Molokochay diēta: receptes, atsauksmes

Šausmīgs apmācību, badošanās dienas, pretcelulīta masāžas un diētu ar zemu tauku saturu produktiem - labad lolojama skaitļiem no daiļā dzimuma līdzsvaru, ir gatavi jebkuram ciešanām.

Mēs jums pastāstīs par vienu no populārākajām metodēm - molokochay novājēt. Atsauksmes un rezultāti, receptes un noderīgi padomi, izlasiet mūsu pārskatīšanu.

Balerīna, Indija un sarunu šovs

Mēs visi zinām par ieguvumiem no tējas un piena, bet kā divi produkti darbojas kopā? Nē, tas nav patīkams tējas puse un izmērīt. Daži dietologi ieteikt dienu tukšā dūšā un diētu, pamatojoties uz molokochae.

Leģendas par izskatu dzēriena ir patiešām daudz. Daži uzskata, ka ideja pieder Margaret Blinovskii - burvīgs balerīna, ka pat vecumdienās nav zaudēta harmoniju un žēlastību. Citi piedēvēt visu kredīta uz amerikāņiem un sarunu šovs uzņēmējas Oprah Winfrey. Tā jau ir grūti saprast, kurš pirmais ierosināja molokochay novājēt.

Kā tas dzēriens ļoti labi zināja senajā Indijā. Pirmkārt, jo pienā tika pievienotas dažādas garšvielas un garšvielas, un tad zaļā tēja.

darbības princips

Molokochay notievēšanas recepte, kas neprasa īpašas prasmes, lai būtu efektīva, jo kofeīna. Šī viela lielos daudzumos ietverts tēju un paātrina papildu kilogramus zudumu. Piens, savukārt neitralizē kaitīgo kofeīnu un novērš sajūtu bada.

Daudzas meitenes un sievietes sauc molokochay viens no labākajiem veidiem, kā zaudēt svaru. Bet runāt par tā maģiskas īpašības nav nepieciešama. Pirmais dzēriens parāda ķermeņa lieko ūdeni, bet, ja rīcība izlādes dienā vairākas reizes mēnesī, un sniegt dažus kulinārijas paradumus, svars tiks samazināts, samazinot tauku nogulsnējumus. Diemžēl, ne visi ir piemērots molokochay novājēšanu.

Ieguvumi un kaitē

dzert iecienījuši daiļā dzimuma ir saistīts ar "novājēt". Papildus samazināt svaru molokochay nomierina nervus, mazina tūsku, palīdz sirds un asinsvadu slimībām, uzlabo stāvokli matu, ādas un nagu, kā arī atbrīvo organismu no kaitīgām vielām.

Tomēr šāda iespaidīgs saraksts nerunājam par absolūtās priekšrocības. Tāpat kā ar jebkuru no piegādes molokochay ierobežojuma jālieto piesardzīgi. Kontrindikācijas:

- neiecietība uz piena vai kofeīna;

- nieru un žultspūšļa;

- hroniskas slimības;

- zema spiediena.

Ir svarīgi sekot ieteikumiem ekspertu un rūpīgi uzraudzīt stāvokli organismā. Ir cilvēki, kuri ir dienas badošanās ir pievienots nespēks, ģībonis, galvassāpes un garastāvokļa svārstības. Šādā gadījumā jums vajadzētu izvēlēties citu metodi korekciju.

receptes

Nākamā daļa no mūsu pārskata ir veltīta visiem tiem, kuri nolēmuši dzert molokochay novājēt.

Recepte klasisks nodrošina tikai divas sastāvdaļas: beztauku piena (1,5%) un lapu tēju (zaļa vai melna). Viena litra piena jābūt vāra pannā, atdzesē nedaudz un pievieno trīs tējkarotes tējas karoti. Pot segums, uzstāt uz 15-20 minūtes, tad izkāš.

Vārīti partijas būtu ledusskapī. Molokochaya, var izmantot gan karstu un aukstu.

Variants angļu valodā

Nav laika gatavot molokochay svara zudums? Recipe par "slinks" dzēriens ir ļoti vienkārša un sastāv samaisot divas gatavo dzērienu.

Uzkarsē pienu, tēju brūvēt atsevišķi un pēc tam pievienoties tos kopā proporcijā 1: 1. Molokochaya dažādas garšas, jūs varat izmantot medus, vaniļas, kanēļa, piparmētru un Melissa.

Tas ir interesanti, ka zaļās tējas ieteikt ikvienu, kurš izmanto molokochay novājēt. Recipe ar melno tēju, būs tikpat labs. Uztura speciālisti pat ieteikt nelielu eksperimentu, izvēloties ogu un augļu garšu - tad dzert noguris tik ātri, un dienu badošanās būs vieglāk segt.

Mēs sekojam noteikumi

Maksimālais ieguvums būs molokochay novājēt (klasisko recepti) ietvaros apstrādes dienā, kas ir ieteicams turēt ne vairāk kā vienu vai divas reizes nedēļā.

