Lēti salāti katru dienu

Līdz šim, salātiem, aukstie ēdieni tiek izgatavoti no maisījuma dažādu dārzeņu, ir atrodami praktiski uz katra galda, jo tas ēdiens var pagatavot jebkurā gadalaikā un no dažādiem piemērotu pārtikas produktiem, kas var tikt sajaukts jebkurā kombinācijā.

Šajā ļoti populāri lēti salāti, vārīti īsā laikā. Būtu teikt, ka vienīgā prasība šāda veida pārtiku, ir savietojamība garša izmantoto sastāvdaļu. Ir arī svarīgi izvēlēties pareizo mērci.

Mēs varam teikt, ka visi lēti salāti (receptēm daži no tiem tiks apspriesti šajā rakstā), pirms sālīti, izņemot traukus no daudz pikantu zaļumi un dārzeņi ir mīksti (to pieredzējis ar citronu sulu).

Ēdieni tiek pasniegti kā uzkodu, dārzeņi nedrīkst saturēt, un salātus, kas baro otro ēdienu, bieži vien satur daudz zaļumu, kas ļauj jums, lai izsauktu savu apetīti.

Aplūkosim dažus piemērus, kā sagatavoties lēti salāti.

1.Salat vitamīns.

Sastāvdaļas: piecdesmit grami salātu, astoņdesmit grami ķiršu tomātiem, divdesmit gramus redīsu, sāls un garšvielas pēc garšas. Lai aizpildītu: piecas ēdamkarotes olīveļļas, viena ēdamkarote laima sulas, divas ēdamkarotes ūdens.

Visi dārzeņi ir jānotīra un jānožāvē. Tajā pašā laikā, tas gatavo pildījumu. Lai to izdarītu bļodā ielej laima sulu, pievieno sviestu, labi samaisa, sāli un piparus. Redīsu sagriež gredzenos, tomāti - divās daļās, visi izplatīšanos bļoda, sezonu, labi samaisa un izklāj uz šķīvja, kad liekot uz viņa salātiem.

2. Grieķu salāti.

Sastāvdaļas: divi simti grami tomātu, gurķu simti piecdesmit gramus, simts grami zaļo piparu, piecdesmit gramus sarkano sīpolu, un piecdesmit grami olīvas, divi simti grami vistas, četras ēdamkarotes olīveļļas, simts gramus fetas sieru, oregano pēc garšas.

Grauzdēti fileja, sagriež kubiņos un atdzesē. Tomātu un gurķu rupji sasmalcinātas, sīpolu - pusi gredzeni, paprika sagriež sloksnēs, olives - pusi. Visi produkti tiek sajaukti, pievieno fetas sieru, garšvielām ar eļļu un apkaisa ar oregano.

Ja jums nav laika, jūs varat sagatavot lēti salātus ātri.

1.Salat sīpolu.

Sastāvs: Četri sīpoli un divas olas, sāls un majonēzi.

Sīpolus tīras un sagriež plānās gredzeni, plaucē ar verdošu ūdeni tā, ka viņš zaudējis savu rūgtumu. Vārītas olas vārītas, notīra un sagriež gabaliņos, sajauc ar sīpoliem, pievieno majonēzi sāli un labi samaisa.

2. Kartupeļu salāti.

Sastāvdaļas: puse kilograms vārītiem kartupeļiem, piecdesmit gramus sīpoliem, dillēm un pētersīļiem, piecdesmit gramus eļļu un etiķi.

Kartupeļus sagriež strēmelēs, sāli un pipariem, pārlej ar etiķi un eļļu. Apkaisa ar dillēm, maurloki un pētersīļiem.

Šādi lēti salāti, kurus var izbaro otrajā ēdieniem, priecēs ne tikai tā īpašnieks, bet arī tās viesiem. Un, kaut arī tie tiek izmantoti diezgan vienkāršas sastāvdaļas, ka jūs vienmēr varat atrast ledusskapī, garša būs tikai ieguvēji.

Tātad, jebkurā gadalaikā un visiem produktiem jūs varat izveidot garšīgas lēti salāti, kas būs labs papildinājums galvenajiem ēdieniem.