauti taukskābes, kas ir izturība pret audzēju veidošanos zarnās. Ir iespējams atsevišķi uzsvērt savu caureju veicinoša iedarbība. Turklāt, tā lieliski uzlabo redzes un dziedē brūces. Linolskābi, daļa no olīveļļas, lai tiktu galā ar čūlu un apdegumu.

Olīveļļa, kuru priekšrocības ir izrādījušies jau ir un kontrindikācijām lietošanai, kā arī jebkuru citu produktu. Gatavošanas laikā, kas satur šo produktu, ir vērts atcerēties tās augsts kaloriju saturu, bet viela, kas ir bagāta ar naftu, ļauj organismam ātri iegūt pietiekami daudz, un paātrināt vielmaiņu. Un jums ir jāsaprot, ka neatkarīgi no tā, pie kāda eļļa tiek cepta pārtika, tas joprojām ir kaitīgas kancerogēni.

Kosmetoloģijā tā ir arī plaši izmanto pozitīvu efektu olīveļļu. Tas ir iekļauts milzīgu summu piešķirto anti-novecošanās un ādas izbalēšanu, tās mitrinošu un uztura fondu. Spa procedūras bieži vien tiek piedāvāti uz tās bāzes, kas ļauj atjaunot. Matu maska ar olīveļļu uzlabo savu struktūru un palielināt izaugsmi. Jūs vienmēr varat veikt dabisko masku, pamatojoties uz to, neizmantojot dārgu līdzekļiem.

Vispopulārākās ir olīveļļa, kas ir minimāls kaitējums, ieguvis Krievijā pēdējos gados. Valstīs, kur tas tiek izmantots ilgu laiku, tur ir daudz ilgs mūžs, tas tiek uzskatīts par pirmo produkts paildzināt dzīvi. Jums ir jāizlemj, lai izmantotu šo produktu vai ne, pamatojoties uz iegūtajām zināšanām par tās bīstamību un ieguvumiem. Ir svarīgi atcerēties, ka tas ir labāk dot priekšroku olīveļļu, tas satur maksimālo daudzumu noderīgu un vērtīgu vielu.