Kneipp ceļš - ārstniecisku efektu ūdens vienai personai

Hidroterapija - galvenā aktivitāte Sebastian Kneipp, kurš dzīvoja Bavārijā 19.gadsimtā. Viņš zināja par ārstnieciskās īpašības ūdens, mēģinot sistematizēt šīs zināšanas. Un viņam tas izdevās. Piedzīvo visus paņēmienus par sevi, viņš tika dziedināts. Šodien, hidroterapija par Kneipa tiek plaši izmantota spa, fitnesa centru, spa centriem, medicīnas klīnikās.

Kneipa terapija ir izmantot vairākas procedūras, ir:

• basām kājām ar slapju virsmu;
• paplātes;
• ūdens uzņemšana (formā tīru un augu uzlējumiem).

atgūšana metode Kneipp

Sebastian Kneipp par sevi ir mēģinājuši dažādas iespējas ietekmi ūdens uz cilvēka ķermeni: vanna, duša, iešana uz ūdens, un vēl daudz vairāk. Visas jūsu bagātība pieredzi viņš aprakstīja grāmatā ar nosaukumu "Mans ūdens izārstēt." Rezultātā - visa sistemātiska metode, lai uzlabotu veselību organismā. Tā sastāv no vairākiem principiem:

1. Hidroterapija.
2. Veselīga pārtika.
3. Fitoterapija.
4. Vingrošana.
5. Pastaigas.
6. Psychosomatics.

Visas šīs tendences attīstās līdz šim. Daudzi veselības centri, slimnīcas (gan ārzemēs un Krievijā) piedāvā uzlabotas metodes Kneipa.

Sebastian aktīvi nodarbojas ar attīstību, efektīvas metodes sacietēšana ķermeņa. Tajā iekļauti 3 posmi:

1. Iešana uz ūdens.
2. Iegremdēšana aukstā ūdenī.
3. Ielejot.

Slavenais trase

Pirmais posms sacietēšanas Kneipa nodrošināja stimulu radīšanai īpašu dziesmu. Tā ir vairākas tvertnes ar ūdeni. Daži no tiem ir piepildīta ar karstu šķidrumu, kādu aukstumu. Visi no tiem ir tuvu viens otram. Lai izveidotu apakšā šo cisternu dabas ciļņiem, tagad tiek izmantota mūsdienu flīzes ar mākslīgās akmens, zāli utt. D. Šī virsma ļauj masāžu uz pēdas akupunktūras punktiem, kas ietekmē darbību visu orgānu cilvēka organismā.

Par kūrorti, spa vai citās līdzīgās iestādēs, kas paredzētas šādu ierīču pārdošanu. Kneipp ceļš var būt apaļa, taisnstūra, ar margām, dažādu dizainu. Tā ir aprīkota ar speciālām sistēmām, kas patstāvīgi uztur temperatūru iekšpusē tvertnēm, un ūdens ir atbildīgs par maiņu.

Kneipp ceļš, ieguldīja savās rokās, būs lielisks papildinājums vannas, valstī. Šī ir lieliska atjaunojot un relaksējoša kūrorts. Varat izveidot kā pagaidu versiju šo dziesmu (no dažādām tvertnēm) vai pastāvīga. Tas nozīmē, baseinus vai jebkādu citu trauku, zāli, akmeņus, smiltis un ūdens pie dažādām temperatūrām.

Kneipp trase: kā izmantot?

Ir konkrēti ieteikumi, kā jāšķērso ceļš Kneipa. Tas palīdzēs ātri iegūtu vēlamo efektu. Pirms uzsākt pāreju, ir ieteicams uzsildīt rūpīgi ķermeni, vai pat tikai rokas un kājas.

Turklāt, eksperti iesaka ievērot šādā secībā:

1. Ejiet uz zāli. Šis posms ir jāveic ne ilgāk par 10 minūtēm. Galvenais - sajust gaismas chill kājām.
2. Pārvietošanās aukstā ūdens labāk maršējošais soli. Tas palīdzēs justies kontrastu siltā gaisa un vēsu ūdeni. Galvenais - lai uzturētu regulāru elpošanu, un soļi būtu gluda un lēna. Šī procedūra ir jāveic dažas minūtes.
3. Papildu uzmanīgiem un lēnā gaita ir jāiet cauri visai ceļa. Tad solis var paātrināt. Ilgums - 10 minūtes.
4. Tam seko 10-20 sekundes apakšdelma pie elkoņa aukstā ūdenī. Šis ir pēdējais posms.

Pēc Kneipa ceļš ir pagājis, ir ieteicams ģērbties un dzert karstu tēju, ievadīts ar ārstniecības augiem.

Kneipp ceļš: indikācijas un kontrindikācijas

Kontrasta pirtī Kneipa dziesmu - liels dziedē un refleksostimuliruyuschaya terapiju. Ja jūs veikt šo procedūru regulāri, tad jūs varat:

• Aizsargā organismu no slimībām.
• Stiprināt imūnsistēmu.
• Uzlabot asinsriti un asins plūsmu.
• Uzlabot toni.

Tāpat kā jebkuru citu veselības un medicīnas metodes, Kneipa trase ir savas kontrindikācijas:

• Augsta ķermeņa temperatūra.
• Aukstas ekstremitātes - tie ir iepriekš silts.
• Passage procedūras, kas radušās iedarbības zema ķermeņa temperatūra pār tuvāko divu stundu laikā.

Kneipp trase vienmēr būs populārs. Šī tradicionālā metode hidroterapiju var atgriezt labā stāvoklī, uzlabot imūnsistēmu un būt vienmēr labā noskaņojumā.