Dzhilian Maykls diēta pret diētu Gvinet Peltrou

Tā nav nejaušība, Dzhilian Maykls uzturs ir tik populārs, jo tā ir kļuvusi par profesionālu attīstītāju sportists un treneris. Gillian nav baumas zina , ko papildus svaru. Kā bērns, viņa bija diezgan briest bērnu un klasesbiedru nav garām iespēju atgādināt viņai par to. Meitenes māte nevarēja samierināties ar situāciju, viņa ieraksta meita pie karatē. Little Gillian ātri novilka papildus svaru un sāka palīdzēt cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru.

Tomēr Dzhilian Maykls uzturs ietver ne tikai uzturu, bet arī apmācības sistēmu. Sportists nebija programma svara zudums, bet slavenākais no tiem ļauj atbrīvoties no visa kas pārsniedz 30 dienu laikā. Vismaz, tā saka tā autors.

Attiecībā uz diētu, tas ir diezgan kopums, pārtikas noteikumiem, kas jāievēro. Dzhilian Maykls diēta ir kļuvusi par dzīves veidu. Īpašs komplekts produktu visiem neeksistē, individuāli. Vispirms jums ir nepieciešams, lai noteiktu metabolismu veidu. Ja svars rakstāt ātri, un jums ir ātrs vielmaiņu, un otrādi, ja jums nav paziņojums, kā pilnībā, tad ievadiet sava organisma vielmaiņa lēni. Tātad, jūs zaudēsiet svaru lēni. Nav badošanās dienas nepalīdzēs vispār. Bet, ja jūs ievērot visus noteikumus, Dzhilian Maykls diēta radīs jūsu vielmaiņa būs sabalansēts, tas ir ideāls.

Neaizmirstiet saskaitīt, cik daudz kaloriju jūs pavadīt dienu un cik daudz tu patērē. Izmantojiet speciālu kalkulatoru. Protams, ja jums ir mērķis zaudēt svaru, kaloriju uzņemšana nedrīkst būt mazāks par iztērēto summu.

Nedomāju, ka tas nozīmē, ka badošanās diētu. Ēd, gluži pretēji, ir nepieciešams vismaz četras reizes dienā. Jo pārtiku var patērēt visu dabisko maizi, augļus un gaļu. Vai nav nolaidība arī zivis, tas ir bagāts ar fosforu. Jums ir atteikties no pīrāgi un burgers. Ja tu ēd vismaz vienu, jūsu ķermenis ņems to kā signālu, ka uzturs ir beigusies. Vai nav veiktas prom ar saldu soda. Labi zināms fakts, ka no viņas nobarošanai, ar lēcieniem un robežas.

Ja jūs domājat, ka šī diēta nav uzvalks jums, jūs varat izmantot pieredzi Gvineta Paltrova, kurš radījis viņu. Joga - neatņemama daļa no viņas diētu. Īpaša uzmanība jāpievērš tam, ka laikā no svara zaudēšanas periodā, pārliecinieties, dzert daudz ūdens. Doing tas ir diezgan grūti, jo ir ļoti diēta sastāv no dažādiem zupas un kokteiļus. Ja zarnas joprojām darbojas vāji, diēta Gvinet Peltrou iesaka veikt caureju.

Vēl viena smaga diēta - kāpostu. Atbildes par to ir ļoti atšķirīga: kāds slavēja viņu debesīs, bet citi neredz to kā ieguvumu. Parasti šāda diēta ilgst 10 dienas. Piemēram, jūs ēst daudz neapstrādātu kāpostu un vāra zupu no tā. Pat tad, ja piektajā vai sestajā dienā diētu, jūs pat skatoties nevar par šo augu, tas ir neiespējami, lai izjauktu prom.

Taču visas šīs problēmas ar lieko svaru, var novērst, izvairoties no taukskābju, salds un cieti saturošiem pārtikas produktiem, regulāri apmeklējot tuvāko sporta zāli.