Citric acid novājēšanu. Kā lietot

Diemžēl, daudzi cilvēki mēdz būt liekais svars. Viņiem ir tikt galā ar nepilnību skaitļiem, kas rezultātā toned ķermeņa. Vairums noturīgas izvēlēties veselīgu uzturu un sportu, kā daži cilvēki cenšas atbrīvoties no papildu mārciņas ar uzturu. Viens no populārākajiem produktiem, tajā pašā laikā bieži citronskābes svara zudums.

Tā kā šis process notiek ķermeņa svara zudums

Pirms sākat jebkādu diētu, viens ir saprast, kā ir sadedzinot taukus.

No zinātniskā viedokļa, lai atbrīvotos no liekā svara, jums ir nepieciešams pēc iespējas mazāk lietot ogļhidrātus un taukus. Zarna ir grūti tikt galā ar taukainu pārtiku apstrādi. Bet tomēr neietver visus šādus elementus no uzturā ir ārkārtīgi bīstama.

Lai ķermenis bija viegli tikt galā ar pārtikas apstrādi, ir nepieciešams, lai skābina asinis. Šis uzdevums var veikt E vitamīnu, kas ir atrodams lielos daudzumos citroniem.

Ņemot produktus ar E vitamīnu, un samazinot patēriņu pārtikas ar glikozes, jūs panāksiet vēlamo indeksu skābuma asinīs. Samazināsies, jo koncentrācijas glikozes. Šie procesi paātrināt degšanas tauku.

Lai zaudēt svaru palīdz ūdeni

Ūdens - dzīvības avots. Ir zināms, ka aptuveni 2 litri šķidruma dienā izraisa vielmaiņas paātrinājumu. Bet izmantot un šo procesu nepieciešams citronskābi paātrināt. Novājēšanu pievieno 1 tējkaroti to 1 litrā ūdens palīdzēs sasniegt ātrus rezultātus.

Tie, kuri nevar atmest salds, ieteicams gatavot Uzvar žāvētus augļus, pievienojot citronskābi un medu.

Skābens ūdens ir labākais palīdz tikt galā ar badu, jo organisms ir pietiekami glikozes nāks.

Kopā ar ūdeni vai kompots ieteicams no rīta dzert tējkarote saulespuķu eļļu vai ēst kādu valriekstiem. Tauki, kas ir atrodami šajos produktos strauji oksidējas un nonāk asinīs, tādējādi paātrinot dedzināšana papildu mārciņas.

Citronskābe Slimming: recepte piemērošana un tās funkcijas

Ir vērts atcerēties, ka citronskābe - tas nav citronu sulu un nedaudz atšķirīga, nedabisks vielas. Tāpēc jāņem tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams, ne vairāk kā 1 tējkarote dienā. Pretējā gadījumā jūs var kaitēt jūsu veselībai.

No rīta ieteicams izdzert glāzi ūdens, kas ir pievienota citronskābi. Novājēšanu šo metodi, ir perfekta. Vienkārši ielej glāzi ūdens, jums ir nepieciešams trešdaļa tējkaroti. Šāds risinājums, "pamostas" visu gremošanas traktu un izraisa to darboties bez pārtraukuma.

Pirms katras ēdienreizes dzert pietiekami, pusi tasi skābes ūdens. Tas ir visa recepte. Un pēc 30 minūtēm, jūs varat sēdēt trapeznichat.

Pārtikas jābūt vienkāršai, barojošu un daudzveidīgs. Atļauts: auzu, zupa, maize, klijas, liesa gaļa, zivis, dārzeņi, neapstrādātas vai kompots.

