Kā ochistit aknas? Viegli un pieejamu metode pakāpeniski

Daudzi ārsti nav apstiprināt cilvēku lēmumu saistībā ar attīra aknas. Daži tradicionālās receptes parasti spēj kaitēt vairāk, nekā tie palīdz organismam. Tātad, kā pareizi tīrīt aknas , un tas ir nepieciešams? Ja uzsvaru uz veselīgu pārtiku un dzērieniem, efekts ir ļoti pozitīva, un tas neradītu kaitējumu. Izmantojiet septiņus padomus, lai pakāpeniski ietekmi uz ķermeni.

Kā ochistit aknas? Viens solis

Nelietojiet kāds izgudroja apšaubāmas receptes tīrīšanu organismā, pamatojoties uz augu eļļu vai citronu. Šādas darbības var tikai pasliktināt stāvokli. Tāpēc, nevis gatavot jebkuru tautas kompozīcijas un maisījumus. Lietojiet tikai augstas kvalitātes produktus, ne dzert zāles bez receptes. Galvenais princips ir tāds, ka jums ir nepieciešams atcerēties, - mērenība un uzmanību uz savu ķermeni. Uzziniet, kā klausīties to un rīkoties harmonijā.

Kā ochistit aknas? divi solis

Veselīga attīrīšana notiek ar žulti. Mudināt viņas izglītību aktīvāka Detox palīdz svaigu rūgta zaļumi. Jums būs pieeja arugula, ūdenskreses, sinepes, zaļumi, un romiešu salāti. Nav sliktākais choleretic efekts atšķiras kā burkāni, ķirbji, ķirbji, bietes, dažādu kāpostu, daikons un artišokiem. Do not get pārāk aizrāva redīsu, sīpolu, ķiploku un mārrutku, jo tie satur kairinošas ēteriskās eļļas, kas var izraisīt sāpes un krampji aknās.

Kā ochistit aknas? trīs solis

Nomainiet olīveļļu sezama, linsēklu vai saulespuķu. Hepatoprotectors labi, kā ir rieksti, izņemot zemesriekstus, ķirbju sēklas un saulespuķu sēklas. Tās satur fosfolipīdus, un antioksidantus, neitralizējot brīvos radikāļus. Bez tam, tie palīdz aknas atjaunot šūnas.

Kā ochistit aknas? četru soļu

Noderīgas ietekme uz ķermeņa paredz izmantot minerālūdens, īpaši magnija sulfātu šķirnēm. Tā stimulē izdalīšanos žultī. Bet nevajag pārāk nojume dzert - tikai divi simti mililitrus dienā, piedzēries pirms dažām ēdienreizēm uzreiz vai sadalīts vairākos mazos gabaliņos. Lieko var būt bīstami un pārmērīgas summas nātrija sāļiem. Tomēr, ja patērē mērenību, minerālūdens būs viens no labākajiem instrumentiem, lai palīdzētu jums, kā tīrīt aknas no alkohola un toksīniem, un uzlabot organisma stāvokli kopumā.

Detoxifies aknas. pieci solis

Iznīciniet alkoholu. Aknas darbojas kā sava veida filtra korpusa, tāpēc jebkurš dzēriens ir par toksisko iedarbību. Droša deva alkohola veselīgai personai nav vairāk kā glāzi vīna, bet tajā brīdī attīrīšanas jāatsakās pat to.

Kā tīrīt aknas? seši solis

Sākt jaunu ieradums - ēst brokastīs. Rīta ēdieni, kas ietver treknu gaļu, sviestu un sieru uz baltmaizes izraisīt aknu slimība, tāpēc tas ir labākais, lai būtu noderīgs biezputru, svaigu sulu un augļu, graudaugu un piena produkti.

Kā tīrīt aknas? septiņi solis

Nebaidieties ēst pēc sešiem, jo īpaši, mēģinot atmest vēlu maltīti beidzas ar pilnīgu trūkumu vakariņām. Ēd veselīgu pārtiku - Piena, liesu gaļu un zivis, dārzeņu ēdienus. Ja vakariņas notiek četras stundas pirms gulētiešanas, tas nav tik svarīgi, kā to vēlāk. Tikai mēģināt nevis pārēsties.