Diēta pret aizcietējumiem

Aizcietējums - tas ir nepatīkami cilvēka stāvokli. Tāpēc, cilvēki, kuri cieš no šīs slimības, jums ir nepieciešams diētu aizcietējumiem. Visbiežāk, cilvēki ir vainīgi par to, ka viņš bija šī problēma. Lielākā daļa cilvēku neredz to, ka ir tik daudz noderīgu un tiesības pārtikas var savā ikdienas ēdienkartē.

Tomēr iemesli var būt pilnīgi atšķirīgs. Aizcietējumi bieži notiek, kad resnās ir traucēta kustību funkcija. Tas var būt arī sekas slimības, piemēram, hemoroīdi, vēzis, kolīts, plaisas. Iemesls var būt dažādas nieru slimības, žults ceļu, aknu, aizkuņģa dziedzera, prostatas, dzemdes un tās piedēkļu, divpadsmitpirkstu zarnā. Aizcietējums var rasties slimības, endokrīno un nervu sistēmu, smadzeņu garozā. Tas var arī rasties pārdozēšanas caurejas.

Diēta aizcietējums pieaugušajiem, ir ļoti svarīgi. Protams, izņemot, ka šo problēmu var atrisināt citos veidos, tomēr, daži uzturs aizcietējums ir obligāta. Ir gadījumi, ka bez tā nevar darīt.

No pirmā acu uzmetiena var šķist, ka aizcietējums - tas ir absurds, un daudzi, vicinot savu roku, domāju, ka pāries pati. Daži cilvēki - varbūt, bet, ja tas notiek ar jums regulāri, un, cita starpā, kopā ar sliktu dūšu, galvassāpes, svīšana, un daudzi citi, šajā gadījumā jums ir nepieciešams tīrīšanas diētu uz aizcietējumiem.

Sāksim. Ir nepieciešams atcerēties, pirmkārt, ka jums ir nepieciešams ēst vienmēr tajā pašā laikā, tas ir, ka ir nepieciešams ievērot režīmu no dienas , un jebkurā gadījumā viņu netraucēt. Vienmēr skaits ir summa, pārtikas, ka jūs varat ēst mierīgi, bez sajūta pēc šī smaguma sajūta kuņģī. Nav pārēsties!

Centieties dzert daudz ūdens, apmēram divi litri dienā. Gaļas ēst tik maz, cik vien iespējams, un no gaļas konservi kopumā ir labāk atturēties. Attiecībā uz dārzeņiem, tad ēst viņiem, cik vien iespējams. Bietēm, burkāni, kāposti, selerijas, tomāti, baklažāni, un citos aspektos satur šķiedras, kas kairina gļotādu kuņģa-zarnu traktā, kas palielina sekrēciju kuņģa sulas. Gremošanas sulas, savukārt, atšķaida lodīti, kas veicina tās veicināšanai zarnu cilpas.

Tāpat ir fiber neapstrādātu augļu un ogu, pilngraudu maize, graudaugu no veseliem graudiem. Diēta aizcietējums jāietver svaigu augļu un ogu sulas.

Jums ir jāietver jūsu izvēlnes piena produktiem. Šis jogurts, dažādas jogurtu, jogurtu un tā tālāk.

Kad jūs pavārs kaut ko izmēģināt, kā augu eļļu var izmantot biežāk. Tāpat, jums būs ļoti labu medu.

Daži pārtikas produkti ir jāizvairās. Tie ietver rīsus, cukuru, granātābols, mellenes, un dažādas smalkmaizītes. Šie pārtikas produkti veicina veidošanos aizcietējumiem. Arī mēģināt ne ēst maizi, cieti vārītas olas. Atturēties no karstā garšvielas un garšvielas. Izvairieties no alkohola un smēķēšanas.

Pret aizcietējumiem ir ļoti labi palīdz bumbieris. Tas ir labāk ēst pirms gulētiešanas vai no rīta tukšā dūšā. Jūs varat dzert bumbieru sulu. Bez bumbieri, vīnogas un noderīga. Ieteicams ēst apmēram trīs simti grami dienā. Ja vēlaties, jūs varat aizstāt svaigas vīnogas rozīnes. Par labu funkcionēšanu zarnas fit apelsīnu. Tāpat kā apelsīniem, āboliem un aktu.

Tautas medicīnā, bieži izmanto spinātus kā līdzekli pret aizcietējumiem. Simt grami zaļo mince, tad rezultātā virca tika pievienots simts mililitri tīru ūdeni. Veikt šīs zāles nepieciešams pusi tasi divreiz dienā četras dienas.

Kopumā, aizcietējums - tas nav joks. Uzturs aizcietējums jābūt stingriem, pretējā gadījumā šo problēmu, jūs nevarat tikt vaļā.