Vai viena māte, upenes: priekšrocības ķermeni un ieceļošanas noteikumiem uzturā

Zīdīšanas prasa sievieti atbilstību daudziem ierobežojumiem un ierobežojumiem pārtikas produktos. Neskatoties uz to, ka daži augļi var izraisīt bērnu alerģijas, tos izmantot, ir nepieciešams, lai katrai personai. Vai viena māte, upenes? Tas ir tikai un vienīgi personiska lieta, kas ir atkarīgs no katra bērna.

struktūra

Ķīmiskais sastāvs jāņogas padara to nepieciešams izmantot, jo īpaši, ja baro bērnu ar krūti.

• Augsts C vitamīna saturs rada labu atbalstu imunitāti, kas ir ļoti svarīgi, lai barojošām mātēm. Ikdienas norma šī vitamīna var iegūt, ēdot kopā 40 upeņu.
• Ogas ir bagāti ar B, E un F vitamīniem, tāpēc ir jāstrādā ķermeņa labvēlīga ietekme, normalizē sirds un asinsvadu un nervu sistēmas, atbalstītu muskuļu darbu un uzlabot audu elpošanu. Tātad, nav jāuztraucas par to, vai māte, upenes, ir obligāti ēst ar mēru.
• pektīna saturs nodrošina normalizēt kuņģa-zarnu trakta, atvieglo darbu muskuļu zarnās, novērš absorbciju holesterīna daudzumu organismā un izvada toksīnus.
• Minerālsāļi ir āmja ietekmē visu organisma sistēmu, pastiprinātu asinsvadu sieniņas, normalizē spiedienu, uzlabo locītavu veselību, nodrošina profilaksi anēmija.

Upeņu māsu māte ir ļoti noderīgi, jo visi minerāli un vitamīni jūsu bērns nodots mātes pienā. Un, attiecīgi, tā arī stiprina imūnsistēmu, visas sistēmas ir izstrādātas pareizi.

jāņogu priekšrocības

Dzeramais upeņu liķieri uzlabo krūts piena kvalitāti, tas piesātina labvēlīgo mikroelementus un vitamīnus, kas nepieciešami normālai dzīvei, un par pareizu gaitā visu fizioloģisko procesu organismā.

upeņu ogas veicina ražošanu sarkano asins šūnu, novēršot attīstību anēmijas, tāpēc tie nepieciešami pēcoperācijas periodā, jo īpaši tām sievietēm, kuras bija ķeizargrieziens. Vai viena māte, upenes, ir atkarīgs tikai un vienīgi no bērnu. Ja nav alerģiska reakcija, šīs ogas var ēst ar mēru.

Kā ieviest jaunu produktu?

Pirmo reizi, kad ir nepieciešams ēst tikai 3-5 augļus dienā, un tie nestājas uzturā nekādus daudz jaunus produktus. Ja dienā vai nākamajā dienā bērns būs izsitumi, ir nepieciešams atlikt izmantot jāņogas uz brīdi un mēģināt ieviest to uzturā pēc pāris mēnešiem.

Ja atbilde nav konstatēts nākamajā dienā Jūs varat ēst 10 ogām, pakāpeniski palielināt devu, var būt līdz 40 ogām dienā. Ja pēc kāda laika bērns vēl parādījās alerģiska reakcija, tas ir nepieciešams, lai pārtrauktu izmantot ogas un mēģināt nodot tos 2-3 mēnešus. Tikai mēģināju un kontrolēt reakcijas mazulis būs precīzi atbildēt uz jautājumu par to, vai māte, upenes.

trauma

Vienīgā negatīvā reakcija uz uzņemšanas jāņogām var būt alerģija pret bērnu. Lai izvairītos no tā izskatu, jums ir jāzina dažas nianses:

• Pirmie mēneši mazuļa dzīvē būtu jāatturas no jebkādiem alerģisku pārtiku, tai skaitā gandrīz visiem augļiem. Tas ir nepieciešams, lai 3-4 mēnešiem dzīves bērna ķermeni kļuva spēcīgāka, un tās sistēmas strādā maz normāli.
• Dienā ēšanas jāņogu nedrīkst ordinēt mātēm diētu citus jaunus produktus, lai jūs varētu precīzi noteikt, cik produkts ir izraisījis reakciju bērnu.
• Mums nepieciešams palielināt devu pakāpeniski, sākot ar dažiem ogām, un pēc tam praktisks veids, lai noteiktu, vai tas ir iespējams ēst upenes māsu māti.

Ja tomēr, bija alerģija, kas izpaužas mazu izsitumus vai diatēze, tas ir nepieciešams, lai dotu bērnam antihistamīns, kas palīdz celt alergēnu no organisma ātrāk (pēc ārsta norādījuma).

Kādā formā ir labāk izmantot upenes?

Nav nekādu ierobežojumu attiecībā uz pārvaldes formu. Tur jāņogas var būt gan svaigas un formā tējas, sulas, ievārījumu vai marmelādi, pamatojoties uz - upeņu. Vai es varu zīdītājas termoapstrādei ogas? Pēc termiskās apstrādes, tad barības vielu saturs ir nedaudz samazināts no ogām, kā arī pievienota cukura ievārījums par viņas mātes skaitlis tas varētu nebūt labākais risinājums. Bet šeit viss ir ļoti individuāls, tādēļ katra sieviete, paļaujoties uz savu intuīciju, var pati noteikt optimālo formu ogas un to skaits patēriņu.

Katrs cilvēks ir noderīga upeņu. Vai es zīdītājas šo ogu, tas ir atkarīgs no viņu izvēles, vecuma un veselības stāvokļa un bērna.