Kas ir alfa stāvoklis? Alpha stāvoklis: kā ievadīt?

Teiksim, jūs vēlētos, lai kļūtu efektīvāka, ātrāka domāšana, uztvertu informāciju, visu atceries? Izklausās vilinoši, vai ne? Ja jums atrast šo interesants, tad nekāds kaitējums būs uzzināt par šāda jēdziena kā alfa stāvoklī. Tas nav fiktīvs jauninājums nopelnīt naudu vai citu krāpniecisku shēmu. Viss gluži zinātniski, juridiski, bez maksas un, pats galvenais, efektīva. No šī post jūs uzzināsiet visu par šiem viļņiem, kas "strādā par" smadzeņu. Mēs runājam par to, kā noslēgt alfa stāvoklī, un pats galvenais, kāpēc jūs varētu būt meklējat.

Kas un kāpēc ir atvērts alfa stāvokli prātā?

Vēlmju piepildīšanai, fenomenāla atmiņa, ātru atgūšanu pēc darba - kā gabala filmas "Limitless", ja jūs noskatījos to. Ja tā nav, galvenais līnija attēla slēpjas faktā, ka galvenais varonis dzer burvju tableti, kas ļauj jums izmantot iespēju smadzenēm vienā simts procentiem. Protams, nav bezmaksas pusdienas, un drīz varonis ir saskārusies ar ķekars blakusparādībām. Tātad, protams, tas ir tikai filmu. Bet ko tad, ja jūs tiešām var paplašināt iespējas smadzeņu? Ko darīt, ja jūs varat kļūt efektīvāks visās dzīves jomās, izmantojot jaunu domāšanas, kas ir viegli iemācīties?

Tas ir alfa valsts (smadzeņu), ļaus jums visu. Kā ierasts, izgudrotāji izveidot un atklāt kaut ko jaunu nejauši. Un tas ir stāvoklis smadzeņu nav izņēmums. Tomēr pasaule ir iesniegusi savu nav smadzeņu ķirurgam vai medicīnas spīdeklis ar vispasaules reputāciju. Alfa valsts atklāja un aprakstīja radio tehniķis ar nosaukumu Jose Silva.

Kad viņa pēcnācēji tika uzņemti skolā, Jose uzbrauca problēmas pazīstams katram no vecākiem: bērni nav neatlaidību, iemācīties dažas lietas, kas nav tik veiksmīgas, kā mēs vēlētos, preču zīme nav iepriecinoši. Paralēli tam, Jose pētīta elektriskos impulsus un biežumu, kādā smadzenes strādā, un nolēma pārbaudīt dažus no saviem minējumiem. Viņa pētījumi pārvērtusies atklājumu, kas spēj ar nelielu praksi, lai mainītu savu dzīvi.

smadzeņu valstis

Tātad, mūsu smadzenes var būt vairākās valstīs, zem nosaukumiem alfa, beta, delta un teta. Tie ir ļoti viegli aprakstīt ziņā reālajā dzīvē, jo tie atšķiras ar aktivitātes līmeni. Jūs aptaujas pietiekami Jose Silva? encephalogram smadzenēs, kad tā beidzot iemācījušies darīt, lai pierādītu absolūto precizitāti un pareizību atklāšanas radiotehnikas.

Smadzenes pastāvīgi stāvoklī darbības aktivitāte tiek mērīta Hertz. Alpha-state raksturojas ar indeksiem astoņiem līdz divpadsmit Hz.

Alfa, beta, teta un delta

Kad mēs esam nomodā, mēs risināt ikdienas uzdevumus un veikt parastās darbības, lai mums, smadzenes ir beta stāvoklī. Kad mēs guļam, smadzenes ir delta un teta. Šīs aktivitātes līmenis atšķiras atkarībā no posma miega. Un, visbeidzot, alfa stāvoklī. Šis darbības līmenis ir raksturīgs smadzeņu, kad tas ir pierobežas valsts, kas, starp miega un nomoda. Atcerieties, ka sajūta, kad jums ir gulēt, bet ir informēti par to un spēj uztvert realitāti? Ķermenis ir pilnīgi mierīga, mana galva nav jebkura doma, un mēs esam gandrīz aizmidzis, bet vēl nav gals.

