Ideāls ķermenis. Ideāls sievietes ķermenis. Ideāls cilvēka ķermenis

Kurš no cilvēkiem nemīl par pilnību? Vai tas, iespējams, ir viens. Lielākā daļa vēlas ideālu māju, labāko automašīnu, perfektu palīgu. Mēs arī neaizmirstam par sevi - daudzi cilvēki vēlas ideālu ķermeni.

Ja pirmie posteņi ir skaidri - vienkārši paskatās uz reklāmu vai izskatu glancētajā žurnālā, tad kā ķermenim neieskļūstiet sekot padomiem modes žurnālos. Mēģināsim noskaidrot, vai ir piemērs imitācijai, kuru var saukt par ideālu, un vai tā ir vērts to censties.

Kāds ir viņš, ideāls?

Iedomājieties, ka jums ir laika mašīna, un jūs varat klīst pagātni, vērojot kāda gadsimta cilvēkus un tradīcijas.

Jums būtu interesanti uzzināt, kā mūsu senči dzīvoja agrāk, ko viņi centās panākt? Visticamāk, jā. Un tas, kas jūs būtu pārsteigts, vienmēr ir pastāvējusi, neatkarīgi no žurnālu un podiumu pieejamības. Tātad, kopš laikiem BC un līdz pat brīdim, tā ir tā, kas diktē un uzliek ideālus. Kas rada modi? Šī nav viena persona. Piemēram, šodien tas var būt laiks, ieradums, dzīves apstākļi vai globālās korporācijas.

Kā idejas mainās par skaistumu?

Apskatiet statujas, kas radītas Romas impērijas vai senās Grieķijas rītausmas laikā. Vīrieši ir skaisti, bet daudzas meitenes šķiet pārlieku sievišķīgas, ar noapaļotiem vēderiem un pilnu gurniem. Un ko par Rubensu vai Kustodievu gleznām?

Dāmas, kas augstprātīgi skatās auditoriju no bildēm, pārsteidz mūsdienu cilvēkus ar lieliskām formām un liek domāt: "Un tas tika uzskatīts par skaistu?" Bija laiki, veseli gadsimtus, kad cilvēki ticēja, ka ideāls ķermenis ir pilnīgs, iedegums bez aristokrātiskas bēdas. Galu galā, ja persona ir pilna, tas nozīmē, ka viņš labi ēd un viņam nav veselības problēmu. Šodien ideālā skaitļa viedoklis ir diametrāli pretējs.

Kāda ir ideja par pilnību mūsdienās?

Atveriet jebkuru žurnālu, pievienojiet videoklipu vai filmu. Ideāls cilvēka ķermenis tiek attēlots kā tauku nesaturoša muskuļu kaudze, vislabāk par visiem bez matiem un miecētām. Vīrieši-ideāli nav ļoti līdzīgi tiem, kurus mēs redzam uz ielas. Bet mēs neticam, ka šajā situācijā kaut kas nav kārtībā. Gluži pretēji, mēs apsūdzam parasto slinkuma un nevēlēšanās kļūt par "vīrieti no vāka".

Kāda izskatās ideāla sieviešu ķermeņa? Šis ir eņģelis, kurš mūs iepazīstina ar "Victoria Secret" gariem. Ja kāda iemesla dēļ jūs nezināt, kā izskatās šī meitene, tad paskaidrosim, ka tas ir garš, tievs skaistums ar kubiņiem uz viņas vēdera, lielu krūtīm un ilgu sūknētu kāju. Parastā meitene no ielas visbiežāk izskatās diezgan atšķirīga, taču viņa ir vainīga par viņas "nepilnību", nevis reklāmu un "ideālā" pavairošanas tēlu.

Vai mums jācenšas sasniegt ideālu?

Personai noteikti jācenšas kaut ko darīt, jo šajā nozīmē dzīves jēdziens ir kaut ko sasniegt, pilnveidoties. Bet tam vajadzētu būt jūsu vēlmēm un ideāliem, nevis nosūtīt jums skaistu pārklājuma attēlos.

