Anna Kurkurina - visspēcīgākais sieviete Ukrainā

Mēs iepazīstināt jūs ar visvairāk spēcīgu sievieti planētas, absolūtais čempions pauerliftingā un spiešanā guļus. Tas Anna Kurkurina. Pēc 40 gadu, viņa ir nolēmusi pierādīt ikvienam, kas dzīvo šajā laikmetā ir tikai sākums. Kā Anna Kurkurina pati saka, ir pagrieziena punkts bija skatoties TV programmu par ļoti spēcīga meitene. Tas bija tad, ka viņa nolēma viņa varētu kļūt par to pašu, un vēl labāk, lai pierādītu pasaulei, ka viņas vecumu, dzīve ir tikko sācies, un tas ir vieta iekarot virsotnes sportā. Par 6 gadiem, viņa ir sasniegusi dizzying rezultātus.

jaunatne

Tie, kas redzēja fotoattēlu Anna Kurkurinoy jaunībā nevar slēpt savu pārsteigumu. Viņa norāda, ka pirmajos gados īpaši labi no kompleksiem par saviem datiem. Mazs, vārgs, ar plānām rokturiem, milzīgām gurniem un greizs kājām. Tas raksturo sevi kā Anna Kurkurina. Vēlāk viņa skaidri saprata, ka tās iekšējais saturs neatbilst uz ārpusi. Tas ir vairāk un vairāk attīstītajiem sistēmu par neproporcionālu ķermeni.

Pēc skolas, Anna ieraksta fakultātes Bioloģijas un pēc tam tika nosūtīts uz Nikolajevs, kur viņa sāka strādāt šajā profesijā - skolotājs. 10 gadus viņa mācīja bioloģiju vidusskolā. Pat tad, daudzi ir pamanījuši tajā izpausme dzelzs, gandrīz vīrišķīgs raksturs.

Darbs zoodārzā

Patiesībā, meitene no mazotnes gribēja nedarbojas ar bērniem un dzīvniekiem. Liels prieks par viņu, bija ziņas, ka Nikolajevas ir viens no labākajiem zooloģisko dārzu visā Padomju Savienībā. Pēc skolas viņa steidzās lauvas krātiņā, jenoti un vilkiem. Anna izvirzīts vairāk nekā viena paaudze dzīvniekiem. Viņa bezbailīgi ienāca šūnu plēsoņām. Audzināt lauva - sapni par sievieti, kas bija drīz tiks realizēta. Lioness-māte atteicās barot bērnu, un tas bija jādara, lai Annai. Tas bija jābūt uz rokas, un bieži vien jaunu lauva, un viņš mēģināja uzkāpt sievietei uz rokām. Pa ceļam, viņa nodarbojas ar sporta sapņojot par slim un fit ķermeņa. Tas Anna Kurkurina panākts sešu mēnešu laikā, bet rezultāti nav pārtraukta.

Sporting veiksme

Sports ir tik fascinated viņas, ka viņa atstāja skolu un veltīts sevi pilnībā pauerliftingā. Neatlaidība, darbs un pacietību šī sieviete var tikai apskaust. Viņa gandrīz negāja ārā no zāles, es biju iesaistīts vairākas reizes dienā, un tas nav pieņemts veltīgi. Pāris gadus ir atzīta tie ir stiprāki nekā sievietes uz planētas. Anna pieder pasaules rekords spiešanā guļus. Viņas labākais rezultāts - 127 kilogrami 500 grami. Plašas pleci, tērauda die un sūknē rokas ir skaudība jebkurš cilvēks. Protams, viņai nācās aizmirst par sieviešu izskatu, kleita un kurpes ar papēžiem. Anna saka, ka tas bieži tiek sajaukts ar vīrieti. Ne reizi veikalā adresēta viņai: "Man, saņemt atpakaļ!" Un viņa klusi paņēma naudu un pa kreisi. Anna neuzskatīja par nepieciešamu izskaidrot ikvienam un pierādīt, ka viņa ir sieviete. Tas nav piedauzību, jo tiešām izskatās daudz labāk nekā lielākā daļa jauniešu. Viņa saka, ka, neskatoties uz visu šo izskatu, savā sirdī viņa ir īsta sieviete , un nekad nav domājis par dzimuma maiņas, un mīļākie sieviešu ārstēšanu - manikīra un pedikīra pastaigām vairākas reizes mēnesī.

Brīvais laiks un hobiji

Šī sieviete ar tērauda raksturu darbojas gandrīz septiņas dienas nedēļā, pastāvīgi apmācīt nākotnes čempioni, ir programma vietējā televīzijā un YouTube kanālā. Bet joprojām savā laikā par vienkāršu, cilvēka atpūtai - katru nedēļu ar saviem draugiem, viņa dzied karaoki, pastaigas kopā ar savu dēlu vai savu otru pusi.