Par kuriem dabiski alfa stāvoklī

Kas ir interesanti, ka šajā stāvoklī, gandrīz vienmēr paliek bērni vecumā līdz 5-6 gadiem. Tāpēc tās var aizrautīgi iesaistīties pašu uzņēmējdarbību (piemēram, pilnībā iedziļināties sevī, atrakciju rotaļlietu), koncentrējoties tikai uz šo nodarbību. Pēc tam, kad pētījums sākas skolā, kur visi ir jābūt vienādam visā bērni no pastāvīgu vietu alfa pakāpeniski pāriet uz beta.

Mēģiniet atcerēties sevi pirmsskolas gados. Tas ir ļoti iespējams, ka jūs varētu redzēt maz elfi, fejas, rūķi un Goblins. Tagad visi šie atmiņas jums šķiet smieklīgi un bērnišķīgi. Bet nav mēģināt salīdzināt sevi ar pašreizējo bērnu, kura smadzenes darbojas atšķirīgi, un pasaules uztvere ir pilnīgi atšķirīgs no tā, ko viņi redz savu audzēti. Kas zina, viņš varēja redzēt pieaugušajiem, ja viņa smadzenes ir atviegloti un vienlaikus vērsta uz pasaules uztveri.

Kad mēs esam alfa stāvoklī

Ikviens piedzīvo ikdienas alfa stāvoklī, bet kā likums, tas ilgst ļoti ilgi - tikai dažas minūtes. Maz ticams, ka kāds iet bez vēlmi rīkot šo valsti ilgāk, lai izpētītu sevi tajā. Un velti! Tas ir alfa stāvoklī, mēs varam izmantot spēja smadzenes ir daudz plašāks nekā parastā beta stāvoklī. Tālāk, mēs paskaidrot, ko apzināti pāreju. Alpha stāvoklī, jūs varat zvanīt īpašs, bet ko tas dara?

Mazliet spa procedūras

Tu būsi pārsteigts, bet īpašnieki skaistumkopšanas salonos jau sen iemācījušies izmantot šo stāvokli prāta par labklājību biznesā. Tātad aprakstīt vienkāršākais veids, kā iegūt uz alfa stāvoklī. Jūs esat droši vien ievērojuši, ka pēc tam, apmeklējot skaistumkopšanas salonus atdzīvojas, āda sāk mirdz no iekšpuses, un viņa acis piepildīta ar mirdzēt. Tas nav dārgi brīnumlīdzekļi krēmi, maskas un balzami. Kad mēs to masāža, dažādas ietīšanas, berzes un citu tādu patīkamu procedūru, mēs atpūsties un automātiski nokļūst alfa stāvoklī. Mūsu ķermenis spēj samoregenaratsii un atjaunošanos, bet tikai tad, ja jūs strādājat kopā ar smadzenēm. Tātad, ja alfa stāvoklī jūs wrap vieglākais krēmu - efekts ir neticami. Tātad, atpūsties un ir jautri!

Nav naudas par dārgu spa, bet tikmēr jautājums, kā nokļūt uz alfa stāvoklī, tādā veidā? Iet pazīstamajā bārddziņa, manikīre, profesionālis, kura izveicīgs rokas, jums nav šaubu. Varat arī lūgt mīlēja vienu, lai jūs masāžas. Tas ir ļoti iespējams, ka relaksējoša, jūs iegremdēt vadu miegs.

Valsts smadzeņu meditācijas laikā

Vēl cilvēkiem, kuri ir alfa, ne tikai pirms gulētiešanas-tiem, kuri praktizē meditāciju kategoriju. Nomierinošas "iekšējais dialogs" (konstante saruna, ka mēs esam ar sevi galvā), atbrīvošanas no sevis, no domāšanas ved mūs uz alfa stāvoklī nomodā laikā. Ja vārds "meditācija" jums izklausās garlaicīgi, un šķiet, ka tikai jogini šajā lotosa stāvoklī, jums vajadzētu zināt, ka tas nav vienīgais veids, kā mācīties šo valsti. Mēs jums pastāstīt par praktisko apmācību slēgt relaksētā stāvoklī.

