Olbaltumvielu-free un olbaltumvielu diētu. Atsauksmes un reālā patiesība

Pēdējā laikā daudz ir runāts par diētām ar augstu saturu, un ar pilnīgu trūkumu olbaltumvielu uzturā personas. Jo, kas un citās diētās ir savas cienītājus, kuri dalās savā pieredzē dažādos forumos un tīmekļa vietnēm. Tātad, vai viņi labi, tiešām? Mēģināt saprast.

Pati par sevi, vārds diēta nozīmē ierobežot sevi kaut ko, ievērojot zināmus noteikumus un principus. Apsveriet abus diētām veidiem.

Kas ir olbaltumvielu diētu?

Olbaltumvielu diēta ir kļuvusi ļoti populāra pēdējā laikā. Saskaņā ar to, izmantošana pārtikas bagāta ar olbaltumvielām, ir atļauta jebkuru numuru un pat veicināta. Viņa īpaši iecienījuši tie, kas nevar ilgi iet bez ēšanas gaļu.

Saraksts pārtika ir pietiekami plaša: zivis, zema tauku satura biezpiens, olas, liesa gaļa.

Izslēgti no diētas pārtikas produktiem, kas satur lielu daudzumu ogļhidrātu. Jūs varat ēst augļus un dārzeņus, bet nelielā daudzumā, lai samazinātu ogļhidrātu uzņemšanu, ko tie satur.

Pilnīgi jāizvairās makaronus, kartupeļus, sviestu, miltu produktus un pākšaugus. Par saldumiem arī jūs vēlaties, lai aizmirst, jo tie uzturā pilnībā izslēgta.

Ieteicams dzert siltu vārītu vai minerālūdeni.

Kā olbaltumvielu diētu? Atsauksmes paskaidro, ka būtība slēpjas ražošanas metodi degvielu organismā, proti glikozi, kas ir avots ogļhidrātu. Nav saņemta glikozi caur pārtiku, organisms ir spiests ņemt to ārā no savas tauku rezerves. Tā rezultātā, cilvēks sāk zaudēt svaru, mākslīgi radot deficītu ogļhidrātu un lieko olbaltumvielu struktūra. Olbaltumvielas tiek sagremota, ko iestāde ir ļoti lēni, izdevumi par šo procesu daudz kaloriju, tāpēc izsalkums nav jūtama uz ilgu laiku. Atsauksmes par olbaltumvielu diētu apgalvojums, ka uz divām nedēļām, lai jūs varētu bez daudz sajūtu bada, lai atbrīvotos no astoņiem kilogramiem, ēdot vienlaicīgi pietiekami elastīgas. Ja jūs turpināt, lai varētu ievērot pasākuma izmantošanu pārtikas dempinga kg neatgriezīsies pie jums.

Daudzi cilvēki ir mēģinājuši iedomāties, ko olbaltumvielu diētu. Atbildes par to lielākoties entuziasmu, daudzi ir apmierināti ar rezultātu.

Tas izklausās daudzsološi. Vai mīnusi ir proteīns diētu? Atsauksmes tomēr ir pierādījums tam, ka diētu veseliem, jauniem un enerģiskiem cilvēkiem. Maltītes atbilstoši jūsu uzturs nenodrošina nepieciešamo daudzumu vitamīnu un minerālvielu, kā rezultātā pasliktinās izskats ietekmē nagus, mati, veselības stāvoklis ir slikts. Nekādā veidā kompensēja zaudēto kalciju un holesterīna līmenis. Šajā procesā muskuļu olbaltumvielu diētu dega pirmais, un tikai pēc tam sabrūk tauku. Vēl viena nepatīkama moments: ilgtermiņa ievērošanu olbaltumvielu diētu var izraisīt nieru darbības traucējumiem.

Kāda cita iezīme ir olbaltumvielu diētu? Atsauksmes saka: Mēs nedrīkstam aizmirst, ka tas ir nepieciešams, lai stingri ievērot diētu grafiku dienu. Mainiet izvēlni dienas ar atšķirīgu izvēlni dienā ir aizliegta.

Olbaltumvielu bezmaksas uzturs ir piemērots cilvēkiem, kuriem ir hroniska un akūta nieru slimība.

Kā darbojas diētu olbaltumvielu bez? Diētas princips balstās uz spēju noņemt lieko mitrumu no ķermeņa. Viņas uzturs ir diezgan slikta, tā mērķis ir palīdzēt organismam cīnīties ar metabolisma proteīnu. Ārstēšana tiek veikta ar nosacījumu, pavada savu ārstu, ar obligāto piegādi prasītos testus. Šajā laikā, tas ir vēlams ievērot gultas režīms vai būtiski samazina kustību aktivitātes. Diētas ilgums ir no pieciem līdz desmit dienām, ne vairāk.

Olbaltumvielu bezmaksas uzturs ļauj izmantot šādus produktus: graudaugiem, dārzeņiem, augu eļļas, augļu un dārzeņu mērce, medus, ievārījums un kompots, nesālītu maizes.

Ievērojami ierobežo izmantošanu sāls (līdz 5 g) un šķidrums (līdz 500 ml) dienā. Ir aizliegts izmantot gaļu un zivis, olas, konditorejas izstrādājumi, piena produkti, konservi un marinējumi, kūpinātas, visus augļus un dārzeņus, kas satur daudz mitruma.

Acīmredzamais secinājums ir tāds, ka uzturs olbaltumvielas bez jāizraksta pēc ārstējošā ārsta un izmanto tikai medicīnisku iemeslu dēļ. Pastāv arī uzskats, ka ilgi nav par olbaltumvielu struktūra ir iemesls priekšlaicīgas graying matiem.