Iezīmes ietekmi uz ķermeņa tauku zudumu.

Laikā, kad problēma liekā svara ir ļoti svarīgs tirgus, jūs varat atrast lielu daudzumu tauku degļi. Bieži reklāmas, kas tiek slēpta, un jūs runājat par brīnumaino atbrīvošanu no pāris kg tauku nedēļā, par to mums justies labāk par slaido vidukli un kaislīgi izskatu savā virzienā no pretējā dzimuma. Izstāde tieši to, ko viņi sapņo briest mājsaimnieces, kas nespēj tikt galā ar viņiem - apetītes zudums, un būt pārliecināti, lai krasu svara zudums, par kādu gradualism nevar staigāt un runāt. Ļaujiet mums arī punktus šo pretrunu.

Sāksim ar faktisko samazināt apetīti. Parasti, ēstgribas aktīvi cīnās šīs vielas. Galvenokārt, tas L-karnitīns un citas vielas, kas ir līdzīga iedarbība uz to, proti, veica taukskābju transportu šūnā, kur tā būtu uguni veiksmīgi, tādējādi atbrīvojot enerģiju. Un, kad pietiekami daudz enerģijas, tad vēlme ēst saldumus un sviestmaizes parasti nerodas. ir arī ietekme uz ēstgribu vielu, piemēram, kofeīns un efedrīns. Un, ja kofeīns ir ļoti viegli iegādāties jebkurā sporta preču veikalā un pat aptieka, tad efedrīns aizliegta pārdošanai valstī. Un, neskatoties uz to, ka kultūrisms sporta uzturvērtības veikals ir vieta, kas pieder ļoti dažādas visu veidu "darbinieki" no narkotikām, bet pārkāpjot likumu tur navryatli iet. Un negatīvā ietekme uz nelegālo narkotiku, piemēram, efedrīnu un DNP ir ļoti spēcīga.

Ļoti noderīgs un efektīvs, ja pievienots dažādiem tauku degļi tonizējoša augu ekstraktus, piemēram, Leuzea, Yohimbine un žeņšeņs. Tās palīdz nodot diētu vieglāk fiziski.

Ko par svara zaudēšanas ātrumu, iespējams, ir nepieciešams, lai rakstītu šo punktu ir milzīgs sarkaniem burtiem, ka viņš ietriecās atmiņā daži nepacietīgi cilvēki, kuri pirmo reizi ēda nepareizu pārtiku pacietīgi, spēlēja sporta, un pēkšņi nolēma mainīt savu dzīvi uz pāris nedēļām būtiski.

Ar ko krasi samazinās vidukļa apkārtmērs un svars pirmajās dienās diētu. Tiklīdz sākat ēst mazākas summas tauku un ogļhidrātu, un, ja jums ir, un papildus izmantot, organisms sāk patērēt glikogēnu uzglabāti ar muskuļiem. Un, ja jūs uzskatāt, ka 1 oz. glikogēna veido aptuveni 2,7 gramiem. ūdens, tad dedzināšana akcijas, kas aizpildītas muskuļus, tie sāk strauji samazināties apjoma, un jūsu svars samazinās, attiecīgi. Tāpēc, ka ļoti liela ātruma svara zudums, kas pavairoti ar televīzijas un žurnāliem ar lapām, kas savukārt asu sākums kurā jaunas glikogēna tiklīdz jūs nolemjat, ka jums jau ir pietiekami labs, un nolemj doties atpakaļ uz ēšanas pirms diētas. Un tāpēc jums būs ne tikai atgriezties "zaudēja", bet arī svarā.

Padomi tauku dedzināšana.

Ja jūs nolemjat, lai zaudēt svaru, pat ja tu esi meitene, un necenšas būt muskuļu masu, tad jebkurā gadījumā neapstājas tikai tur. Tas ir nepieciešams, lai saglabātu līmeni olbaltumvielu augstā līmenī, lai izvairītos no katabolismu, ti, muskuļu iedalījums, kas pats par sevi ir ļoti kaitīgs process un nav veselība un skaistums jums nedos.

Ja jūs izvēlaties, lai sēdēt uz zemu carb diētu, tad vispirms tas nenozīmē, ka mums nevajadzētu ēst ogļhidrātus vispār, un, otrkārt patēriņa līmenis būtu pakāpeniski jāsamazina. jo beidzot sasniedzot noteiktu zems ogļhidrātu, jūsu vielmaiņa palēninās tik daudz, ka tauku dedzināšana pārtrauks, un jūs jutīsieties būs vienkārši šausmīgs. Pilnīgs pārtraukšana ogļhidrātu, var novest pie ļoti spēcīga veselības problēmas. Protams izmest dzīvnieku un piena tauki. Pat tad, ja tie nāk no šādiem nekaitīgs produktiem, piemēram, zema tauku satura biezpienu, tādēļ, piemēram, patēriņš viena no zema tauku satura pienu nepamanīts litru var sniegt aptuveni 15 gramus dzīvnieku taukiem. Un laktozes piena produktiem var sagraut visus savus centienus, lai pakāpeniski cukura izmantošanu. Tauki var izmantot tikai dārzeņu un zivju, protams saprātīgās robežās. Ar katru maltīti, ēst daži dārzeņi, piemēram, salātiem vai gurķis. Fiber tie satur, samazina negatīvo ietekmi insulīnu, kas tiek ražots pēc ēšanas. Ogļhidrātu uzņemšana līmenim vajadzētu samazināties dienas laikā, protams uzņemšana ogļhidrātu pārtikas produktus , pirms gulētiešanas var būt ne runas. Un man ir kategoriski atteikties saņemšanu no salda un balto miltu produktiem. Un pārliecinieties, lai noskatītos par indeksu ogļhidrātu pārtiku, ko jūs ēdat.

Un vissvarīgākais. Ja jūs vēlaties zaudēt svaru, nemēģiniet uzreiz pirkt tauku degļi. Kamēr jums nav mainīt savu diētu, un vissvarīgāk jūsu vielmaiņu, narkotikas nekad nebūs jums palīdzēt zaudēt svaru. Un, ja jūs un sasniegt dažus rezultātus, tie būs īss mūžs. Līdz ar to nepieciešams veikt galveno secinājumu - zaudēt svaru, jums ir nepieciešams, lai pilnībā mainīt dzīves veidu, lai tas labi un veselīgi. Un, lai būtu skaisti un veselīgi, ir daudz jaukāk, nekā ēst konfektes bārs ar tēju pēc ēšanas.