Daudzveidīgs uzturs - veids, kā Aptaukošanās

Jo dažādāka diētu, jo lielāks risks liekā svara. Ķermeņa tauku no jūsu puses nav jums gaidīt, ja esat pieradis ēst dažādi. Tas ir zinātniski pierādīts fakts, kas tika nesen ziņoja speciālisti no Floridas universitātē.
Plašs ēdienu palīdz apetīti palaist savvaļā, kas var viegli novest pie pārēšanās. Kad galds bija sadalīšana no ir skaidrs, es gribu tikai, vismaz nedaudz. Bet pat tad, ja lēni apmērā atkal iet pārēšanās. Turklāt visi saskaņā ar shēmu: pārēšanās, tauki, liekais svars.
Īpaša briesmas pārēšanās ir paredzēts tiem, kas ir tendētas uz pārtikas atkarību. Nav korekcija svaru, izmantojot diētu nepalīdzēs. Tā ir nepieciešama palīdzība no terapeita.
Pretējs efekts ir monotons diēta. Zinātnieki no University of Buffalo ir ierosinājusi sieviešu grupa, starp kuriem bija gan pilna (kas bija tauku nogulsnes), un kam veselīgu svaru, ēst nedēļu makaroni un sieru. Eksperimentā sieviete katru dienu ēda mazāk un mazāk, jo vienveidīgs ēdiens atņemt apetītes. Tas vienmuļība varas un veido pamatu vairumā uzturu. Tie, kas tos izmanto, lai svara zudums, nedēļām ilgi sēž uz dārzeņiem un jogurts. Nav pārsteidzoši, ka apetīte zaudēt svaru pakāpeniski samazinās un ķermeņa tauku lēnām izkūst.
Tomēr šajā mākslīgi ierobežot ir savi briesmām. Vēlme labi paēst diētu aug, jo tas tuvojas noslēgumam. Nu, kad daudzi vienkārši izdabā visu nopietni, nav pamanījis, kā pieaudzis plānas gurni atkal aizaugusi ar tauku slānis.
Out, kā vienmēr, ir kaut kur pa vidu. Tas ir nepieciešams, lai izvairītos no daudz dažādu ēdienu, bet tajā pašā laikā, cik vien iespējams, lai dažādotu uzturu, iekļaujot tajā garšīgas, bet mazkaloriju ēdienus, kas nerada draudus savu svaru.

Dārzeņu ēdiens, ne saldie augļi, liesa gaļa un zivis, piena produkti un siers ar zemu tauku saturu vajadzētu veidot pamatu uzturu. Nu, pārējais ir atkarīgs no personas fantāzijās.