Cik noderīga piena biezputra

Visi no mums no bērnības dzirdējuši par ieguvumiem putras. Noderīgi , ja piens biezputra par veselību? Liels skaits ogļhidrātu sniedz enerģiju uz ķermeņa. Piens - vērtīgs produkts, it īpaši attiecībā uz maziem bērniem, kā tas satur olbaltumvielas, aminoskābes, fermentus, hormonus, vitamīnus un laktozes.

Par rīsu putras izmantošana

Visi piena biezputra dažādām gaumēm. Klasiskā, ar āboliem, ķirbju - visi dažādu veidu rīsu biezputru. Viņa ir viena no visvairāk noderīga, tāpēc tas tiek izmantots uzturu. Rīsi satur mikroelementu, vitamīnu, kālija, kalcija, cinka, dzelzs un selēna. Krupa ir viegli sagremot un zemu kaloriju, kas ir iemesls, kāpēc viņa ir plaši izmantota uztura uzturu.

Vārīti rīsi biezeni

Biezeni piena putra parasti sagatavots maziem bērniem. Rīsi ar aukstu ūdeni un vāra līdz piedāvājumu. Tad ņem biezu sietu un berzēt to. Pēc gatavošanas ielej karstu pienu un vāra 5 minūtes. Cukurs, sāls un eļļas pievieno pēc garšas.

Attiecība pret ūdeni un graudaugu

Lai saīsinātu pagatavošanas laiku, piena biezputra vārīti sālsūdenī pirmās. Tad ūdens tiek novadīts un vārīti piena jau. Tātad sagatavot putra rīsi, prosa, miežu putraimiem. Sagatavojot atsevišķu labības veidu, ir nepieciešams ievērot precīzas proporcijas ūdens un graudaugiem. Ir arī citi graudaugi, gatavošanā, kuru ir nepieciešams pieturēties pie precīzu attiecību. Piemēram, ņemot vairāk ūdens griķiem nav graudaugi (2: 1). Biezputra nevar traucēt 15 minūtes. Tad pārlej ar glāzi piena un termiski apstrādāti 15 minūtes krāsnī.

Auzu ar augļiem

Piemērots bērnu pārtikas piena auzu pārslas. Parasti bērnu tenderize to karstā ūdenī. Lai turēt visus cietās daļiņas, izmantojot biezu sietu. Tad pienu ielej un vāra 7 minūtes.

Griķu putra ar multivarka

Saimniece zina, ka piena biezputra ar multivarka izrādās garšīgs un noderīgs. 1 tase griķu uzdzert glāzi ūdens, un 2 glāzes piena. Nomazgāto griķu ielej multivarku. Tad pievieno dažas karotes cukura, sāls un sviesta garšu. Ielejiet ūdeni un pienu. Pēc 40 minūtēm biezputra ir gatava. Tās vēl 5 minūtes netiek noņemta no apkures, un tikai pēc tam ir dažādi.

manna

Daudzi cilvēki domā, ka, lai pagatavotu biezputru diezgan vienkāršs. Jā, viņa gatavojas viegli, bet, ievērojot diviem svarīgiem jautājumiem: definīciju gatavošanas laiku un precīzu proporciju ūdens un graudaugiem. Veikt 1,5 manna tasītes vienu litru piena. Putraimi izlej caur sietu verdošajā pienā. Cook, nepārtraukti maisot 2 minūtes. Pēc tam izslēdziet uguni, un putra pati pārklāti ar vāku un atstāj uz 15 minūtēm. Šajā laikā, putraimi uzbriest un uzlējumi.

secinājums

Putras gatavot dažādus konsekvenci - šķidrums, drupans, un tā tālāk. Viss atkarīgs no tā, cik daudz šķidruma ir vārītas putras. Tas ir nepieciešams, lai ņemtu to vērā pirms sagatavošanas, lejot graudu ar ūdeni. Visi graudaugi (izņemot rīsus un griķus), jums vienmēr ir maisīt gatavošanas laikā. Kādas ir priekšrocības, piena putras? Kaloriju un uzturvērtība to daudz augstāka nekā ūdens. Tie ir īpaši noderīgi bērniem. Protams, jāatzīmē, ka dažas diētas vēlams vēl gatavot putra uz ūdens.