Hurma, kaloriju saturu un tās īpašības

Kad pavasaris nāk, es jūtos kā pampered ārzemju ogām un augļiem, jo īpaši tiem, kas tagad ir sezona. Galu galā, tie ir visvairāk barojošu un salds, sulīgs un flavorful. Bet šeit ir barojoša un veselīgi augļi, piemēram, persimmons, vērts iegādāties rudenī, tuvāk ziemā. Tas bija šajā laikā gadu hurma, kaloriju un kas ir pietiekami mazs, lai, priecēs jūs ar savu garšu un salduma.

Ikviens zina, ka hurma ir milzīgs daudzums vitamīnu un palīdz sadedzināt lieko tauku. Turklāt, tāpat kā persimmons un vajadzētu izmantot cilvēkiem, kuriem ir redzes problēmas. Tātad jūs atjaunot līdzsvaru organismā un sajust izmaiņas jūsu veselību, lai labāk.

Tiem, kas nolēmuši doties uz diētu, labākā izvēle izvēlnē būs hurma, kaloriju, kas ir 70 kalorijas uz augļiem. Parasti kaloriju saturu hurma ir 50 kalorijas uz 100 gramiem. Bet, ja mēs uzskatām, ka vidējais svars augļu ir 150 grami, tad uzskata, ka viena hurma apmēram 70 kalorijas. Tas ir salīdzinoši maz ar apelsīniem un mandarīniem. Bet, salīdzinot ar banāniem, persimmons kopumā zemu kaloriju ogu. Bet hurma neatpaliek nekādā veidā ar šiem augļiem skaita vitamīnu un minerālvielu. Tātad, ja jūs vēlaties, lai zaudēt svaru, bet, lai saņemtu nepieciešamo daudzumu vitamīnu, tad jums ir nepieciešams, lai ēst hurma. Tomēr jums vajadzētu atcerēties, ka hurma nav piemērots ikvienam, tāpēc sāk ēst to lēni. Tas būs pietiekami, ja jūs ēdat vienu augļus katru dienu. Neskatoties uz to, ka hurma nesatur būtiskas kalorijas, tas ir jābūt uzmanīgiem, jo tas ir ļoti viskozs un zarnu ir diezgan grūti, kad viņa izpaužas tajā. Ja jūtaties labi, ēst nedaudz vairāk (puse gabalu auglim, bet ne agrāk kā vienu nedēļu).

Ir vērts atzīmēt, ka Hurma žāvētas, ir nedaudz vairāk kaloriju nekā svaigiem augļiem, ir noderīgi, jo kuņģis ir vieglāk sagremot. Tāpēc, pievienojiet to savai brokastīm iekasēt savu ķermeni ar enerģiju un uzkrāt spēkus.

Ieteicams lietot hurma novembrī, jo šis ir laiks, kad hurma sasniedz savu maksimālo briedumu un ir ļoti noderīga organisma.

Turklāt, persimmons var pagatavot ievārījumu un ievārījumi, pievienot kūkas, augļu salātiem, kā izrādās, un garšīgs, un noderīgs, un vissvarīgāk, bez papildu kalorijas. Mēģiniet ēst mazāk hurma vasaru, jo tā nogatavojas mākslīgos apstākļos, un līdz ar to zaudē visus nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas.

Ļoti bieži, hurma tiek izmantota tradicionālajā medicīnā, jo tas palīdz darbu mūsu zarnās. Tomēr atkal persimmons jābūt svaigiem un nobriest. Pēc tam, kad pirkt labu mazgāt, vēlams karstu ūdeni. Ja Jūsu organisms labi būs hurma, jūs varat ēst tik daudz, cik vēlaties, un nav jābaidās, ka risks sabojāt formu. Tātad, justies brīvi, lai ēst tik hurma, jo tā var veikt savu ķermeni. Jūs varat gatavot savu veselīgi un garšīgi brokastis, salātus, pīrāgus, džemi Pievieno praktiski visur hurma, kaloriju tas neradīs jums nekādas problēmas. Un, ja jūs arī tiks izņemti no mizas augļu, hurma ēdiens ne tikai garša labāk, bet joprojām ir mazāk barojoši. Anyway, hurma ir ideāls daļa no jūsu ikdienas uzturā. Jums būs ļoti ātri aizpildīt savu ķermeni ar visām būtiskajām vitamīniem un minerālvielām, kas aizsargā jūs visā ziemas aukstuma un gražīgs pavasarī. Hurma, kas ir zems kaloriju, dos jums tikai labumu.

Tātad, ja jūs izlemjat skaitīt kalorijas visu, kas aprīt vienā dienā, jums ir jāzina, ka Hurma ir viens no visvairāk mazkaloriju augļiem. Tāpēc, tā vietā, lai vienu banānu ir iespējams apēst vidēji 3-4 hurma, ir ne tikai garšīgi, bet arī lieliski ar jebkuru diētu izvēlni. Tie saules augļus dos jums veselību un labu garastāvokli.