Kā sagatavot jūras aļģu salātus

Cilvēki, kas uztraucas par savu veselību, dod priekšroku ēst tikai tos pārtikas produktus, kas ir bagāti ar vitamīniem un citām lietderīgām vielām. Šādu ar pilnīgu pārliecību var attiecināt jūras kale. Tas ir labākais barības vielu avots. Turklāt tā lietošana attīra kaitīgo toksīnu ķermeni. Vienkāršākais veids, kā to sagatavot, ir jūras kāpostu salāti . Un tā kā šo produktu var saukt par uztura, tas tiek veiksmīgi izmantots svara zudumam. Tātad, es tev pastāstīšu, kā salātus sagatavot ar jūras kāti.

Sāciet gatavot ēdienu, kas pārsteidza korejiešu virtuves fanus . Izņemiet žāvētu jūras kātiņu (100-150 gramus) un sagrieziet to garās sloksnēs. Tas ir viegli izdarāms ar šķērēm vai nazi. Tad tas ir ļoti rūpīgi jāizskalo zem tekoša ūdens, lai mazgātu nevajadzīgus gružus. Pēc tam ielieciet kāposti traukā un ielejiet uz aukstu ūdeni apmēram trīs minūtes. Tam būs pietiekami, lai to nedaudz palielinātu. Pēc tam noteciniet šķidrumu un pievienojiet garšvielas. Jūs varat izmantot gatavo garšvielu Korejas burkāniem. Pievienojiet arī ciedru eļļu, sojas mērci un sīpolus. Tad sasmalciniet dažas ķiploku krustnagliņas un ielieciet salātus. Ja vēlaties, lai salāti kļūtu vieglā skābā, tad pēc vēlēšanās varat ieliet nedaudz ābolu sidra etiķa. Mēs labi visu sajaucam un pasniedzam uz galda. Šāda jūras kāpostu salāti tiek veikta ātri un vienkārši.

Vēl viena vienkārša ēdiena recepte. Ja jūs lietojat žāvētus kāpostus, tad neaizmirsti to iepriekš iemērc ūdenī. Jūs varat lietot konservētus kāposti, tas saīsinās gatavošanas laiku. Paņem varžu kāpostu (200 gramus) un ievieto salātu bļodā. Tad mēs pievienojam pusi vara saldās kukurūzas (100-150 grami). Tad jums ir nepieciešams smalki sagriezt krabju nūjas (150 gramus), kā arī pievienot tos salātiem. Vāra divas vistas olas un tos sagriež mazos kubiņos. Olas ieliekam salātu traukā. Tikai paliek, lai pēc garšas pievienotu piparus un sāli. Tad mēs piepildām jūras aļģu salātus ar olu ar jebkuru majonēzi. Tas ir ļoti vienkārši, īpaši, ja jūs gatavojat gatavotus konservētos kāpostu ēdienus.

Lai pagatavotu vairāk gardu ēdienu, jūs varat izmantot kalmāru. Tos vajadzētu pagatavot iepriekš vai uzņemt konservētos, apmēram 200 gramus. Mēs tos sagriež salmiņos un ievieto salātu bļodā. Jūras kāposti (150 grami) vajadzētu arī sagriezt mazākos gabaliņos un pievienot kalmāriem. Tur mēs sagriež svaigu gurķi un vārītas olas. Lai padarītu jūras kāpostu salātus izrādījušies skaisti, labāk, ja viss tiek sagriezts sloksnēs. Vajadzības gadījumā var pievienot garšvielas un sāli. Visi kopā ar majonēzi vai augu eļļu. Izvēle ir atkarīga no jūsu vēlmēm. Ātri, bet ļoti garšīgi salāti ir gatavi.

Jūras kāpostiem jūs varat pievienot visas sastāvdaļas un sagatavot savus oriģinālos ēdienus. Paņemiet jūras kāpostu (200 gramus) un pievienojiet to ar olu, gurķi un redīsu. Viss ir jāpagriež ar jebkuru gabalu. Tad mēs saplēstam dažas lapiņas salātu un sagriež zaļumus. Pievienojiet tos pārējām sastāvdaļām. Pēc tam jums jāpievieno jūras kāpostu salāti ar zaļajiem sīpoliem, sagriezti ļoti smalki un jāpārnes ķiploku presē. Kā mērci mēs lietojam majonēzi.

Lai padarītu salātus vairāk barojošu, jums jāpievieno vārīta gaļa. Ņemiet šo liellopu gaļu (200 gramus) un sagrieziet to sloksnēs. Mēs savienojam ar jūras kāpostu (150 grami). Tur jums arī jāpievieno mazliet kāposti, marinēti gurķi, vārīta ola un nedaudz marinētas brūkles. Mēs apņemam zaļumus pēc vēlēšanās. Visu sāli un apkaisa ar pipariem. Pagatavojiet salātus ar majonēzi.

Kā redzat, nav grūti salātu izgatavot no jūras kāpostiem. Sastāvdaļas, ko izmanto šādos salātos, vienmēr ir pie rokas. Bet vienlaikus ar ēdiena gatavības vienkāršību, šis salāti atšķiras ar lielu vitamīnu un uzturvielu kopumu.