Neefektīvu valsts beta uz alfa

Jums var būt pamatots ir jautājums par to, kāpēc jums ir nepieciešams, ir kādā citā stāvoklī smadzeņu nekā to, ka mēs katru stundu, kamēr jūs esat nomodā? Galu galā, domāšanu cilvēks var sasniegt kaut vai realizēt savas idejas. Patiesībā, viss nav gluži tik.

Mēģiniet veikt vienkāršu eksperimentu. Pusstundas laikā pierakstīt visas lietas, tu domā. Rezultāti būs pārsteigums jums: jums ir aplī, "nobraukt" tādas pašas domas. Ieraksti nebūs dažādas šķirnes, jo tā vietā, dodot smadzenes tiešām strādā, jums lejupielādēt to psevdoaktivnostyu. Mūsu smadzenes ir neticami sarežģīta un diezgan neizpētīta mašīna. To nevar salīdzināt ar datoru, jo, salīdzinot ar pēdējo smadzenēm - tikai kādu akmens rokās primitīvu cilvēka.

Šis ķermenis vienkārši alkst reālu darbu, bet, tā kā mēs nevaram dot to viņam, tad slodze vienkāršas domas, piemēram, "tas, ko par mani domā kolēģi", "neaizmirstiet nopirkt putras šodien pēc darba" vai "ziņkārīgs, lai redzētu vakara ziņas." Atbildot sev uz šiem jautājumiem, un atrast jaunu vielu pārdomām, tu atkal un atkal domās par šiem "svarīgām" lietām, kas liecina, ka smadzenes ir grūti darbā. Tikmēr stāšanās alfa stāvoklī, tas ļauj jūsu smadzenes uz darbu, atklāt vai izgudrot kaut ko jaunu.

Beta stāvoklis nav dabiski mums. Tas piespieda jo ritma mūsdienu dzīvē, un mēs nāktu pie viņa aug. Tajā pašā laikā, nav pieaugušo ikvienam, kas būtu tā, it kā dabiski, kā bērni. Mums nav iesakām uzvesties kā bērns. Gluži pretēji, kurai pieder jūsu dzīves pieredzi un mācīties, lai efektīvi izmantotu smadzenes, jūs varat sasniegt ārkārtas efektivitāti visās dzīves jomās.

Silva metode

No tāda paša nosaukuma grāmata tika rakstīta pagājušā gadsimta, bet populārākā ir ieguvis šo. Jose Silva nāca klajā ar veidiem, ka bērni var to izmantot, tāpēc tie nav sarežģīta. Tātad, kādi būtu jūsu pirmais ieraksts? Alpha valstij raksturīgs trūkums cilvēka domas, un par to mums būs nepieciešams, lai "podzagruzit" kreisā smadzeņu atraut viņu un līdzsvarot darbu ar labo. Ko man darīt? Apgulties, aizvērt acis, ritošā viņa eyeballs, it kā meklē kaut ko virs jūsu galvas. Tādējādi, jums būs grūtāk aizmigt, jo mēs izmantojām aizmigt kad nekas domāšanu.

Sākt skaitot no simts līdz vienam, lēnām, bet ne lēni, pēc intervāliem apmēram pus sekundi. Kas notiks? Ar varbūtību 90%, pirmo reizi, kad tie netiek skaitīti līdz piecdesmit, un aizmigt. Ja jums ir kāda bizness, tad, lūdzu, izveidojiet sev modinātāju. Waking up, nemēģiniet atkal ņem pārtraukumu no piecām līdz astoņām stundām. Otro reizi, jums ir arī iespējams aizmigt, bet varēs rēķināties. Tas ir pilnīgi normāli, nostādināšanas gulēt pirmajos piecos mēģinājumiem. Bet vēlāk, jums būs iespēja rēķināties ar vienu, nevis aizmigt. Jūs esat pārsteigts saprast, ka jums ir atvieglinātas, nekas domāšana, neticami vieglums galvā. Tagad jūs varat atrisināt jebkuru problēmu! Padomājiet par problēmu, kas ir tevi nomāc, un galvā nāks pie jums viegls un loģisks lēmums. Jūs nevarat atcerēties, kur Delhi dzīvokļa atslēgas? Padomājiet par to, un jūs redzēsiet, kur viņus.

