Koriģējošā vingrošana pēc guļ sagatavošanā, vidū un vecākajā grupā

Koriģējošā vingrošana - sava veida fizioterapija. Tā ir sistēma, vienkāršus vingrinājumus, lai nostiprinātu konkrētas muskuļu grupas. Šajā rakstā mēs paskaidrosim kā koriģējošā vingrošana pēc miega ietekmē fizisko attīstību pirmsskolas vecuma bērniem, kā arī piedāvā vairākas iespējas dažādām vecuma grupām.

Pārskats

Saglabāšana un nostiprināšana veselības bērna - viens no svarīgākajiem uzdevumiem pirmsskolas izglītībā. Tieši tāpēc bērnudārzs koncentrējas uz sporta un atpūtas aktivitātēm. Papildus obligāto apmācību pirmsskolas iestādēs tiek veikta katru dienu rīta vingrošana, organizētos āra spēles pastaigām, un klasē ir nodrošināti fizkultminutki un pirkstu vingrošana. Īpaša vieta šajā sistēmā veic korektīvus vingrinājumus, jo tā mērķis ir stiprināt dažādas muskuļu grupas, to veidošanos pareizu stāju un novēršanas plakanās pēdas bērniem. Piemērota sniegt šo noderīgo maksas pēc nap pirms launags. Vienkārši vingrinājumi palīdzēs bērniem pamosties un nodrošināt sparu piegādi otrajā dienas pusē. Turklāt, regulāri fiziski vingrinājumi palīdzēs veidot bērna cieņu par savu veselību un novērstu saaukstēšanās.

iezīmes

Katrs skolotājs un gādīga vecāks zina, ka galvenā darbība pirmsskolas vecumā - tā ir spēle. Tādēļ visi bērni nodarbības ieteicams to rotaļīgā veidā. Un labojot vingrošana nav izņēmums. Tādēļ, mēs iesakām, ka brīdī, kad savienojums vingrinājumi ietver Surprise mirkļus, dod uzdevumus dzejā veidā, guessing mīklām bērniem. Vislabāk to darīt vingrinājumus ar klusu, bet dzīva mūzika. Šī pieeja nodrošinās rašanos interesi bērnu fiziskās audzināšanas un dot viņiem daudz pozitīvu emociju.

Vingrošana dažādās vecuma grupās

Ir svarīgi atcerēties, ka katrā grupā bērnudārzā fiziskā audzināšana rada dažādas problēmas. Vingrinājumi ir izstrādāta, pamatojoties uz zināšanām par viņu vecuma un veselības bērnu grupas. Šī pieeja ne tikai palīdz stiprināt muskuļus un uzlabot stāju, bet nekaitē tiem bērniem, kuriem ir nepieciešama īpaša aprūpe vai ārstēšanu. Tāpēc, pirms vingrojumu programmu, ir noskaidrot, vai ir kontrindikācijas katrā gadījumā, un, lai ņemtu vērā vēlmes ārstējošais ārsts. Katra jauna iekārta jāievieš uzmanīgi, sākotnēji razuchivaya savus bērnus, un tad pilnveidojot katru uzdevumu. Lai saglabātu interesi par bērniem uz sporta zāli, ir jāmaina ik pēc divām nedēļām kompleksi.

Koriģējošā vingrošana vidējā grupā

Šajā vecumā, pirms skolotājs ir šādi mērķi:

• Stiprināt bērnu veselību.
• Izveidot motoriku.
• Attīstīt plastiskumu, spēju klausīties skolotāju un atkārtot savu darbību.

Katrs komplekss sastāv no vairākām daļām:

• Vingrinājumi gultā.
• Vingrinājumi uz paklāji grupā (ar un bez aprīkojuma) - vingrinājumi veikti labi vēdināmā telpā.
• Elpošanas vingrinājumi.