Personīgā dzīve

Sieviete bija ne tikai sporta panākumiem, personīgo dzīvi Anna Kurkurinoy arī augstumā. Savos 47 gados viņa satiek 26 gadus vecs Elena Serbulovoy. Vienā no Ukrainas TV šova Anna, nevilcinieties, parādīja visu savu mīļāko un dēlu. Elena atbalsta pusi visos centienos un bieži parādās ar viņu šajā gaismā un TV šovos. Visi provokatīvi jautājumi par vecumu Anna atbild: "Es nezinu, cik vecs es esmu. Es nevēlos, lai pierādītu, ka es esmu stiprākais. Es gribu, lai pierādītu, ka viss ir iespējams, un jebkurā vecumā. "

darbs

Pasaules čempions pauerliftingā palīdzot cilvēkiem atgūt skaistu ķermeni, veltot sevi darīt to darbu, ko viņš mīl. Anna atvēra fitnesa klubs "Bagheera", kur viņa novada mācības, kas tiek pārraidīts uz viena no kanāliem Nikolajevs. Viņa ir izveidojusi veiksmīgu karjeru kā treneris, ir devusi savu sapni. Viņas draugi izmanto, lai redzēt Annas bikšu vai treniņtērps. Viņi ievērosiet, ka laipnība un garīgā gaisma nevar noslēpt pat muskuļu kalnu.

Anna Kurkurina: izmantot svara zudums

Sistēma neveic visgrūtākos uzdevumus, kas paredzēti, Anna Kurkurinoy dod pārsteidzošu rezultātu. Šis komplekss ir veidots uz kombinācija spēka un aerobo kravu, kas notiek pakāpeniski īsā laika periodā. Anna pati sauc vingrinājumus "pieņemt darbā apmācību," un, protams, katrs cilvēks, nemaz nerunājot meitene nesagatavoti, var pirmo reizi, lai veiktu visus sistēmas komponentus.

Veicot četriem vingrinājumiem - pull-ups, push-ups, velciet dibenu uz augšu lēkt, ne atstājot pietura atrodas un lekt uz augšu - pamatojoties uz piramīdas principa. Tas nozīmē, ka vispirms palaist tos 10 reizes, tad 9, 8, un tā tālāk, sasniedzot vienu. Spēcīgi vīrieši var atkārtot piramīdu, no 1. līdz 10. Sākotnēji tas nešķiet sarežģīti, bet tas tiešām ir liels slodze uz visām galvenajām muskuļu grupām: kājas, krūtis, muguras, rokām un abs.

Vispirms veic pull-ups, tad tas ir, lai padarītu nelielu pārtraukumu, lai impulsa normalizējusies, un pāriet uz atlikušajiem vingrinājumi. Atsevišķi jāatzīmē Boost tehnoloģija: jums ir nepieciešams, lai lēkt augstu, ja jūs pēc tam kaut vilkšana un nolaišanās, pieskaroties rokās dzimuma. Tas ir labs vingrinājums ietekmē mugurkaulu. Beigās komplekss ir nepieciešams, lai pabeigtu uzdevumu uz statikā. Pakārt pie bāra, kamēr jums ir apnicis, vai izgrieztu apakšā, un paliek tik ilgi, cik vien iespējams. Doing šos vingrinājumus saņems jums ātri uz vēlamo rezultātu.

Anna Kurkurina: pareizu uzturu

Daži treniņiem darīt nav iespējams, saka Anna Kurkurina. Uzturs - svarīga daļa ceļā uz harmoniju un fit ķermenis, tas ir 50% izdošanās līmeni. Meitenes, šādi ieteikumi Anne zaudēt svaru līdz 4,5 kg uz 2 nedēļām. Daudzi cilvēki padarīt milzīgu kļūdu: ēst uzreiz pēc treniņa. Sportisti ir svarīgi ievērot režīmu, kurā tas ir svarīgi - tas ir, kad un cik daudz. Sabalansēts uzturs - tā ir barība, 5-6 reizes dienā ik pēc 3 stundām. Atkarībā no režīma dienā, šis skaitlis var mainīties, bet minimālais ēdienreižu skaits - 4. pārliecinieties dzert ūdeni visu dienu. Attiecībā uz katru indivīdu daudzums ūdens un tiek aprēķināts, pamatojoties uz ķermeņa masas indeksu. Pēc treniņa, jums ir nepieciešams veikt olbaltumvielu pārtiku, bet ne agrāk kā vienu stundu pēc tās pabeigšanas.

Ir svarīgi atcerēties, ka galvenais noteikums - neapmeklē izsalcis! Šūnas būs tur paši trūkuma dēļ olbaltumvielu, un izraisa priekšlaicīgu novecošanos var būt dehidrēts. Olbaltumvielu nav nepieciešams, lai iegūtu svaru, bet, lai, ka āda nav karājās, un nav izveidota strijas. Lover vakara ogļhidrātu uzkodas Jāatceras, ka pēcpusdienā, visi ogļhidrāti tiek pārvērsti taukos. Ja jūs dzert glāzi ūdens pirms ēšanas, jums būs ēst gandrīz precīzi pusi izmēru.

Anna Kurkurina saka, ka jums nav zaudēt svaru, un stroynet! Meklēt baudu dzīvē nav nepieciešams ēst!