izpildīt vēlamais

Vai alfa smadzeņu valsts izpildi vēlmēm? Atsauksmes liecina, ka jūs varat izveidot sev jaunu realitāti šajā valstī. Tātad, kā jūs atvērt radošās idejas, tad, protams, tā ir patiesība. Kāds ir tavs sapņu darbs? Par, lai apmierinātu savu soul mate, uz plakanas vai pieaugumu darbu? Padomājiet par to, izmantojot alfa smadzeņu stāvokli. Atsauksmes praktiķi saka, ka nāk jaunas idejas par to, kā panākt vēlamo un attēlus iztēles atdzīvojas ļoti drīz. Tas pats par sevi nav brīnums. Varētu mācīties ne vairāk kā desmit procentiem -, ka mehānisms savu darbu, nevis anatomija. Mēs nezinām, tieši to, kas notiek, kad mēs sniedzam šī struktūra strādāt reālu, neattēlo mājsaimniecības muļķības.

No prakses līdz punktam

Desmit dienas pēc sākuma apmācību jums būs iespēja sasniegt no simts līdz vienam, un nav aizmigt, tajā pašā laikā. ilgāk un izmantot to efektīvāk Katru reizi, jums būs iespēja palikt alfa stāvoklī. Bet jums ir jāatzīst, ka garlaicīgs un ilgi skaitīt no simts līdz vienam katru reizi. Tāpēc, no 11 dienām līdz pateikt sev šādu atpakaļskaitīšanas: "Tagad es esmu gatavojas skaitīt no piecdesmit līdz vienam, un dosies uz alfa stāvoklī, nav aizmidzis, tajā pašā laikā." Tikmēr, nebrīnieties, ja jums aizmigt, jo jūsu zemapziņas prātā, nav gluži gatava jūs uzklausīt. Pēc divas vai trīs dienas, Jums būs iespēja ievadīt ar ziņojumu par piecdesmit alfa stāvoklī. Apskati teikt, ka, ja jums iet gulēt, tad tas nav iemesls, lai dotos atpakaļ uz simts. Vienkārši praksi.

Kad jūs mācīties, lai pārvietotos pareizajā stāvoklī piecdesmit, mācīties, lai pārvietotos no trīsdesmit, tad desmit. No prakses rezultāts ir spēja iedziļināties alfa stāvoklī, atsaucoties uz pieciem. Nedomāju, ka tā? Un jūs mēģināt!

Ko jūs sastapsies prakses laikā

Grūtības, ka jūs saskaras pirmo reizi, cenšoties nokļūt alfa stāvoklī, tas ir pirmkārt ", nostādināšanas" sapnī. gadu no dzīves laikā esat pieraduši pie tā, ka atbrīvošana no smadzenēm visu domas neizbēgami noved pie miega. Bet neuztraucieties - pēc pāris nedēļām ikdienas praksē, jūs nevarēsiet aizmigt un palikt alfa stāvoklī tik daudz, cik vēlaties.

Vēl viena problēma, kas izraisa daudzas atkāpties pašā sākumā, -nevozmozhnost nedomā neko. Tas ir tiešām grūti, jo mēs kopš bērnības teica, ka tad, kad galva nav domāšana, tad tas ir slikti. Tātad, visticamāk, šī persona ir stulba, ja Jums nav jādomā par kaut ko. Kā rezultātā, tas ir kļuvis ierasts valsts par mums, kad mēs runājam par sevi visu dienu, sākot no brīža, kad no rīta pamodos no sapņa, un laiku aizmigt. Dažas minūtes nejaušā alfa valsts mums nav jāuztver nopietni, un mēs bieži neizmantoja to apzināti.

Ja jūs nedomāju, - problēma

Tas tā notiek, ka jūs atkal un atkal nomaldījies no konta un apjucis. Vai šeit ir vēl viens iespējams situācija: jūs gatavojas skaits uz vienu, bet smadzenes strādā, un jums ir absolūti atviegloti. Neuztraucieties! Tas nenozīmē, ka piekļuve alfa valstij nav par jums. Ir neliela praktiska nodarbība, kas ļaus jums kontrolēt domas, neveicot nekādas pūles.

