Lēnas pelmeņi: kaloriju, cooking metode

Sagatavošana sarežģītu un gardu ēdienu, ir laikietilpīga, kas mūsdienu dzīvē ir īsta greznība. Bet regulāras maltītes iegādājās pusfabrikātu un sviestmaizes negatīvo ietekmi uz veselību. Tāpēc arvien vairāk mājsaimnieces meklē vienkāršu receptes izpildījumā. Nekomplicētu sagatavot pelmeņi ir slinks, kalorijas, ko var regulēt ar izmantoto sastāvdaļu un partijas lielumu.

Testa metode

Galvenā sastāvdaļa ir siera klimpas, kas ir laba veselība, un diezgan barojoši. Ja prioritāti garšīgumu, ieteicams lietot 450 gramus tauku biezpiena, kas vispirms sniedzas nedaudz dakša. Tai ir sajaukts ar vistas olu, pievieno nedaudz sāli un divas ēdamkarotes cukura. Ja enerģētiskā vērtība ēdienu būtu mazāks, izmantojiet mazāku tauku biezpienu. Lazy pierogi, kaloriju saturs, kas būs mazāks, saņems nedaudz mazāk gaisu.

Tad, 140 gramiem miltu ir nepieciešams, lai izsijāt un apvienot ar maisījumu. Mīkla tika sastrādātas ar dakšiņu, līdz gluda. Tad viņa izklāstīts uz griešanas kuģa, kas iepriekš pārkaisa ar miltiem. Uz kuģa Jums ir nepieciešams, lai mīcīt mīklu ar rokām. Konsistence būtu mīksta un mitra, nedaudz nūju rokās. Pārmērīga miltu negatīvi ietekmēs garšu trauka, tāpēc nav pievienot pārāk daudz no tā. Slinks pelmeņi no biezpiena, kas kaloriju daudzums ir aptuveni 250 kcal uz 100 g produkta, var padarīt uztura aizstājot biezpiens ar mannas. Kaloriju saturs šādos kursos būs veido nedaudz mazāk nekā 150 kcal.

Lai radītu produkts gatavs lietošanai, tai izskrējienu mīklu un sagriež šķēlītēs desas. Ja vēlaties, varat veikt dažādus gabalus mīklas figūriņas. Vienkārša groove, kas viņiem pirkstu, viņi neļaus kūstošo sviestu vai krējumu.

Kā pagatavot

Pusfabrikāti var nosūtīt uzreiz gatavot pot verdoša ūdens. Kad viņi parādās - tā gatava. Tas parasti aizņem ne vairāk kā četras minūtes. Pēc tam, tie ir izņemti no verdoša ūdens un kalpot. Jums nevajadzētu pārspīlēt to, lai viņi kļūtu skābs. Parasti iee ar eļļu vai plāksni, vai slinks pierogi. Kaloriju viņiem nedaudz palielināsies. Ja viņi ieliet ievārījums, medus, šokolādes vai ogu sīrupu, tad ēdiens būs daudz mazāk diētu. Bet šīs piedevas ir pozitīva ietekme uz garšu trauka.

Saldēti pelmeņi

Lai ietaupītu laiku nākotnē, ir nepieciešams veikt lielāku apjomu klimpām, tie ir lieliski saglabāti saldētavā. Lai novērstu pielipšanu jāievieto saldētavā uz kuģa vai plate. Kad viņi zastynut, ielej maisā un uzglabāt to. Tos vāra analogā veidā.

Viena iespēja gardas brokastis ir slinks pierogi, kaloriju saturs, kas atkarīgs no tā, ar ko papildināšanas viņi ir. Viņi sniegs lielu enerģijas veicināšanai visai dienai.