Gāzēts ūdens: kaitējumu vai labumu organismam

Gāzēts ūdens - ir dzēriens mīlēja visu paaudžu no mazuļiem līdz vecvecākiem. Indiešu burbuļi oglekļa dioksīda tajā vēl palicis neviens vienaldzīgi. Bet tas ir nekaitīgs soda vai ierobežot to vajadzētu izmantot?

Ko tas sastāv?

No gāzēts ūdens kompozīcija ir ļoti vienkārša. Tā sastāv no tiešas ūdens un oglekļa dioksīdu. Šāds sastāvs ir vienkāršs gāzēts ūdens. Kaitējums vai labums būs no viņas ķermeņa - ir temats notiekošajās debates atbalstītāji un pretinieki pareizu uzturu. Tas viss ir atkarīgs no kāda veida ūdens sastāvu. Tas ir vienkāršs, minerālu vai salda ar papildus krāsvielu un aromatizētāju.

Atkarībā no piesātinājuma līmeni oglekļa dioksīda ūdens ir trīs veidu. Šī viegli gāzēts, srednegazirovannaya un silnogazirovannaya ūdens. Oglekļa dioksīda līmenis tajā ir no 0,2 līdz 0,4 procentiem, attiecīgi.

Derīgās īpašības

Dabas soda ir zināms, ka cilvēks kopš seniem laikiem. Sākotnēji tas tika izmantots tikai kā terapeitisku līdzekli. Ikviens var nākt dabas avota, iegūt ūdeni, un pat nopeldēties tajā. XVIII gadsimtā ūdens sāka plūdu rūpnieciskā mērogā. Bet kā biznesa izrādījās nerentabla, jo šķidrums ātri no tvaika un zaudēja lielāko daļu savas derīgās īpašības, tika nolemts vēdinātu to ar mākslīgiem līdzekļiem.

Pozitīvo ietekmi uz ķermeni, var būt tikai gāzēts minerālūdens. Kaitējuma vai produkta izmantošana būs atkarīga no daudzuma un kvalitātes dzērienu patērē. Kopumā dabīgais minerālūdens tiek iecelts ārstu par dziedināšanas. Tas nav ieteicams, lai ļaunprātīgi šo dzērienu, neskatoties uz to, ka tas veicina ražošanu kuņģa sulas zemā skābuma atbalsta bāzes līdzsvaru, aktivizē fermentu, novēršot izskalošanos kalciju no organisma.

Papildus dabas gāzēts ūdens, noderīga organismam var būt un bezalkoholiskie dzērieni pamatojoties uz ārstniecības augiem ( "estragonu", "Baikal", "Sayan").

Negatīvā ietekme un kontrindikācijas

Ūdens, kas ir kļuvusi mākslīgi gāzēts, pievienojot oglekļa dioksīdu tajā, ir sintētisko izcelsmi un nav uztura vērtība pati par sevi neveic. Tas jo īpaši attiecas uz cukurotiem dzērieniem.

No gāzēts ūdens kaitējumu uz cilvēka ķermeņa, ir, ka oglekļa dioksīda, kas ir klāt produkta sastāvu, kas izraisa vēdera uzpūšanās, atraugas un vēdera uzpūšanās.

Saldie dzērieni ir īpaši kaitīga. Tie veicina nepareizu darbību aizkuņģa dziedzera un aknu, izraisot traucējumus endokrīno sistēmu, izraisot attīstību diabētu un citām nopietnām slimībām.

Gāzēts ūdens, kaitējumu vai labumu, kas atrodas tā sastāvā, var vai nu atjaunot un uzturēt šķidruma un elektrolītu līdzsvaru, vai lauzt.

Mineral gāzēts ūdens

Noderīgs mikro un makro elementus un minerālu savienojumi padarīt produkts noderīga organisma. Jāatzīmē, ka papildus līmenim karbonizācijas, šis ūdens ir atšķirīgs mineralizācija. Vieglu vai vidēji smagu "minerālūdens" ir piemērots ikdienas lietošanai. Tas ir ne tikai lieliski remdē slāpes, bet arī piesātina ķermeni ar izdevīgiem savienojumiem. Bet soda ar augstu mineralizāciju tiek izmantots medicīniskiem mērķiem. Ēst tas būtu tikai ierobežotos daudzumos, jo satura noderīgu elementu tajā ir pietiekami lielas, lai ikdienas lietošanai.

