Flour pankūku: ātri, vienkārši un garšīgi!

Miltu pankūku ir ļoti ērta mājsaimnieces. Tas nav nepieciešams, lai pievienotu cukuru, cepamo pulveri, sāli un citas sastāvdaļas. Tā jau ir pilnībā sagatavots, ko cept pankūkas, smalkmaizītes, ruļļi. Tieši tik daudz, lai izšķīdinātu to ar siltu ūdeni vai pienu - un mīkla ir gatava. Piekrītu, tas ir ļoti ērti, lai ietaupītu laiku.

struktūra

Virtuves receptes abound vairumā tautu dažādu crepes un pankūkas, pankūkas, pankūkas un pankūku pīrāgi un ruļļos. Pamats to sagatavošanai ir parasti maltīti. Bet tas ir nepieciešams, lai pievienotu cepamo pulveri, cukuru, sāli, olu un augu eļļu. Un tas prasa laiku. Lai mājsaimnieces varētu gatavot ātrāk, par to virtuves noteikti jābūt miltu pankūku.
Parasti tas sastāv no šādām sastāvdaļām:

• kviešu milti;
• cepšanas pulveri;
• cukurs;
• sāls.

Dažāda veida miltiem

Ir vērts atzīmēt, ka milti pankūku ir atšķirīgs sastāvs. Tas ir atkarīgs no ražotāja. Raksturīgi, ka es rakstīt par to uz iepakojuma. Daži pievienot uz to olu pulveri. Dažreiz, sarakstā sastāvdaļām ir piena pulveris. Uz kuru sastāvdaļas ir klāt sausā maisījuma atkarīgs kādi vitamīni un minerālvielas piepildīta pankūku miltus. Tas var ietvert vitamīni: E, B1, PP, B4, B8, B2, B6. Mikroelementi ir arī klāt miltus:

• kālija;
• kalcija;
• selēns;
• fosfors;
• magnija;
• jods;
• citi.

šķirne

Katrai ģimenei ir savas preferences, kāda veida šķidrumu pievieno miltiem padarīt pankūkas izrādījās garšīgs un ēstgribu. Ir iespējams izšķīdināt to ar siltu ūdeni, apsildāms pienu, minerālūdeni ar gāzi (pankūkas tad būs bedrītes), kā arī kefīru. Mīklai jābūt ievilkties vismaz pusstundu siltā vietā. Šajā gadījumā, vēlams divas līdz trīs reizes maigi sajaukt to, ka tas tika piepildīta ar skābekli un kļūst sulīgs.

Attiecībā uz kaloriju, tad šeit ir daži skaitļi uz 100 gramiem produkta:

1. Kalorijas - 336 kcal.
2. Olbaltumvielas - 10.1 g
3. Tauki - 1.8 g
4. Ogļhidrāti - 69.7 g

Katrs uzskaitīti pankūku miltu un kaloriju saturu un attiecību olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu pack. Tie var atšķirties, jo dažādās attiecībās veidojošo sastāvdaļu.

Receptes pankūku miltiem

Ir daudz ēdienu, kas var tikt izgatavoti no pankūku miltiem. Piemēram, pankūku torte ar vistu.

Lai padarītu to, vispirms mīcīt mīklu regulāru pankūkām: 1 glāze piena un pusi tasi pankūku miltiem. Nu mīcīt un cept pankūkas.
Tad veikt vēl vienu partiju. Pusi tasi pankūku miltiem mums vajag pusi tasi silta piena un pusi tasi tomātu sulas. Mīcīt un cept. Ieguvām pankūkas sarkana.

Sagatavojiet pildījumu. Ņem 200 g vārītu vistu, sagriež gabaliņos. 3. Pievieno vārītas olas, sagriež kubiņos. Tagad mums ir nepieciešams, lai padarītu mērci. Ņem 200 gramus skābā krējuma, izspiežot 2 daiviņas ķiploku, pievieno ēdamkaroti sinepes un citronu sulu. Maisa, pievienot samaisa vistas un olas, labi samaisa atkal un nosūtīt to ledusskapī uz 20 minūtēm.

Tad mēs sākam vākt kūka. Pirmā pankūka balta ziede ar kausētu sieru, izplatīt pildījumu un pārklāj ar pankūku sarkanā krāsā. Atkārtojiet šo procedūru tik ilgi, kamēr mums nav iegūt augstu kūka. Tas var dekorēt ar zaļumiem, sagrieztiem gurķiem un tomātiem.

pankūka pica

Ja jums patīk picas, bet jums nav tiešām vēlaties sajaukt ar mīklu, jūs varat darīt to, pamatojoties uz pankūkām. Miltu pankūka ātri atšķaidīt ar ūdeni vai pienu, cep pankūku 3-4, pamats par picu ir gatavs. Tikai tas nav vēlams veikt substrāta no vienas pankūku, un no diviem līdz trim. Tad jūsu pica nav sabrukt. Pēc tam, kad gulēja ārā uz pankūkām sastāvdaļām - sēnēm, gaļu, tomātiem, sieru un tā tālāk, nosūtīt tukšu krāsnī uz 10 minūtēm.

Jūs varat veikt picas un slēgts - vāku ar savu vienu pankūka. Pirms pasniegšanas šo ēdienu var ieeļļot ar skābo krējumu un pārkaisa ar zaļumiem. Tas ir labākais ēd šo picu tiesības uz augšējo pankūka nav izžuvuši.

Labu apetīti!