Gaismas salāti svētku galda: vairākas receptes

Svētku galds vienmēr vēlas pievērst ne tikai skaisti, bet arī garšīgi, noderīga, izpildot. Tas ir vienmēr klāt pārpilnību? Protams, salāti. Tie ir apmācīti lielā skaitā un dažādām sugām. Dažas no tām, tad atbildēt smaguma sajūta kuņģī, vēdera uzpūšanos un sāpes. Kāda gaisma salāti uz svētku galda var pagatavot tā, ka tie ir arī laba veselība? Ir dažas vienkāršas receptes.

Dārzeņu salāti "Nice"

Gaismas salāti svētku galda dārzeņiem var piepildīt ar eļļu vai citronu sulu. Majonēze būs jāsniedz, krējumu, arī ir ne visiem. Dārzeņu salāti "Nice" četrās daļās prasa šādus produktus:

• vārīti rīsi (tikai četras ēdamkarotes);
• kannas zaļajiem zirnīšiem;
• burkas konservu kukurūzas;
• divas paprikas (zaļa un dzeltena);
• sāls pēc garšas.

Salāti var uzpildīt ar olīveļļu un sulu no bundžas kukurūzas. Visas sastāvdaļas smalki sasmalcina, papildus konservi. Ēdiens ir rūpīgi samaisa un pasniedz a la carte salātu bļodā. Uz aukslējām, varat pievienot piparus. Salāti nav ieteicams tiem, kuri cieš no aizkuņģa dziedzera slimības. Konservēti zirņi un kukurūza, var negatīvi ietekmēt tās darbību.

Gaismas vasaras salāti: receptes

Vasara - laiks svaigiem dārzeņiem, kas vēl nav piepildīta ar kaitīgām vielām. Tātad, vieglus salātus par svētku galdu šajā laika posmā, būtu jāveic ar sezonas dārzeņiem: gurķi, tomāti, lapu salāti, zaļumi, pipari, redīsi.

Viens no populārākajiem ir salāti ar tomātiem un gurķiem. Bet tas var uzlabot un padarīt daudz noderīgu un atbilstošu. Tas prasīs visus iepriekš minētos dārzeņus, sasmalcina un garšvielām ar citronu sulu. Sāls nav nepieciešama. Šī salāti ir ne tikai garšīgi, bet arī visvairāk atalgojot. Turklāt tas nebūs pievienot jūs gramu svaru un bez vienu centimetru vidukļa, kas ir ideāli piemērots tiem, diētu.

Gaismas salāti svētku galda, var būt ne tikai dārzeņi, bet arī augļus. Piemēram, citrusu tucked nonfat jogurts. Tas stiprināts kokteilis ēdiens patiks ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Tas stimulē gremošanas un asinsrites sistēmas.

Ir lieki un salāti, uzkodas par svētku galda. Sagatavošanās tos pāris minūtes un padarīt vakariņas pēc iespējas pilnīgāks. Sastāvdaļas, kas var palīdzēt samazināt alkohola iedarbību uz ķermeni, ir:

• redīsi;
• kāpostu;
• ķiršu tomātiem;
• burkāniem.

Ja tie visi ir sajaukti vienā salātiem un sezonu ar olīveļļu, intoksikācijas virzīsies lēnāk. Redīsi arī toksīni, neļaujot tiem iekļūt asinsritē un izplatīties visā organismā. Skābēti kāposti ir kāposti, lai mīļotā kā uzkodu, ir lietderīgi ne tādā mērā. Pārmērīga lietošana to kombinācijā ar alkoholu var izraisīt sāpes aizkuņģa dziedzerī. Padarīt svētku galdu un ēst tiesības to izmantot!