Svarīgākais produkts perioda šādu diētu ir citronskābe novājēšanu. Lietderīgums un efektivitāte tā būtiska. Rezultātā tiks novērots pēc nedēļas diētu iepriekš aprakstītā un saņemšanas skāba dzērienu. Slimming paziņojums svara samazināšana un pilnveidošana zarnu traktā. Tomēr, vairāk nekā 7 dienas, lai izmantotu citronskābi nav ieteicams.

citronu diēta

Tomēr citronu, atšķirībā no homonīmu skābes, ir dabisks produkts. Ieguvums no tā būs lielāks.

Lemon diēta palīdzēs attīrīt ķermeni. Sakarā ar izvadītu toksīnus un dažādu traucējošu vielu gremošanu modelis kļūst elegants, un pāris skalas rāda mīnus kilogramu.

Jaunā diēta nodota viegli, bet tas ir nepieciešams, lai sagatavotu 2 izkraušanas dienas. Diēta ilgst 14 dienas.

Novērst nepieciešamību tauku un miltu produktiem. Izmēri patērēto porcijas jāsamazina.

Pamatojoties uz diētu ir citronu, bet tas satur dabisko citronskābi. Slimming ir viela, ko sportisti plaši izmanto pirms sacensībām, jo tā var ātri nojauktu tauku organismā.

Pirms ēdienreizes ieteicams dzert glāzi ūdens ar citronu. Sagatavošana dzēriens: glāzi silta ūdens spiestu sulu no viena citrona.

Ne mazāk svarīgs jautājums par to, kā pareizi dzert ūdeni ar citronu, lai svara zudums. Tas būtu jādara maziem malciņiem. No rīta - tukšā dūšā, uz vienu dienu - 30 minūtes pirms ēšanas. Tad jums ir nepieciešams, lai izskalotu muti, lai izvairītos no bojājumiem zobu emaljas skābi.

Pirmie seši dienās jūs varat ēst visu pārtiku atļauta. Ieteicams atbalstīties uz dārzeņiem jebkurā formā. Septītā diena - izlādes. Dienas laikā nepieciešams izdzert 2 litrus ūdens ar citronu un medu.

Šāda diēta zaudēs aptuveni 5 mārciņas.

Kontrindikācijas izmantošanu diētām ar citronu

Attiecībā uz jebkuru diētu ir kontrindikācijas. Lai nebūtu kaitēt jūsu ķermeņa, jums ir nepieciešams rūpīgi izpētīt tos.

Ir aizliegts izmantot citronu uzturā cilvēkiem ar paaugstinātu skābumu.

Gastrīts, čūla, diabēts, nevar sēdēt uz citronu un ūdens to sulas.

Cieš no samazināta spiediena, ir ieteicams ievērot aprakstīto diētu stingri ārsta uzraudzībā.

Un atcerieties citu vienkāršu noteikumu. Lai izvairītos no sliktu veselību, pirms jebkuru diētu, jums vajadzētu konsultēties ar speciālistu.

Kopumā šāds uzturs ir labi panesams, bet katrs organisms - individuāli.

Atsauksmes par sievietēm, kas ir zaudējuši svaru, izmantojot citronu sulu

Protams, īpaši popularitāte citronu diētu svara zudums. Atsauksmes novājēšanu, piedzīvoja šī metode, galvenokārt pozitīvi. Katrai sievietei varēja mest trīs līdz sešus kilogramus 2 nedēļas. Ilgāks sēdēt uz šādu diētu ir vienkārši neiespējami.

Sievietes ir ieteicams labākos rezultātus, sportot: darbojas, rock nospiediet, drukns, lecamaukla.

Diēta ievērot šo diētu meitenes vairumā gadījumu veidoja zaļumiem un liesu gaļu un zivis. Salāti ir apdarinātas ar olīveļļu un citrona sulu, čili.

Alkohols (jebkurš izņemot sarkanvīnu) ir pilnīgi izslēgta.

Jebkura diēta - tests gribasspēku. Bet ar citronskābi vai sulu ar tādu pašu nosaukumu, jūs varat zaudēt svaru ātri, neizslēdzot lielāko daļu produktu no uztura.