Vitamīni izaugsmei

Atbildīgi un gādīga vecāki bieži vien saskaras ar jautājumu par to, vai viņu bērns ir nepieciešama papildus vitamīnus izaugsmei un attīstībai, izņemot to, ka tā saņem ar pārtiku. Apskatīsim šo sīkāk, bet tajā pašā laikā, lai precīzi zinātu, kādi ir nepieciešami vitamīni augšanai bērniem.

Bērnu iestādes - ir maigs, smalks, cik nepilnīga sistēma, kas darbojas uz sarežģītiem likumiem. Tāpēc, kurš domā, bērns ir tikai miniatūra kopija pieaugušo, tas ir absolūti nepareizi. Kid stāv dažādās pakāpēs, attīstās un aug. Bet bieži vien patērē pārtikas produkts nesatur pareizu uzturvielu daudzumu. Iemesls, ka un trūkums ieradumu daudzās ģimenēs ēst veselīgu pārtiku, un neatbilstība ar pārtikas uzglabāšanu un noteikumu apstrādi, lai saglabātu tos uzturvielas un nikns ķīmisko vielu izmantošana lauksaimniecībā, un paaugstinātu līmeni vides toksicitāti, un tā tālāk. Īpaši trūkst vitamīnu un citu nepieciešamo vielu manāms straujas izaugsmes periodos, pēc slimības pavasara beri-beri, utt laikā Un, ja jūs uzskatāt, ka ne visas nepieciešamās vielas var iekļūt organismā no ārpuses vai spēlēt, tur ir tiešām piemērots izaugsmei vitamīnu jums ir nepieciešams meklēt arī aptiekā. Bet šeit jūs nevarat iet nepareizi. Zinot to, kas nepieciešams konkrētā bērna un kādas īpašības atsevišķu vitamīnu, jums ir nepieciešams, lai izvēlētos vispiemērotāko multivitamīnu kompleksu.

Atcerēsimies, ka mēs dodam katram vitamīnam:

- A vitamīns - palīdz risināt problēmu lēnu izaugsmi, bieža slimība, ātra noguruma; tas stiprina redzi un ir pozitīva ietekme uz ādu un gļotādu;

- B vitamīni - veicina izaugsmi, palielina garīgo modrību un izturību;

- C vitamīns - ir labs izaugsmes, palielina organisma izturību pret dažādām slimībām, veicina labu uzsūkšanās dzelzs un kalcija, tas palīdz, lai novērstu toksīnus no ķermeņa;

D vitamīns var piešķirt grupā "vitamīni izaugsmei," viņš ir pozitīva ietekme uz uzsūkšanos fosfors un kalcijs, kas palielina muskuļu tonusu;

- E vitamīns - izņemot veicināt aktīvu izaugsmi, nodrošina normālu asins recēšanu, augstas kvalitātes darbu nervu sistēmu, paātrina sadzīšanas procesu un dod spēku cilvēkam;

- H vitamīns - ir viens no svarīgākajiem , lai bērna vitamīnu izaugsmes, jo tas bija viņš iekasē muskuļus ar nepieciešamo enerģiju.

Vitamīni izaugsmei pusaudžiem ir tādas pašas kā bērniem, bet deva ir atšķirīgs. Tāpēc, ja multivitamīnu komplekss ir ietverti atbilstošu summu visu šo uzturvielu, augošais organisms ir pilnībā dublēti un saglabāti.

Es gribētu noskaidrot vecuma periodi, kad ļoti svarīgi, lai visiem bērniem papildus vitamīnu grims. Pirmkārt, šis ir laiks, kad ir aktīva pieaugums skeletu un / vai maiņu piena zobiem:

- 3 gadi;

- 5 - 7 gadi;

- 11 - 15 gadiem.

Nepieciešamība saņemt vitamīnus izaugsmes atpūtas laiku, būtu jānovērtē savi vecāki. Ja bērns ir aktīvs un dzīvespriecīgs, zinātkārs, nemierīgs, ja tas ir gandrīz nav slims un attīstīta atbilstoši viņu vecumam, un uz galda ir pastāvīgi augstas kvalitātes produktus pietiekamā daudzumā, dažādi dārzeņi un augļi, lielākā daļa no visiem, kas par lēnu izaugsmi skeletu periodu, viņš nebūs nepieciešams vitamīnu komplekss no aptiekā.

Sekojiet uzturu saviem bērniem, tajā skaitā savā uzturā tikai veselīgu pārtiku un izvairoties no junk (bezalkoholiskie dzērieni, čipsi un citas neveselīgas pārtikas, liekās saldumus) savlaicīga barošanas bērna ķermeni ar vitamīniem, mēs garantētu viņu veselību un omā daudzus gadus.

Veselības jums un jūsu bērniem!