Gāzēts minerālūdens, kas kaitē vai labums ir atkarīgs no tā, cik svarīgu savienojumu tajā, protams, ir labāk nekā cukurotiem dzērieniem. Bet katrs noteikums ir izņēmumi.

Sweet sodas ūdens

Gāzētie dzērieni var būt noderīgi. Tas viss ir atkarīgs no satura pudeles. Sweet gāzēts ūdens, kaitējumu vai labumu, kas ir strīda par ārstiem, dietologiem un ražotājiem, var veidot mākslīgo bagātinātājus vai augu ekstraktus.

"Dushes" un "Tarragon" ietver estragonu, kas ir efektīva vazokonstriktors, uzlabo gremošanas sistēmu un palielina apetīti. Gāzēts ūdens, "Sayan" un "Baikal" sastāv no augu ekstraktu Leuzea, kas palīdz mazināt nogurumu, palielināt muskuļu aktivitāti un normalizāciju nervu sistēmu.

Neatkarīgi no dabas sastāvdaļām, kas sastāv no ūdens, un var būt kaitīgas pārtikas piedevas: krāsvielas, konservantus, garšas pastiprinātājus. Šie gāzētie dzērieni ir atkarību, parādās izsitumi un alerģiskas reakcijas, kuņģa gļotādas bojājums, bojājums zobu emalju.

Kaitējums "dzirkstošais" Ūdens bērnu

Pēdējos gados, dietologiem un pediatri ir satraukts. Vecāki arvien vairāk sāk iegādāties saviem bērniem limonādes. Šādas iracionālu uzvedības sekas ir acīmredzami: zēnu un meiteņu skaits, kuri cieš no aptaukošanās pieaug nepārtraukti katru gadu. Ko var izraisīt ļaunprātīgu izmantošanu soda? Aizkaitināmība, problēmas ar kaulu un endokrīno sistēmu, slikti zobi. Tas viss ir tikai neliela daļa no tā, ko varētu būt kaitējums saldo gāzēto ūdeni organismā.

Bez bērniem, saldie dzērieni jāizslēdz grūtniecēm un barojošām mātēm, kā arī cilvēkiem, kuri cīnās ar aptaukošanos, slimības, kuņģa-zarnu trakta un alerģijām.

Gāzēts ūdens: kaitējumu vai labumu svara zudums

Ikviens zina, ka jebkura diēta balstās uz pietiekamu šķidruma uzņemšanu, proti tīru ūdeni. Pretējā gadījumā, svars būs uz vietas. Nav pārtikas un enerģijas cenas gāzēts ūdens neveic. Tas nesatur olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus, bet arī nulles kaloriju.

Veicināt svara zudums būs tieši tāds pats kā tīru ūdeni. Ir zināms, ka šķidrums kuņģī rada sāta sajūtu. Tāpēc ir nepieciešams, lai dzert obligāti tiem, kas noved aktīvu cīņu ar lieko svaru. Šajā gadījumā kaitējums gāzēts ūdens var izpausties ar to, ka tā izraisa vēdera uzpūšanās, un vēdera uzpūšanās, kas ir daži diskomfortu zarnās. Bet, ja tas nerada diskomfortu, ir iespējams zaudēt svaru ar jebkuru ūdeni un soda iekļauti.

Jāatzīmē, ka tas ir tikai vienkāršs gāzēts ūdens, bez pārtikas piedevām: saldinātāji, konservantiem, garšas, krāsas. Pretējā gadījumā jūs varat nopelnīt pāris liekiem kilogramiem, nevis svara zudums.

summējot

Ir grūti precīzi atbildēt uz jautājumu par to, ko nesīs organismam gāzētais ūdens, kaitējumu vai labumu būs no tā lietošanas. Pirmkārt, izvēle dzēriena vajadzētu pievērst uzmanību tam, ko viņš ir izcelsmi: dabīgas vai sintētiskas. Dabīgais minerālūdens savā sastāvā satur noderīgus mikroelementus, kas veicina veselības uzlabošanu. Soda, īpaši salds iegūts ar mākslīgiem līdzekļiem, nevar būt lietderīga. No dzērienu patēriņa, pamatojoties uz to, var sagaidīt tikai negatīvas sekas, pasliktināšanos ķermeņa.