Vai jūs vēlaties Mercedes? Vai jums tas patiešām ir vajadzīgs, dārgs automobilis pa labi pazīstamu zīmolu, vai arī jūs esat tikai transporta līdzeklis, kas daudzas reizes ir lētāks, kas pārvietos tevi pa pilsētu? Varbūt jums vajag velosipēdu, bet mode pasaka jums nopirkt dārgu automašīnu par pasakainu naudu. Vai, piemēram, drēbes. Vai jums ir vajadzīgi Dolce Habanna zīmolu džinsi par simtiem dolāru? Vai arī parastās bikses no tā paša auduma, bet bez personīgās etiķetes, darīs?

Cipars ir vienāds. Ideāls ķermenis ir mīts, fiktīva tēls, kas miljoniem cilvēku tērē naudu sporta nodarbībās, skaistās miniatūrā drēbēs, īpašos piepūšamos vai īpašos, "pareizajos" ēdienos. Neviens un nekad nav bijis perfekts skaitlis, kas ir vērts salīdzināt vai atdarināt.

Kādu skaitli es varu uztvert kā modeli?

Kāpēc ideālu ķermeni nevar uzskatīt par modeli, kura fotoattēlu var redzēt katrā žurnālu lapā? Kāpēc ne, jūs varat brīvi izvēlēties. Tomēr ir kaut kas, kas ir dabisks un vieglāk sasniedzams, un ir redzama situācija, kas ir ļoti tālu no realitātes.

Piemēram, ņemiet vērā ideālu cilvēka ķermeni. Ko mūsdienu jaunieši dara dzīvē? Jā, tikai tie nav! IT speciālisti, menedžeri, celtnieki, pārdevēji .. Lai saskaņotu veidu no filmas "300 Spartans" vai "Troy", cilvēkam nevajadzētu izkļūt no sporta zālēm (vai piedalīties nemitīgos karos, izmantojot aukstā ieročus un valkājot pastu, kā tas bija senajā Grieķi), ēst sporta piedevas un pat labāk izmantot hormonus saturošus steroīdus. Vai ir seši kubi uz vēdera un šādu upuru muskuļu kājas? Vai dienas laikā var strādāt parasts jauneklis, un vakarā palaist uz zāli, lai būtu "puisis no vāka"? Varbūt Tādēļ šis piemērs ir nedabisks. Lai būtu skaista un vidēji sportiska ķermeņa, cilvēkam vajadzētu apmeklēt sporta zāli, bet bez fanātisma. Jums vajadzētu arī ēst pareizi, bet neveicini sporta piedevu, lai neradītu kaitējumu jūsu veselībai.

Kļūt par sievieti sapņos

Kāda izskatās ideāla sieviete? Šodien tā ir dzīvā Barbie lelle. Bet ikviena meitene zina, kas ir vērts pietrūkst vidukļa un ārkārtīgi viegls - gandrīz pilnīgs atteikums delicious par labu dārzeņiem un vingrinājumiem. Un tad visas jūsu pūles iet uz atkritumiem, ja esat piedzimis zemu vai ar īsām kājām. Tātad ir vērts pakaļ kaut ko īslaicīgu? Vai tas ir vērts, lai uzraudzītu katru kaloriju, veidotu matus un nagus, palielinātu lūpas un krūtis tieši tā, lai tie atbilstu attēlam?

Ikviens izvēlas savu atbildi, bet vislabāk ir vadīt veselīgu dzīvesveidu, justies labi un justies skaisti. Protams, ja jūs esat ļoti neapmierināts ar kaut ko sevī, tas ir, kosmētiku un ķirurgiem, taču maz ticams, ka daba radītu nepilnīgu radību. Katrs cilvēks ir skaists, ar savām iezīmēm un datiem kopš dzimšanas viņam ir pazīmes un parametri, un ikviens var kļūt laimīgs, nekas pats par sevi nemainoties.

