Ēdieni no vistas fileja - dažādas garšas

Rūpējoties par pareizu un veselīgu uzturu nenozīmē atsakoties no baudas un priekus. Tas ir tikai svarīgi, lai pareizi izvēlētos produktus. Pārtikas vistas fileju , var būt apbrīnojami mīksts un garšīgs, un ko izmanto dažādās uzturu. Tas ir avots viegli sagremojamā proteīna, un ar maigu metodi vārīšanas, ka gaļa ir gandrīz nav tauku. To var iesniegt aukstā veidā (uzkodas) un karsti - otrais ēdiens karstu.

Trauki vistas fileju tur, iespējams, visās virtuves pasaulē. Attēloti maigu garšu, mājputnu gaļa, vārīti dažādos veidos, to var kombinēt ar dažādiem garšaugiem un papildinājumiem.

Cepta vistas fileja ēdieni

Pavārmāksla viņiem prasīs vairāk nekā stundu. Filejas nevar pārspēt, jo tas ir tik skaista un mīksta. Cepta gaļa būtu abas puses, līdz viegli zeltaini brūnas (apmēram 10 minūtes) eļļā. Jūs varat izmantot gatavu mīklu pirkumu, bet jūs varat to darīt pats. Lai ēdiens ir vistas fileju iegādāto kraukšķīgus, jums ir nepieciešams, lai iegremdēt gaļu atslābināšanās olu un tad roll miltos vai rīvmaizē. Jūs varat pievienot garšvielas - oregano, timiāna, melnie pipari vai sarkanā krāsā.

Delicious vistas iegūst, ja kā rotāt pievienot zaļos zirnīšus, zaļās pupiņas un kartupeļu biezeni. Jūs varat ieliet pikantu austrumu mērci. Nu piemērota arī soja.

Vēl viens veids, kā sagatavoties ēdienus no vistas fileju - pildījumu. Gaļu sagriež plāksnēm aptuveni 1 centimetru biezu. Fileju ietin pildījumam - siers, gabals sviesta, sēnēm un žāvētām plūmēm - roll miltos vai rīvmaizē un cep, kamēr zeltaini brūnas. Vārīti dārzeņi - puķkāposti, brokoļi, burkāni vai sparģeļi - būs lielisks garnīrs.

Sautējumi vistas fileja

Ja jums nepatīk, lai mazuļi vai vēlaties pieturēties pie diētu, jūs varat izmantot daudz maigu veidu vārīšanas. Gaļu sagriež kociņi vai graudiņi biezuma 2-3 centimetri. Cep 1-2 minūtes ātru siltuma, un pēc tam pievieno ūdeni vai buljonu un vāra uz lēnas uguns, līdz mīksti. Pēc stundas ceturksni ar sāli, pievieno garšvielas (ķiploki, sīpoli, ingvers). piedāvā gardas receptes no vistas filejas ēdieni sautējums gaļu krējuma, bet var izmantot arī krējumu (vēlams ar zemu tauku) vai jogurtu. Tādā gadījumā fileja ir ārkārtīgi maiga un mīksta. Garšvielas var izmantot kā baziliku un pipariem.

Uztura ēdieni no vistas fileja

Cenšoties saglabāt savu slaidu figūru, mēģiniet ēst vārītu gaļu. Vistas fileja un tik labi, ka tas ir iespējams pagatavot (apmēram 25-30 minūtes), un pēc tam atdzesē un izmanto salātos. Tā notiek arī ar mājputniem, piemēram, garšaugiem - puravu, pētersīļu, lapu salātiem, - un kopā ar citiem dārzeņiem. Mīļotājiem neparastu garšu kombinācijas var tikt izvēlēts kā sastāvdaļas ananāsu, neapstrādāta ābolu, plūmju, bumbieru vai avokado. Ar vistu apvienotas riekstiem un rozīnēm. Vārīta gaļa ir barojoša sastāvdaļa jebkurā salāti, izvēle produktu, kas būs atkarīgs tikai no jūsu iztēli.