Kā izvēlēties virvi: padomi un piemēri

Lecamaukla - ir vienkāršs un pieejamu sacīkšu simulatoru. Tas palīdzēs stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu, uzlabo muskuļu tonusu un atbrīvoties no kilogramu. Bet, ka slodze ir sadalīta vienmērīgi pa visu ķermeni, un tajās nodrošina maksimālu labumu, ir svarīgi zināt, kā izvēlēties virvi, ideāls jums.

Kādas ir virve?

Ir vairākas šķirnes šī simulators:

• Plain, universāls virve. Piemērots gan bērniem, gan pieaugušajiem. Tā ir gaismas pildspalvu un ir lieliska izvēle nepieredzējušiem lietotājiem.
• GYM, ko izmanto kā pilnvērtīgu sporta inventāru un ir piemērots vingrošanas trikus. Parasti tas ir viens vads, ar mezgliem galos, bez rokturiem.
• Ātrums, lekt augstu sarežģītības un intensīvu treniņu. Pen viņas plaušas, bet vads, gluži pretēji, smags. Bieži pamatā ir metāla kabelis to.
• Svērtais, ielādes ar iebūvētu rokturi. Tas kalpo par vairāk intensīvu slodzi uz muskuļiem rokām un apakšdelmiem.
• Electronic, saskaitīt lec un zaudēto kaloriju. Daži modeļi ir papildus aprīkoti ar taimeri. Šāda apvalks varētu būt ideāls tiem, kas skatās viņu skaitļi, un apmācību ar viņu, būs interesanta un noderīga veselībai.

Pirms izvēlaties virvi, jādefinē ar savu sagatavotības līmeni un vēlamo rezultātu.

Izvēle virves uz izaugsmi

Pārāk īss virve būs pārspēt jums kājās, bet lekt. Pārāk garš, pārāk pietiekami patīkami - kabelis, kas atpaliek pa grīdu, būs sajaukt un traucē mācībām. Kā izvēlēties virvi uz izaugsmi, kas būs ideāli piemērots jums?

1. Veikt virvi jūsu rokās, nedaudz izplatot rokas rokā, un soli pa vidu vadu. Ideāls trošu gali jānonāk padusēm.
2. Reizes pusi virvi un apgūt abus rokturus ar vienu roku. Izvelciet rokas tieši viņa priekšā. Lecamaukla, labi piemērota augšanai jums tikko pieskarties grīdai, bet nav velciet to.

Augšanas koeficients un garums virves

Kādu virves izvēlēties, ja jūs iegādāties tiešsaistē, un ņemt to rokā nav iespējams? Šajā gadījumā, doties no savas izaugsmes:

• Zemas cilvēki līdz 150 cm piemērotu divus metrus virves.
• Ja jūsu augstums 150-167 cm, optimālais garums - 2,5 m.
• Persona vidējā augstuma, 168-175 cm, tas būs ērtāk virve, vads, kura garums ir 2,8 metri.
• Ar izaugsmi iepriekš vidē, 175-183 cm, nopirkt virvju garums 3 metri.
• Ja jums ir garš cilvēks, no 183 cm un virs, virve ir 3,5 metrus garš.

Tomēr, mēģiniet veikt pirkumu kādā speciālā veikalā, ar palīdzību konsultants. Viņš jums pateiks, kā izvēlēties pareizo virvi izaugsmes un dot citus vērtīgus padomus izvēloties.

Vēl viens veids - lai izvēlētos virvi ar regulējamu garumu. Tādā gadījumā jūs nevarat iet nepareizi. Turklāt izvēlētā apvalks varēs izmantot citus ģimenes locekļus.

Lai pielāgotu virves garumu

Lecamauklas ar regulējamu garumu ir ļoti ērts. Blakus rokās tie ir īpaši skavas, kas ir fiksētas ar vadu prodernuty vēlamajā garumā. Visvairāk vienkāršu klasisko virvēm tas ir vēl vienkāršāk: vienkārši nepieciešams, lai auklu nogrieztu vajadzīgajā garumā un kaklasaites mezglu.

Ātrums virve ir arī kontroles garumu. Bez tam, tie ir rīkoties, un ir īpaša viru, kas dod paātrinājumu vadu. Ja jūs pērkat virve veikals, nevilcinieties jautāt pārdevējam, kā to var pielāgot, lai pieaugums izvēlētā produkta.