Relax un veikt ērtu sēdus vai guļus pozīcijas. Aizveriet acis un iedomājieties, ka jūs sēžat kinoteātrī, un priekšā no jums (attālumā piecu metru), ar lielu, spilgtu ekrānu. Jūs sēdēt un skatīties uz ekrānu (protams, garīgi). Ļoti drīz, galva sāk kāpt dažādas domas. Nemēģiniet palaist prom no viņiem, jo tur nevar uzvarēt ar spēku. Glabājiet tos savā galvā, projicējot uz ekrāna. Nemēģiniet atbildēt šīs domas reakciju, un vienkārši skatīties tos. Nav atbildes uz jūsu puses, ja jums būs tikai novērotājs, domas dosies prom. Tavs uzdevums ir praktizēt kā divas vai trīs dienas, četras vai piecas reizes. Rezultāts būs iespēja ērti iesniegt ekrānu, nevis domāt par kaut ko, un neliekot sevi darīt.

Vēl darbnīca

Veicināt un paātrināt piekļuvi alfa valstij palīdzēs jums citu mācību, ar kuru jūs varat iet, kad balts ekrāns ar galveno darbu. Iedomājieties uz ekrāna objektu, kas ir pazīstami un nav izskatās ļoti grūti jums. Piemēram, pieņemsim, tas ir ābols vai zemeņu. Domājiet par faktūru, sajūta, ja pieskarties, smaržu, garšu. Iedomājieties, ka jūs esat iekšā augļus. Ko jūs tur?

Tas ir balts ekrāns kļūst par Jūsu galdu Jūsu uzturēšanās alfa smadzeņu stāvokli laikā. Par to jūs pārstāvēt sevi laimīgs, slavens vai nodrošinātas. Tomēr daži cilvēki nāk pie viņa intuitīvi, bet citi ir jāapmāca. Nebaidieties, ja jūs vienkārši nevar. Mēs esam tik pieraduši domāt parastajā veidā mums, ka pāreja uz jaunu līmeni, domāšanas var šķist ļoti sarežģīta. Vissvarīgākais - nekādā gadījumā nedrīkst mest darbnīcas.

Izgudrojums no alfa stāvoklī

Tā kā šo jautājumu šodien ir daudz populārāka nekā tas ir iespējams atrast daudz informācijas par izdomātu alfa stāvoklī. Kliedēt dažus mītus.

1. "Ne visi var ieiet." Faktiski, neiroķirurgi pierādīts, ka 96% procenti pieaugušo var viegli iekļūt jūsu smadzenes šajā stāvoklī. Ja jums nav, tad nav jāsteidzas grēkot, ka jūs pret šo 4%. Prakse, un jums ir veiksmīga.

2. "Ir cilvēki ar iedzimtu alfa stāvoklī". Jebkura smadzenes valsts nav kaut kas pastāvīgs, pamatojoties uz ierīces šī ķermeņa. Gandrīz visi cilvēki var ievadīt alfa stāvoklī, un galu galā iemācīties būt tajā, cik vien iespējams.

3. "Daudzi avoti norādīja, ka nepieciešams būt alfa stāvoklī vismaz 20 minūtes." Patiesībā, nav laika ierobežojumu, jo vai nu ierobežo uzturēšanos. Prakse, un katru dienu ir jūsu pavadīts šajā stāvoklī smadzeņu aktivitāte tikai pieaugs laiku.

4. "Visefektīvākais veids, kā iekļūt ir meditācija." Alpha valsts - tas ir dabisks stāvoklis smadzeņu. Tiek uzskatīts, ka vienkāršākais veids, lai iegremdēt sevi tajā cilvēks, ja jūs ielieciet to siltā tumšā vietā. Vienīgais trūkums ir tas, ka, kā jūs aizmigt ātrāk, bet meditācija ļauj pietiekami ilgi ir tajā apzināti. Izmantot Prakses ar baltu ekrānu, vizualizācijas objektu uz to un soli pa solim nokļūst alfa stāvoklī.