Sample vingrinājumi galveno daļu:

• Pastaigas ceļus gar masāžu viņa pirkstiem un papēžiem. Rokas šajā laikā var likt uz jostas vai pleca.
• Pastiprināšanu, paceļot viņa ceļgaliem augsts, un tad izliešanu kājas atpakaļ.
• Crawling četrrāpus - Uzdevumi "kaķēns".
• Bērni stāv aplī rokas stiepiena attālumā. Sākuma pozīcija: kājas plecu platumā, rokas likts uz jostas. Palaist vairākas reizes pagriežas ķermeni.
• I.p: stāvot, likt rokas uz pleciem un sākt lekt - kājas vispirms atsevišķi, un pēc tam kopā.. Elpošana ir caur degunu.
• Palaist pāris sit-ups, izstiepjot rokas uz priekšu.
• Elpošanas vingrinājumi "Sduy sniegpārsliņu ar savām rokām."

Pēc nodarbības, jūs varat doties uz ūdens procedūrām.

Koriģējošā vingrošana vecākajā grupā

Šajā vecuma grupā, tad iepriekš saglabātās uzdevumi un jaunas Pievieno. Piemēram, skolotājs cenšas iedvest bērniem mīlestību fiziskās aktivitātes un veselīgu dzīvesveidu. Tas izskaidro to, kas ir nepieciešams, koriģējošā vingrošana un sacietēšanas. Ir arī saglabātas vingrinājumus gultā pēc nap. Tas ir pazīstams "Potyagushi" velkot zeķes un vēl. Galvenais kopa vingrinājumi ir šāds:

• Silta paplašina grupā - tas ir vēlams, ka temperatūra pēc vēdināšanas bija zemāks nekā parasti, diviem vai trim grādiem. Bērni tiek iesaistīti zeķes un vieglu apģērbu. Pirmais vingrinājums kā parastās pastaigas, staigājot pa pirkstiem un papēžiem uz ārējā un iekšējā pusē kājām.
• Kustība tupus "zoss pastiprināšanu", viņa rokas balstās uz viņa ceļgaliem.
• Bērni ir ap skolotāja tieši savienojas pirkstus aiz muguras uz pili. Palaist uz priekšu līkumiem un norādes.
• Soļi uz vietas.
• Aplaudē ar paceltu kāju.
• Jumping - rokas palielināsies un nokrist. Pamīšus ar kājām.
• Elpošanas vingrinājums "Pūt sveci."

Kad uzlāde ir pabeigta, dodieties uz ūdens procedūrām.

Izmantojot pēc miega sagatavošanas grupā

Šajā vecumā bērni tiek aicināti izpildīt sarežģītākus vingrinājumus māca aktīvu kustību un pastiprināt prasmes sevis masāža rokām, kājām un bioloģiski aktīvajiem punktiem. Koriģējošā vingrošana sagatavošanas grupā bieži ietver vairākus rūdīšana procedūru - basām kājām, pieņemšanu gaisa pirtis, plaša mazgāšanu (skalošana ar ūdeni rokām, sejas, kakla un krūšu). Paraugpartijas kopums pamata vingrinājumi ir šāds:

• Uzlādes gultā: stiepšanās, pagriežot rokas, siltie kakla muskuļus (pagriezieniem un pamāj), siltas kājas (zeķes velk virs un uz priekšu).
• Šajā grupā bērniem staigāt pa apli uz pirkstiem un papēžiem, ārējā un iekšējā pusē kājām, lien četrrāpus pa šauru ceļu, veic vingrojumu "solis" un citi.
• Tad visi iet ar grupu uz grīdas paklāji un apgūlos uz muguras. Quest - pārmaiņus pacelt kājas un sasit zem ceļgala.
• Vingrinājums "Velosipēdu".
• I.p. Guļot uz vēdera, rokas pagarināts. Tajā pašā laikā paaugstināt ekstremitāti uz augšu, iebruka ar vidukli. Jūs varat palikt šajā pozīcijā piecas sekundes.
• Elpošanas vingrinājumi - izmantot "pumpēšanas bumbu."

Koriģējošā vingrošana - nozīmīgs fiziskās attīstības bērnu pirmsskolas gados elements. Tāpēc ir svarīgi, lai veiktu to regulāri vienā un tajā pašā laikā.