Pamatnoteikumi:

1. Dzert dzērienu vienu porciju ik pēc divām stundām.
2. Neaizmirstiet par dzeramā režīmu, lai izvairītos no atūdeņošanās.
3. Sagatavots dienas apjoms ir labāk dzert līdz 20:00. Zaļās tējas toņi, tāpēc tas ir iespējams, bezmiegs.
4. Izvēlēties zema tauku satura pienu (maksimāli 1,5%).

Ja jūs nolemjat darīt dienu jāgavē molokochae, diēta uz nedēļu, un jākoriģē. Nomainiet ātri ogļhidrāti izdevīgas uzkodas, neēd naktī, un dzert vismaz divus litrus ūdens dienā - šos vienkāršos noteikumus, kas palīdzēs saglabāt rezultātus un procesu zaudēt svaru paātrinātu.

uzturs

Drosmīgākie no daiļā dzimuma nav ierobežot savu pazīšanos ar dzērieniem tikai izkraušanas dienas. Pirmais variants ir mazāk ekstrēmas diētas. Jūs arī ēd molokochay diētu - recepte paliek tāds pats.

Parauga izvēlne:

1. Rīts sākas ar molokochaya. Brokastīs dzert tikai tasi silta dzēriena.
2. Pēc dažām stundām var ēst auzu ūdenī ar papildus medus, omleti vai tostermaizi ar sieru.
3. Pusstundu pirms vakariņām, neaizmirstiet par stikla molokochaya.
4. Pusdienas: vārīta gaļa, zivis, mazliet dārzeņu zupas vai salātiem un svaigiem dārzeņiem.
5. Pusdienās atkal gatavojas molokochay.
6. Vakariņas: tvaicēti dārzeņi.

Pēc diētas jums nevajadzētu pēkšņi atgriezties pie vecās diētu. Samaziniet miltu, tauku un salds - tad zaudēja svaru pat nedomāja nākt atpakaļ. Šāda diēta var būt jūsu dzīves veidu, jo jūs vienkārši apvienot molokochay un pareizu uzturu.

ārkārtas palīdzība

Trīs dienu diēta uzturēt molokochaem ne katru meiteni. Apakšējā līnija tiek izmantota tikai dzērienu, un nav maltītes vairs netiek nodrošināts. Izņēmuma gadījumos pieļaujama uzkodas formā ābolu vai gurķi.

Raksturīgi, ka pirms kāzu, dzimšanas dienu vai Jaungada uzņēmuma pārstāvji daiļā dzimuma vēlas izskatīties ideāli - saskaņā ar dietologiem, bet šajos gadījumos trīs dienu diēta var būt pamatota.

Kad jūs redzēt vēlamo rezultātu spogulī, un uz svariem, ir nepieciešams koncentrēt pūles uz to uzturēšanu. Padoms tērēt reizi izkraušanas nedēļā pie molokochae un periodiski nomainīt vakariņas šo "burvju" dzēriens.

Parunāsim par rezultātu

Molokochaya acīmredzama priekšrocība ir minimālais skaits, detaļām un to pieejamību. Tieši tāpēc dzēriens piesaista meitenes un sievietes, kas sapņo, lai zaudēt svaru.

Rave atsauksmes sola līdz diviem kilogramiem dienā izplūdes zudumu, un par trīs dienu diētu, tu saki ardievas četriem kilogramiem. Protams, šie skaitļi jums nav garantijas. Kad runa ir par individuālajām īpašībām, nekavējoties parādās negatīvas atsauksmes.

Piemēram, dažas sievietes cieš visas dienas garumā, bet no rīta redzētu "vertikālo līniju" - 500 grami. Dažreiz, lai atbrīvotos no tikai 1,5 kilogramu izmaksām savu veselību neizdodas - jo tēja tiek strauji samazināta spiediena, galvassāpes un nogurums.

Neliela daļa daiļā dzimuma ir "brutāla" apetīte - pretēja reakcija ir tieši molokochay novājēšanu. Recipe atsauksmes nav ieteicams mainīt, vienkārši organisms neuztver šādu veidu, kā tikt galā ar lieko svaru.

Neskatoties uz iepriekš minētajiem gadījumiem, saskaņā ar lielāko daļu meiteņu un sieviešu, nebarošana dienā par molokochae vērts visu mokas pārcietusi.

Saskaņā ar dietologiem

Ar mazāk sajūsmā par Tēja piena dzērienu daudziem dietologi. Galvenokārt, tas ir saistīts ar ūdens zudumu, nevis tauki. Dažu dienu laikā organisms var atjaunot skaļumu vēlreiz.

Ļaunprātīga molokochaem arī nav vajadzīgs - tas draud palēnināšanās vielmaiņu, nogurumu un galvassāpes. Trūkums ogļhidrātu un diurētisku efektu - galvenie iemesli vājas tolerances pret badošanās dienas uz tējas un piena dzērieniem.

Turklāt daži neatkarīgie pētījumi atklāj, ka tad, kad jūs pievienot piena tēja zaudē dažus antioksidantus, un pārstāj būt pozitīva ietekme uz sirds un asinsvadu sistēmu.