Ko cilvēki zvana vaurus? Pamatnoteikumi par noderīgu ziemas peldēšanu

Aukstajā un salnā, lietus un auksta vēja laikā šie cilvēki dodas uz upi vai ezeru. Pilnīgi noslīpēts pusdziesmotā rezervuārā, viņi joprojām smaida, parāda visu savu izskatu, ka viņi saņem milzīgu prieku no ledus ūdens. Kas tie ir, šie ekstremitāļi? Veselīga dzīvesveida vai bēdīgi slaveno traku atbalstītāji?

Mellenes Kas tie ir?

Tie ir cilvēki, kuriem patīk peldēt aukstā ūdenī. Viņi tic, ka, rīkojoties uz ķermeņa, tas padara to stiprāku un ilgstošāku. Ārsti apstiprina: šis brīvā laika pavadīšanas veids ne tikai uzlabo imunitāti, bet arī uzlabo termoregulāciju, vielmaiņu un cirkulāciju. Ir spēcīgs adrenalīna atbrīvojums, sākoties endogēnā siltuma attīstībai.

Ko cilvēki zvana vaurus? Protams, drosmīgs un drosmīgs, kam piemīt dzelzs griba un raksturs. Padomājiet par to, cik grūti ir aukstā sala, lai izietu aukstajā upē, kad mājās gaida ērtu dīvānu un vilnu segu. Bet valrieksti vilcinās un šaubās. Viņi ieslēdzas rezervuārā ar palaišanu un saka, ka viņi patiešām priecājas pavadīt laiku šādā veidā.

Kāpēc cilvēki zvana vaurus? Šī ir analoga ar jūras zīdītāju, kas spēj ilgi pavadīt ledus jūrā. Walrus cilvēki ne vienmēr ir fiziski spēcīgi un iesūknēts. Pēc viņu domām, galvenā lieta šajā profesijā nav uzbūvēta, bet gan pozitīva attieksme un uzticība sev.

Kā kļūt par valzirgu?

Pirmā lieta, kas jums jādara, ir konsultēties ar ārstu. Tikai viņš var izvirzīt spriedumu: sēdēt mājās aiz datora monitora vai virzīties uz piedzīvojumu, kas ir aizraujošs. Ko cilvēki zvana vaurus? Un tiem, kas iztur pakāpenisku sagatavošanos piedzīvojumam, un tiem, kas no pirmā reize pilnīgi iegremdēja ūdenī. Kādā veidā jūs izvēlaties, ir atkarīgs no fiziskās un morālās sagatavošanās. Galvenais ir nevis aizmirst pirms sasilšanas: veiciet vingrošanu, palaidiet un lēkājiet.

Peldēt labāk kailu. Sintētiskais auduma peldkostīms salnā uzreiz sasalst un atdziest ķermeni. Ja esat iesācējs, izmitināšanas ilgums ledus caurumā nedrīkst pārsniegt 5 minūtes. Tālāk ir iespējams palielināt peldēšanas laiku - ne vairāk kā 20 minūtes. Pēc procedūras izkļūst no ūdens un izžāvē sevi ar dvieli, uzvelk siltus apģērbus. Nenovietojiet nekustīgi - pārvietojiet. Un neaizmirstiet par karstu tēju.

Ja jums tiek jautāts, ko jūs atradīsit šajā pasākumā, tad pastāstiet mums par ziemas peldēšanas pozitīviem aspektiem. Un paskaidrojiet, kādus cilvēkus sauc par vauriem. Tie ir tie, kas dod priekšroku veselīgam dzīvesveidam un vēlas iekasēt sevi ar ārkārtēju daļu.

Kontrindikācijas un ieteikumi

Ko cilvēki zvana vaurus? Tie, kas peld ar ledus ūdeni no oktobra līdz aprīlim, īpašu uzsvaru liekot uz kristību - brīvdienu, kas jau ilgu laiku ir nonākusi ledus caurumā. Lai veiktu šādas ūdens procedūras, nepieciešams izslēgt vairākas slimības, kas kļūs par šķērsli ziemas peldēšanai. Tie ir nieru mazspēja, nefrīts, pneimonija, bronhīts, dzimumorgānu slimības, hipertensija, išēmiska sirds slimība un iedzimta auksta nepanesamība.

Atbildot uz ziņkārīgiem jautājumiem par šādas sacietēšanas priekšrocībām, paskaidrojiet, ko cilvēki sauc par vauriem. Tie, kas vēlas atbrīvoties no veselības problēmām. Galu galā ārsti saka, ka ledus peldēšana ir ieteicama pacientiem ar aukstu un gripu, kuriem ir astma, migrēna, problēmas ar ādu un balsta un kustību aparāta sistēmu. Viņi iegūs arī sievietes, kas cieš no menopauzes.

Tagad jūs precīzi zināt, ko cilvēki zvana vaurus. Varbūt jūs arī vēlaties pievienoties savai kopienai. Ja leisa upe baidās jūs, jūs varat izvēlēties alternatīvu ziemas peldēšanai: kontrasta duša, noliešana ar aukstu ūdeni, vasaras peldēšana kalnu straumē vai staigāšana basām kājām gar rasu. Esi vesels!