Jūs nezināt, kā uzlabot savu garastāvokli? Paskaties apkārt ...

Dažreiz gadās, ka noskaņojums dažiem nezināmu iemeslu dēļ, vienkārši nulle. Šķiet, ka arī uz ielas vēsā laika apstākļiem seifa patīkamu šalkas rēķinus, ledusskapis pilns ar iecienītākajiem produktiem, skapis laužot no modes apģērbu, mīlēja viens ir nosūtījis jums ziedus no salas Haiti. Un dvēsele kaķis skrāpējumiem. Un viņi ne tikai nokasīt, bet arī kliegt ar smiekliem. Tā paskaidro, pretējā gadījumā šis nejauki, nejauki sajūta maisot trauksmi paceļas un asaras nevar būt. draugi vizītes kaitinošas, šķiet, nevienu joku par aizvainojošu, garšas ēdienu un mīļoto kāda iemesla dēļ tajā brīdī, piemēram, mazāk nekā parasti. Pazīstamais attēlu?

Šis stāvoklis psihologi sauc robežlīnijas depresijas. Tas nozīmē, ka cilvēki joprojām ir adekvāti, vai vienkārši ir slikts garastāvoklis, bet nedaudz vairāk - un viņa veselība var dabūt rokā nopietnu patoloģija, ko sauc par depresiju. Šo patoloģiju var radīt ļoti nopietnas sekas, kuras sliktākajā - pašnāvību. Lai izvairītos no depresijas, jums ir nepieciešams steidzami uzlabot garastāvokli virzīties prom no bīstamās robežas.

Bet jautājums ir, kā uzlabot noskaņojumu šo? Pat tad, ja mīlestība nesakarst? Nu, tad iespējas ir daudz. Viens no visefektīvākajiem - apskatīt vienu, kas ir sliktāk, nekā jūs. Jā, jā, nav smieties! Kad psihologi jautāt, cik ātri gaišāku noskaņu, viņi parasti runā par speciālistiem, kas strādā pie stacijas "Austrumu", kas Dienvidpolu. Iedomājieties, ka vidējā temperatūra gaisa tur - mīnus 82 grādi pēc Celsija, savienojums ar ārpasauli atkarīga vasaras laika apstākļiem, pārtika, medikamenti un apģērbs tiek piegādāti ar lidmašīnu. Par sešu mēnešu laikā viņiem ir nakts, puse dienas, nav iespēja doties uz kafejnīcu vai palaist viņas draugu uz vizīti, un ziedi no salas Haiti, jums nav jāpiegādā. ... Nu, un kā uzlabot tos, vai ne? Lūk, tas ir tikai tā. Salīdzinājumā ar nelaimīgajiem polārpētnieku, tu esi vienkārši laimīgs! Šī ideja uzreiz, kāpēc kaut kas nāk jūsu prātā. Un vēl viena lieta.

Mēģinot saprast, kā uzlabot cilvēka noskaņojumu, psihologi iesaka dažkārt prom no viņa visu, bet tukša vajadzībām. Kāpēc? Jā, viss ir ļoti vienkārši. Atcerieties anekdoti par bezpajumtniekiem? Bezpajumtnieku staigā pa ielu ar paģirām, izsalcis un netīrs. Noguris no šīs dzīves, viņš nolēma izdarīt pašnāvību, un mest sevi zem riteņiem no kravas automašīnām. Tas ir pa kreisi, lai apmierinātu viņu kravas automašīnu, skrēja zem riteņiem pakaļa, bet tas izrādījās laistīšanas iekārtas, to piemeklēja bezpajumtnieki ar šļūteni un aizbrauca. Tīrs un atsvaidzināta bezpajumtnieki cilvēks sēdēja uz pieturas nožūt, redzēja trash nepabeigtu pudeli alus, hamburgeru sakosts un salauztu cigareti. Es dzēru alu, ēda Bürger, izvilka no cigaretes ar filtru, lit to, ieelpot, un laimīgi pasniedza: "Cik labi dzīvot pasaulē ..!" Tas ir viss, jūs zināt? Par laimi cilvēkiem ir jābūt diezgan daudz, bet viņš aizmirst par to, jo īpaši, ja tas ir gandrīz viss.

Ja jūs pēkšņi uzzināt, kā uzlabot savu garastāvokli, tikai iedomāties sevi uz brīdi vietā bezpajumtniekiem, sajust savu prieku no tā, ka ūdens mazgāti prom netīrumus ar viņa mēnešu ilgām kanalizācijas un bēniņos, un tikai smaidu! Jo, lai justos laimīgs, jums ir nepieciešams diezgan daudz. Tas ir kļuvis vieglāk? Tas ir labi. Un tagad aizņem tālruni, zvaniet jūsu draudzene, ložmetējs, un pateikt viņai to, ko jūs brīnišķīgi jauns vīrietis! Man nav aizmirst, ka šodien, tieši vienu gadu, trīs mēnešus un divas nedēļas no dienas, tikšanos, un jums nosūtīja tūkstoš kilometru krāšņs pušķis eksotisko ziedu. ... Un viņai ir puisis uz trim gadiem iepazīšanās reizi brauca viņai Cheburechnaya par viņas sēžot un košļājamo pa tālruni ar skaudību pie otrā galā.

Nu, justies diezgan labi, lūdziet viņu pastaigāties, klausīties mani par to, kā viņa dara slikti, un saprast, ko jūs esat laimīgs cilvēks!