Kā cīnīties ar celulītu mājās? Labākais veids - ietīšana

Celulīta izārstēt vai atbrīvoties no tā: tas viss ir atkarīgs no iemesliem tā rašanās. Un pirms tu saki, kā cīnīties ar celulītu mājās apstākļos, jums ir nepieciešams, lai noskaidrotu iemeslus. Par celulītu attīstība iepriekš saistīta ar vecumu saistītās izmaiņas, bet pēdējos gados tā nepatīkamus simptomus, salīdzinot ar jauniem, pat jaunām sievietēm. Celulīts ir kosmētisks defekts, ir ne vienmēr ir saistīta ar liekā svara un aptaukošanās. Tā var parādīties arī sievietes ar normālu un pat svaru. Visbiežāk, lieko taukaudu parādās, jo pastāvīga pārēšanās un neaktivitātes.

Skaistumkopšanas salonos, fitnesa centri piedāvā dažādas procedūras. Bet, dažādu iemeslu dēļ, daudzi klienti ir ieinteresēti, kā tikt galā ar celulītu mājās. Daudzi profesionāli apstrādi, piemēram, ķermeņa ietīšanas, berzēšanu, masāžu var veikt patstāvīgi. Īpašas iemaņas nav nepieciešamas, bet regularitāti un konsekvenci procedūru nepieciešams.

Maz zina, kā, lai novērstu celulītu mājās, mums ir jābūt pacietīgam un rīkoties ar gribasspēku.

Pirmkārt, izvēlnes jāizslēdz pārtiku, kas veicina nogulsnēšanos tauku un zemādas tauku slāni dara pauguraino: cūkgaļa, stipri cepta un asus ēdienus, margarīnu, banāni. Tas ir nepieciešams, lai samazinātu patēriņu salds un cieti saturošiem pārtikas produktiem. Ieteicamais piena produkti, dārzeņi, augļi, zupas par vāju buljonu, ar zemu tauku zivis.

Nutrition vajadzētu būt daļa, porcijas - mazas. Vakariņas - pēdējā maltīte - ne vēlāk kā 18 stundas: vakarā ir aktīvs iedalījums taukiem. Tas ir nepieciešams, no šīs vietas padoties cukuru, maizi, kartupeļus un citus pārtikas produktus, kas satur daudz ogļhidrātu. Lovers pusnakts maltītes, lai atbrīvotos no celulīta, ir gandrīz neiespējami. Ievadiet jūsu ikdienas uzturā nerafinētas olīveļļas. Tā veicina sadalījumu tauku, tauku rezorbciju. Dzert tas būtu tukšā dūšā, pusstundu pirms ēšanas - vienu tējkaroti.

Ļoti labi cīņā pret celulītu palīdzības kosmētikas un masāžas. Masāžas var izdarīt ar suku ar cietiem dabīgiem sariem. Problemātiskās jomas tiek masēta spēcīgi apļveida kustībām.

Labs efekts pretcelulīta medus masāža. Medus uzklāj uz augšstilbā, sēžas muskulī plānā slānī. Pēkšņi liekot plaukstu uz šīm vietām, un tad nāk nost. Šī kustība tiek atkārtots tik ilgi, kamēr medus nemainīsies krāsu. Kosmētikas praksē šis produkts tiek plaši izmantota kā atjaunojošu un tīrīšanas līdzekli. Medus procedūra ir balstīta uz vakuuma efektu, tas bija viņš, kurš iznīcina tauku šūnas, tādējādi veicinot izzušanu celulītu.

Pēc masāžas, mēs iesakām dažas (vismaz pusstundu), lai apgulties, pārklāta ar lapas, un pēc tam dušā. Pēc sākotnējā posmā masāžu jāveic dienā. Pēc tam, lai uzturētu formu) - vienu reizi nedēļā.

Viena no visefektīvākajām metodēm, ir īpaši iepakojumi celulītu mājās, lai padarītu tik vienkārši. Metodes efektivitāte ir ļoti augsts, un ir salīdzināms ar efektivitāti masāža.

Ir divi veidi, kā pretcelulīta ietīšanas: karstā un aukstā. Hot modes veicina strauju svara zudumu, jo pirts efektu un aukstuma ļoti labi atjauno tonusu sagging ādas.

Procedūras pretcelulīta ietīšanas mājās nepieciešams pārtikas plēves, siltu segu, siltu šalli, ar īpašu sastāvu, ko var nopirkt aptiekā un ķermeņa skrubis.

Pirms ietīšanas nepieciešamību mazgāt tīru ādu problemātiskajās teritorijās un piemērot pretcelulīta sastāvu. Slānis ir pietiekami biezs. Lai procedūra bija efektīva, vāks (vai likvidācija), daļu no filmu, un tad wrap lakatiņu. Mēs nosaka zem segas pie četrdesmit četrdesmit piecām minūtēm. Tad jums ir nepieciešams, lai dušā vai vannā un nodot uz ādas celulīta krēmu. Regulāra turēšana Šādu procedūru (vismaz reizi nedēļā), neapšaubāmi novedīs pie panākumiem.

Sabalansēta diēta, masāžas, ietīšanas, neizslēdzu izmantot.

Noteikti, ka ir nepieciešams veikt ikdienas kopumu vingrinājumi, lai stiprinātu muskuļus sēžamvietas, augšstilbiem, vēdera. Kas zina, kā cīnīties ar celulītu mājās ar palīdzību īstenošanu, viņš saprot, ka šī cīņa būtu ar savu slinkumu. Galu galā, tas ir nepieciešams veikt vingrinājumus vismaz 45 minūtes nepārtraukti. Zināmā mērā, tas palīdzēs atbrīvoties no kilogramu.

Tātad, zinot to, kā tikt galā ar celulītu mājās, veicot visus ieteikumus, jūs varat sasniegt simts procentiem pozitīvs.