Izvēloties vadu materiāls

Virves atšķiras arī materiāls, no kura izgatavots vadu. Tam var būt vairāki varianti.

• Neilona. Ideāli piemērots bērniem un pieaugušajiem virves kā pirmo lādiņu. Ir mīksts, bez piepūles uz kājām, bet intensīvas sporta rezultāti neizskatās.
• Rope. Spēks un ātrgaitas lec ar vadu arī nevar lepoties. Bet tas ir viegli un droši.
• Plastmasas. Šis materiāls ir izturīgs un stingrākiem labi "izcirtņi" gaiss, kas veicina ātrāku ātrumu lekt. Tomēr virvi nevar uzglabāt salocīta vai sarullēts.
• Tērauda. Tie ir kabeļi, ko izmanto ātrgaitas virvi. Tie ir vislabāk pieredzējuši sportisti, jo pastāv risks traumas.
• Āda. Virves ar ādas saitīte speciālisti izmantotu. Tās ir izturīgas, labi izliektas, un nesaņem sajaukt. Vienīgais trūkums - augstā cena.

Pirms izvēlaties virvi, domā par to, ko jūs vēlētos, lai vadītu un kāda būs vislabākais Jūsu konkrētajā apmācības līmeni.

Izvēloties materiālu rokturiem

Šķiet, ka rokturis virves - visvairāk nenozīmīga detaļa no viņas. Bet šeit ir svarīgi zināt dažas iezīmes.

• Plastmasas. Viegls un ērts, tomēr, ar rokām apmācības laikā bieži svīst, un plastmasas virvi var izslīdēt no tiem.
• Neoprēna. Rope ar Šādu rokturu un nepiemīt iepriekš minētajiem trūkumiem lieliski uzsūc lieko mitrumu.
• Tree. Šis materiāls ir neslīdoša, dabiski un patīkami pieskarties, tomēr, nedaudz zemāka par neoprēna praktiskumu.
• Gumijas. Materiāls ir spēcīgs un izturīgs, īpaši ieteicama pieredzējušiem sportistiem, jo tas ir pietiekami svars apmācībai apakšdelma.
• Metāla. Ar šiem rokturus veikt tīri vīriešu virvi, jo to svars rada papildu slodzi un dod šāviņa nepieciešams svērumu.

Jebkurā gadījumā, pirms izvēlaties virvi, pārbauda rokas un pievērst uzmanību viņu meistarība kvalitāti. Rokturi ir gluda un līdzena, bez raupjām malām un plaisām. Pretējā gadījumā, apmācība būs neērti, un virve var berzēt ādu uz rokām.

Padomi izvēloties pirmo virvi

Neveiksmīgi virvi var ne tikai radīt ievainojumus, bet arī, lai cīnītos off vēlmi apmācību visiem. Tāpēc īpašu uzmanību pievērst savu izvēli.

• Tas ir labākais, jo pirmais virve izvēlēties sev vienkāršu, bet ne vienmēr piemērots svaru un garumu jums.
• Ideāls veids, kā izvēlēties garumu virves, un saprast, ka tas ir piemērots tieši Jums - ņemt to uz augšu un darīt dažas lec.
• Centieties izvēlēties apvalks ar regulējamu garumu.
• No vadu biezums ir arī svarīga. Plānāks tas ir, mazāk gaisa pretestību, un līdz ar to, jo ātrāk spin virve.
• Rokturi ir viegli, ērti doties uz rokām un neslīd, kad lekt.

Daži skaitļi

Tagad, ka jūs zināt, kā izvēlēties pareizo virvi, jūs varat doties uz veikalu. Es esmu priecīgs, ka attiecībā uz visām tā priekšrocībām, šis apvalks ir ļoti demokrātiska cena. To var nopirkt par 30-40 rubļu. Protams, ir arī dārgākas virve, 500-600 rubļu, piemērots profesionālai lietošanai, bet šis skaitlis nav tik liels.

Lai ko jūs varētu būt iegādājies lecamaukla, rezultāts nebūs jāgaida ilgi. Pēc tikai 10 minūšu ilgām lēcieniem var sadedzināt 200 kalorijas. Bez svara zudums, lecamaukla veicina harmoniju un veselības veicināšanu. Īsi sakot, labs un labs garastāvoklis garantēts!