Top Lenten saldumi?

Kā jūs zināt, būtība gavēņa ir veltīt vairāk laika pašizziņu, pašattīstībai un lūgšanu, nevis ierobežot savu banāls izvēlni un cieš no vitamīnu trūkumu un laimes hormonu. Lai to panāktu, jums ir nepieciešams, lai būtu labā omā. Vieglākais veids, kā uzmundrināt sevi up - ēst kaut ko saldu, piemēram, veģetārās saldumiem.

Ir vairākas receptes desertu, kas nav pretrunā ar kanoni, badošanās. Pestīšana un vienīgā pieejamā šajās dienās saldumi - tukšā dūšā.

Diezgan bieži ēdiens var saukt meatless ruļļi. Par to sagatavošanai, jums būs nepieciešams puse tase augu eļļas, un to pašu daudzumu minerālūdens ar sāļa garša, aizpildot (ar savu garšu), lai aprēķinātu summu miltu, kamēr tas "absorbē" viss ūdens un mīkla nepielīp pirkstiem. Nākamais solis - testa sagatavošana: visas sastāvdaļas, kas jums ir nepieciešams, lai rūpīgi sajauc. Tad sagriež mīklas laukumiem, trīsstūri un sagatavot ievārījums, ogas, sēnes, ievārījums vai citu pildījumu, un tas viss ietīts mīklu. Cep klaips ir nepieciešams, līdz pilnīgi vārīti, proti, līdz zeltaini. Bet ir neliela nianse: šis deserts ir vislabāk apēst dienā sagatavošanu, jo liesās mīkla ātrāk nekā parastās skaustā.

Mīlētājiem sīkdatnes ir arī īpaša recepte kategorijā "saldumu gavēni." Lai sagatavotu labumi būs nepieciešams glāzi gurķu sālījumā, glāze saulespuķu eļļas, cukurs pēc garšas, divas mazas paciņas kokosriekstu un divas vai trīs tases miltu. Vispirms jums ir nepieciešams, lai sajauc cukuru, eļļu, iepakošanas čipsi, sālījumi un miltus. Ja izdarīts pareizi, bet iegūtais maisījums ir līdzīgs blīvums uz smilšu kūka mīklu. Tad izskrējienu mīklu un apkaisa nepieciešamību no mikroshēmas, kas palika. Nākamais solis - izvēle no patvaļīgas formas par saldumu un tās turpmākiem griešanai. Pirms faktiskās cepšanas procesā, vēlams, pārkaisa nedaudz cepšanas miltus, un tad likt to uz kūkas un cep 180 grādos apmēram desmit minūtes. Ja jums nepatīk kokosriekstu, jūs varat to aizstāt ar rozīnēm, žāvētas aprikozes, valrieksti, bet tie būs nepieciešams iepriekš karbonāde.

Īpaši populārs Gavēņa laikā ir cepti āboli - mīļākie saldumi, Lenten desertu - tas ir pārāk garšīgi gan bērniem, gan pieaugušajiem. Papildus obligāto sastāvdaļu, ābolu, jūs varat izvēlēties absolūti jebkuru virskārtas, ka tikai jūs varat iedomāties, vai atrast ledusskapī. Recepte ir pavisam vienkāršs: samazināt kodols ar ābolu, likt vienu vai divas tējkarotes no sagatavotā pildījumu (atkarībā no lieluma ābolu), un cep ērts veids. Trauka sagatavošana mikroviļņu neaizņems vairāk kā desmit minūtes krāsnī vai Aerogrill - piecpadsmit. Tas, iesniedzot desertu uz galda, viņš izskatījās perfekts, varat apkaisa ar pūdercukuru āboliem gatavi.

Tie cilvēki, kuri nepārstāv dzīvi bez salds, protams, būt ieinteresēts par recepti meatless pankūka - gardas zemu kaloriju saldumi, receptes to sagatavošanai neatšķiras no parastās pankūkas. Par to sagatavošanai nepieciešams tikai tasi miltu, divas glāzes tīra ūdens, 50 g augu eļļas un cukuru, cepamais soda, sāls pēc garšas. Pirmā lieta, kas jādara, ir, lai izšķīdinātu sāli un cukuru ūdenī, tad pievieno mix izsijātajā miltus, pēc tam kārtīgi samaisa. Mīklai jābūt vienādi, bez kunkuļiem. Pēc tam varat pievienot cepamais sodas un eļļu, labi samaisa vēlreiz. Tieši pirms vārīšanas pankūkas uz pannas, jums ir nepieciešams, lai tauki tā vienreiz ar augu eļļu, un pēc tam sākt cepšanu. Beigās tas var būt nedaudz pūkas katrā pankūka ar medu un kalpot ar savu iecienītāko ievārījumu vai marmelādi.

Lenten saldumi - ļoti noderīga, lai dietitians iesaka tos augsti, lai ikvienam, kas vēlas zaudēt svaru un attīra ķermeni, bet nevar noliegt sevi ārstēt.