Kā pagatavot auzu pārslu cepumi ar āboliem

Ja esat no tiem, kuri jāsagatavo ne tikai garšīgs, bet arī noderīgs desertiem, tad jums noteikti noderēs recepte auzu pārslu cepumi ar ābolu. Pēc šāda ārstēt izrādās smaržīga un ēstgribu. Bez sagatavojot mīklas pieejamus un vienkāršus produktus, kas nav izskatās pārāk grūti. Daudziem auzu pārslu cepumi ar āboliem - tas ir atmiņas par bērnību. Šīs desertu ar pienu kombinācija izraisa tikai pozitīvas emocijas un patīkamas atmiņas.

Auzu pārslu cepumi ar āboliem: recepte

Lai sagatavotu šo delikatesi, jums ir nepieciešams, šādus produktus:

1. Sviests krējums - 100 g
2. Auzu pārslas - 1,5 krūzes.
3. Milti - 1 tase. Tādā gadījumā jūs varat izmantot kviešus, rīsus, kukurūzu.
4. Olu - 1 gab.
5. Apple - 1 gab.
6. Traffic baltā cukura - 2/3 cup.
7. Cepamais pulveris -. 1 tējk.
8. Šķipsnu sāls.

process mīkla

Tātad, kā sagatavot cepumi ar āboliem un auzu? Lai sāktu, ir darīt mīcīt mīklu. Sviests būtu izņemt avanss aukstumu, lai tas kļūst mīkstāks. Produkts ieteicams sasmalcina ar iepriekš minēto cukura daudzumu. Tā rezultātā, viendabīga masa ir izveidojies. Maisījums ir vadīt vienu olu. Milti un auzu pārslas nepieciešams zemes mikserī. Iegūto masu ir nepieciešams pievienot sviestu un cukuru. Šeit tas ir nepieciešams, lai ievadītu cepamo pulveri. Produkcija ir nepieciešams maisīt, līdz gludas maisījumu.

Apple ir pievienots arī mīklu. Augļu būtu mizu un sēklas, tad berzēt terkue, vēlams ar lielām šūnām. Pēc tam, ābolu vajadzētu izspiest, lai noņemtu lieko mitrumu. To var izdarīt, izmantojot marli. Ir vērts padomāt, ka sulīgi augļi, jo vairāk jums ir nepieciešams pievienot miltus, lai mīkla. Pretējā gadījumā masu izveltnē bumbiņas. Pievieno miltus pakāpeniski ieteicama. Vispirms ir nepieciešams ievadīt tikai pusi no šī daudzuma. Ja mīkla ir šķidrums, jūs varat pievienot atpūtu. Kad visas sastāvdaļas samaisa, jums ir nepieciešams, lai rūpīgi mīcīt masu, lai tā kļūst viendabīga. Ja vēlaties, pievienojiet mīklu nedaudz sasmalcinātu riekstu.

Kā veidot un cept

Auzu pārslu cepumi ar āboliem gandrīz gatava. Tas atstāja to veidot un cept. Šim testam, ieteicams atstāt uz kādu laiku, ka tas ir atdzisis. Ietilpība šajā gadījumā jānosedz ar dvieli, lai masa nesāk izžūt. Pēc kāda laika, jūs varat doties uz veidošanos sagatavēm.

Mīklai jābūt sadalīts mazos gabaliņos un roll bumbiņas. Blanks nedrīkst būt lielāks par valriekstu. Cepšanas ieteicams likt pergamentu vai foliju. Šeit jums ir nepieciešams, lai šo detaļu. Kad panna ir aizpildīta, to ievieto krāsnī, kas iepriekš sakarsēta līdz 180 ° C. Cept auzu pārslu cepumi ar āboliem jābūt 25 minūtes. Treat būtu tikai viegli brūni.

Recipe ar ābolu un banānu

Par izmaiņām diētu var gatavot auzu pārslu cepumi ar banānu un ābolu. Tas prasīs:

1. Pārslas Fast food - 1 glāze.
2. Milti - 1 tase.
3. Banana - 2 gab.
4. Āboli - 2 gab.
5. Kanēļa (slīpēti) -. 1 tējk.
6. Eļļa no olīvām - ½ glāze.
7. Soda -. 1 tējk bez slaidiem.
8. Vaniļas cukurs - 2 tējk ..

gatavošanas posmi

Vispirms jums ir nepieciešams, lai mīcīt mīklu. Par šo augļu ieteicams mizu un sēklas, tad sagriež šķēlītēs. Sasmalcinātā āboli un banānus pārietu blenderī cup. Ir vērts ieliet olīveļļu. Produkti pātagu mikserī, lai iegūtu homogēnu maisījumu.

Ar augļiem vajadzētu pievienot vaniļas cukuru, kanēli, cepamais sodas, un pēc tam sajauc. Tikai pēc tam var stāties mīklas auzu un miltiem. Masu labi jāsamaisa. Apģērbti ar cepamo pergamenta papīru vai foliju. Izklāstīts mīklu uz sagatavotās virsmas ar karoti. Cep ir auzu cepumi ar apples and bananas ir temperatūrā 180 ° C vienu stundu.

diētas receptes

Ja jums sekot skaitlis, jūs varat sagatavot uzturs auzu pārslu cepumi ar āboliem. Tas prasa dažas produkti:

1. Auzu pārslas "Hercules" - 1 tase.
2. Kefīra, vēlams, ar tauku saturu ne vairāk kā 1% - 1 tase.
3. Āboli - 1-2 gab.
4. Medus - ½ st. karote.
5. Vanilla, kanēli - pēc garšas.

Kā pagatavot

Lai sagatavotos uztura deserts jānovieto auzu pārslas dziļā traukā un pārklāj tos ar jogurtu. Viņiem ir stāvēt uz pāris stundām un labu uzbriest. Āboli ieteicams izņemt sēklas un mizu, sarīvē, un pēc tam izspiest. Sulu šajā gadījumā var tikai ievainot.

Sasmalcinātā augļi pārietu auzu ar jogurtu. Tam vajadzētu pievienot pārējos produktus visu kārtīgi samaisa. Cepšanas stendi clothed ar pergamentu vai foliju. Virsmas būtu nedaudz ieeļļotas, lai sīkdatnes nav iestrēdzis gatavošanas procesā.

Ja gulēja uz cepamās masas, izmantojot karoti. Cep deserts ieteicams vienu stundu pie 180 ° C.

Gada beigās

Saskaņā ar daudziem dietologi, auzu pārslu cepumi var aizstāt uzturā visu boring auzu. Dažādas receptes, piemēram, desertu ļauj uzņemt šo iespēju, kas ir jautri par visu ģimeni. Bez mājās kūkas nav pārslodzes kalorijas. Tāpēc, auzu pārslu cepumi ar augļiem ir ideāli piemērots tiem, kas vēro savus skaitļus. Ja vēlaties, jūs varat sagatavot desertu, ne tikai ar āboliem un banāniem, bet ar žāvētām aprikozēm un plūmēm, un rozīnes un medus, un krējuma siers. Jebkurā gadījumā, smaržīgi un garšīgi cepumi.