Ideāls ķermeņa svars

Vēl viens no lielākajiem maldiem planēta ir fikcija, ka ir ideāls svars. Kāds, uzskatot sevi par gudru un zinošu, nolēma, ka viņš spēj ikvienam cilvēkam uz Zemes, neredzot viņu, aprēķināt ideālo svaru. Un šeit sākts mehānisms - grāmata ir rakstīta, izveidota vēl viena diēta, atveras ideālā ķermeņa skola. Vai jums ir nepieciešams būt laimīgam? Ticiet man, nē! Dabiskā līmenī jums ir tik liela gudrība, ka visa zinātnieku armija ir vienkārši bezspēcīga. Neviens nevar aprēķināt savu ideālo svaru, un tāpēc labāk nav pievērst uzmanību reklāmai un solījumiem. Ideālā ķermeņa skola nenovedīs tevi līdz pilnībai, jo tā vienkārši neeksistē.

Tajā pašā laikā jūs varat patstāvīgi un pilnīgi brīvi iesaistīties mīļajos sporta veidos vai vienkārši vadīt aktīvo dzīvesveidu, ēst veselīgu un gardu ēdienu un būt vienlaikus ļoti pievilcīgam.

Kā kļūt par pilnību pat sev?

Kad jūs atbrīvojat no idejas stereotipiem un modeļiem, kas jums uzlikti, jūs sapratīsiet, ka jūs joprojām vēlaties būt ideāls, bet tā būs jūsu vēlme, nevis no ārpuses. Tātad, vai ir kādi noteikumi, ievērojot, kas jūs varat kļūt laimīgs īpašnieka ideāla izskata? Patiesībā nav noteikumu, bet ir daži principi, pēc kuriem jūs viegli saglabāsiet sevi formā:

1. Centieties ēst trīs stundas pirms gulētiešanas.

2. Jūsu ikdienas vakariņām vajadzētu sastāvēt no olbaltumvielām. Ideāla vakara maltīte ir omlete, biezpiena daļa ar krējumu, vārīta vistas krūtiņa. Protams, varat ieturēt vakariņas un kaut ko citu, piemēram, picas šķēle vai šokolādes bārs, bet jūs nesaņemat pietiekami daudz un pēc tam ēst kaut ko citu.

3. Vai man jāaprēķina kalorijas? Galu galā, uz tiem lielākā daļa uztura ir saistītas. Tas ir pietiekami garlaicīgi. Vislabāk ir tikai uzzināt, kā ēst veselīgu pārtiku, nevis iesaistīties garīgajos aprēķinos. Labi un veselīgi produkti ir liesa gaļa, mājputni, zivis, olas, biezpiens, dārzeņi. Ēdot pārtiku, kas pagatavota no šīm sastāvdaļām, jūs nejutīsities ar bada un neuzlabosies.

4. Saldie ir viens no sāpīgākajiem jautājumiem. Ja jūs mīlat konfektes un nevarat dzīvot bez tām, tad, protams, jūs nevarēsit sasniegt sapņu skaitli. Tā ir šokolāde, konditorejas izstrādājumi un saldumi, kas ir tukša enerģija, kas pārvēršas taukos uz sāniem un kuņģī. Laba alternatīva konditorejas izstrādājumiem ir augļi, bet tos arī nevar ļaunprātīgi izmantot. Ļaujiet divus vai trīs augļus dienā kļūt par normu jums.

4. Sports. Nedomāju, ka tas ir garlaicīgi! Nav nepieciešams doties uz sporta zāli, jo aktīva dzīvesveida saglabāšanu var salīdzināt ar treniņu simulatoriem. Kas jums patīk - riteņbraukšana vai rullīšu slidošana, negants pastaigas, peldēšana? Dariet to, kas jums patīk, un esi skaists.

Un visbeidzot

Šajā rakstā jūs neredzat ciparus un parametrus, kas raksturo ideālu ķermeni. Ja jums ir nepieciešama precizitāte, mūsdienu pasaule ar prieku nodrošinās jums "labās" kombinācijas, bet vai jums to vajag? Tie, kas raksta uztura un grāmatas, nav ar jums personīgi iepazinušies. Viņi vispār vispār neko nezina par tevi, tāpēc kā jūs varat zināt, kā izskatīsies perfektā stāvoklī?

Atcerieties, ka daba nepieļauj nepilnības un nepieļauj kļūdas. Bet cilvēki bieži vien to sūdzas. Ēd labi, vada aktīvu un dinamisku dzīvi, un tādi vārdi kā "diēta" aizmirsīs sevi.