Rīkojoties diētu, zaudēt svaru vai kā mākslinieki?

Kāpēc "darbojas diētu?" Tas ir ļoti vienkārši: tas ir ļoti populārs starp aktieru, dziedātāju un dejotāju. Tas, ka šāds uzturs veicina ātru svara zudumu, jo tās izmanto cilvēki šajās profesijās ar labu iemesla dēļ.

Šī diēta attiecas uz mono-diētu, jo uzturā iekļauj ierobežotu skaitu produktu un to izmantošana nepārsniedz ilgumu trīs dienas. Aktiera diēta ir balstīta uz principu, ka vienā dienā, jūs nevarat ēst vairāk nekā trīs dažādu pārtiku. Ļoti svara zudums programma ir pietiekami grūts, bet, tomēr, tas nezaudē savu popularitāti līdz pat šai dienai.

Kā likums, efekts ir manāms otrajā dienā. Skaits kilogramu ir samazināts, un šis rādītājs apjoma samazinās. Turklāt, samazinot lielumu kuņģī, vēdera un savelk muskuļus.

Aktieris uzturs jāsāk no nedēļas vidū, piemēram, trešdien vai ceturtdien. Tas ir saistīts ar to, ka pēdējās dienās uzturā iekļauj sarkano vīnu. Tāpēc ir labāk, dzert, kad nāk nedēļas nogalē. Tās izmantošana dienas vidū ir vienkārši nepieņemami. Tas var radīt pārpratumus ar savu priekšnieku, un novest pie darbavietu zaudējuma. Labāk nevar riskēt. Starp alternatīviem populārākajiem svara zaudēšanas metodēm, kopā ar rīkojoties, viņš bauda diētu "katru otro dienu". Tas ir fakts, ka jūs varat ēst gandrīz visu, vienu dienu, bet nākamajā dienā limits patēriņš kaloriju ar divām trešdaļām. Šīs divas metodes var sasniegt ātrāko rezultātus par papildu kilogramiem zaudējumu.

Paraugs izvþĈu aktiera uzturs var attēlot formā:

1. Pirmajā dienā drīkst ēst vārītu rīsu un tomātu sulu, kā arī pārtikas daudzums nav ierobežots. Ņemiet vērā, ka aktiera uzturs ir aizliegts lietot sāli, jo tomātu sula, veikalu, nopirka, nav piemērots.
2. Otrajā dienā laikā jums vajadzētu ēst zema tauku satura biezpienu un jogurtu. Numurs ēst arī nav nozīmes.
3. trešajā dienā ēdienkarte sastāv no liesas gaļas (liellopa, teļa, vistas vai tītara). Pavārmāksla tas būtu par nominālvērtību vai tikai ēdiena gatavošanai. Šķidruma, ir atļauts izmantot tikai zaļās tējas nesaldinātas. Nelietojiet to ar piedevām, tas ir labākais, lai koncentrētos uz savu tradicionālo versiju.
4. Dienas laikā jums ir nepieciešams ēst sieru un dzert sarkano sauso vīnu. Papildus šim dzērienam, tas ir nepieciešams, lai sniegtu visus citus dzērienus visas dienas garumā. Tomēr, kā rāda prakse, tas ir labākais, lai izmantotu vīna vietā apelsīnu sulas. Problēma ir tā, ka alkohols palielina apetīti, un saņemot noteiktu spirta daudzumu gribasspēks asas. Šādā situācijā ir ļoti grūti cīnīties ar kārdinājumiem. Tāpēc ir labāk, nav kārdināt liktenis un ierobežot sulu.

Rīkojoties diētu, atsauksmes par kuru pārspēs visas cerības, ir vēl ēdināšanas iespējas uz laiku līdz 12 dienām. Sadalījums notiek četros ciklos trīs dienas katrs. Tātad, pirmās trīs dienas, jums vajadzētu dzert tikai zema tauku jogurts. Šajā laikā, svara zudums var sasniegt 4 kg. Nākamajā cikla laikā, ir nepieciešams ēst vārītu vistas vai vārīta zivs. Tad, trīs dienas ēst ābolus neierobežotos daudzumos. Tas ir vislabāk piemērota šī dzeltenā un zaļā šķirnēm.

Pēdējās trīs dienas tikai ēst cieto sieru un sarkano sauso vīnu.

Ņemiet vērā, ka, izmantojot no aktiera uzturā nav ieteicams pacientiem ar hipertensiju, jo vīna palielina spiedienu. Bet šo problēmu var atrisināt ļoti vienkārši, ja jūs izmantojat pirmo programmu, nevis ceturto cikla programmas.

Šo diētu var atkārtot tikai pēc trim nedēļām. Lai gan praksē, papildus kursi nav vajadzīgi, jo rezultāts ir fiksēts uz ilgu laiku.