Kas grūtnieces nedrīkst ēst. Augļi un pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās grūtniecības laikā

Topošajai māmiņai ir jāpievērš pastiprināta uzmanība, lai jūsu ikdienas uzturā visos 9 mēnešu grūtniecības. Par cik noderīgs un daudzveidīga būs tā pārtika, bērna veselība ir atkarīga būtiski. Jo mana mamma, mēs varam teikt ar viņu rokās lika pamatus viņa nākotni. To nedrīkst aizmirst uz brīdi, ka viņa nebija vieni. Tādēļ ir nepieciešams, lai ierobežotu skaitu savām vajadzībām, novēršot produktus, kas var dot kaitējumu bērnam. Tas ir par to, grūtnieces nedrīkst ēst, mēs runājam šodien.

Kāda ir pareizā ēdiens?

Complete pārtika - tas ir, galvenokārt, pareizu apiešanos ar produktu, kā arī to maksimālo svaigumu. Galvenais uzdevums grūtniecei - bagātināšana organisma noderīgas vitamīnu, taukiem, mikroelementiem, ogļhidrātus, skābes. Bet topošajai māmiņai būtu līdzsvars visās lietās, un nevis padoties īslaicīgs vēlmi ēst kaut ko, tad tas var negatīvi ietekmēt arī augļa stāvokļa vai ar turpmākajiem mātēm.

Mēs nerunājam par jebkādām diētām. Tikai ņemiet vērā, ka ne visi pārtikas produkti ir priekšrocības ķermeni grūtnieces. Un pastāv daži no tiem laikā, ir aizmirst visu. Tātad, kādi pārtikas produkti nevar būt grūtnieces?

sekls

Grūtniecības sākumā nav pieņemama ēst pārtiku, kas ir unikāli nodarīt neatgriezenisku kaitējumu auglim. It īpaši, alkohola, kafijas (vairāk nekā viens kauss dienā) un sintētisko pārtiku no fast food, kas ieskauts kečupu un majonēzi, prasa glāzi koksa. Tas ir tieši tas, ko absolūti nevar būt grūtniecēm, sievietēm, neatkarīgi no tā, cik liela bija vēlme.

Tas ir nepieciešams, lai dotu priekšroku svaigi pagatavotiem ēdieniem, kas saglabā visas uzturvielas un priekšrocības ķermeni un mātei un vēl nedzimušajam bērnam būs redzams. Jums ir nepieciešams, lai ierobežotu savu veco ieradumus un atkarībām uz noteiktiem pārtikas produktiem. Un, ideālā gadījumā, pilnīgi aizmirst par tiem grūtniecības laikā. Sava veida uztura stresa sieviete spēj kustēties pilnīgi, mēs runājam tikai par ieguvumiem par viņas bērnu.

Briesmas slēpjas godīgs nākotnes māte pie vakariņu galda. Par to, ko absolūti nevar būt iestājusies grūtniecība, medus, apelsīnus un riekstus saraksts ir līderi. Tie, protams, noderīgus produktus personai normālā stāvoklī, var izraisīt bērnam diatēze pirmajos mēnešos pēc dzimšanas.

Kategorisks "nē" konservi!

Jūras vai okeāna zivis ir drošāka, jo tā nav inficēta ar helmintu, tāpat kā daudzas no tās radinieku upes, un tās izmantošana būtu noderīga. Bet tas nav iespējams, ir grūtnieces sievietes tieši tāpēc, ka tas ir konservi. Saldēti produkti var lietot uzturā topošajai māmiņai, jo zemā temperatūrā lieliski saglabājušās visas tās polinepiesātinātās taukskābes , kas ietverti zivīm.

Tā kā mēs apspriežam tēmu "Kas grūtnieces nedrīkst ēst", mēs atzīmējam, ka pat nepieciešams šajā periodā, pateicoties dažiem produktiem to uzturvērtību būtu jāizvēlas rūpīgāk.

Mēs izslēgt pārāk tauku piena produkti

Jāizvēlas rūpīgāk piena produktus: biezpienu un pienu. Tas ir absolūti nepieciešami sastāvdaļas diētu grūtniece. Ja šie piena produkti ir iegādāti "ar rokām", tas ir nepieciešams, lai dotu priekšroku saviem draugiem. Tātad jūs varat būt pārliecināti par drošību un novērst iespējamību ieņemšanas zarnu infekciju.

Ja piena produkti nokļūt galda tieši no veikala, jums nav jāuztraucas par neko. Kā likums, kad to ražošanu atbilstoši katrā kārtīgā higiēnas standartiem. Tāpat jāapzinās, ka pienācīgas atšķirības tauku saturs šajos produktos var ietekmēt stāvokli grūtnieces. Kas viņai nevarēja būt precīzi, jo tas ir pārāk tauku biezpiens un skābais krējums, jo tie var izraisīt gremošanas traucējumus.

Saldumi - stop!

Cukura alkas grūtniecības laikā būs grūti laiku burtiskā nozīmē. Pārmērīgs patēriņš ogļhidrātu veidā saldumus, smalkmaizītes, tortes, var ievērojami palielināt risku saslimt ar diabētu. Tūlīt atteikties no saldumiem ne visu spēku, it īpaši, ja organisms ir reibumā mainīgo noskaņu. Turklāt parādīšanās Liekā svara sarežģīt jau tā grūto situāciju grūtnieces. Nomainot saldu augļu - lieliska iespēja no glikozes.

Kādi pārtikas produkti nevar būt grūtniecība

Par "interesanta pozīcija" sieviete daudzējādā ziņā ir ierobežot sevi. Zemāk ir detalizēts saraksts ar "Ko nedrīkst ēst stāvoklī."

melna kafija

Grūtniecības laikā, ārsti stingri ieteica vismaz uz laiku pārtraukt dzeršanu kafiju. Ja nē, tad samazināt parasto likmi līdz 1 tasi. Šis dzēriens ir pietiekami spēcīga ietekme uz asinsspiedienu, palielinot skaitļi ir daudz lielāki nekā pieņemamiem standartiem, kas negatīvi ietekmē stāvokli un mamma un bērns. Kafija var aizstāt ar glāžu vai kakao dzērienu no cigoriņiem.

Pickles un marinādes

Pikanti produktiem, jo īpaši vasarā sagatavju, kā arī ikdienas ēdienus, kuru pārsniedz konkrētā sastāvdaļa var izraisīt šķidruma aizturi organismā grūtnieces. Tas draud pietūkumu pēdas vai vairāk milzīgs iekšējais pietūkums. Pārāk daudz sāls radīs sliktu sniegumu un nieres, kas jau piedzīvo lielas slodzes periodā.

Spicy un cepta pārtika

Grauzdēti, kūpinātas un pikants - šie ēdieni ir pilnībā likvidēt no uztura sieviešu valstī. Bez kaitējumu veselībai grūtnieces un viņas nedzimušo bērnu, bet gan ar maksimālu ieguvumu gan jūs varat ēst pārtikas vārīti vai tvaicēti. Visas uzturvielas pārtikas tiek saglabāts un aknu un žultspūšļa necieš nevajadzīgu stresu.

Šokolādes un zemenes

Grūtniecēm vajadzētu atcerēties, ka Pārmērīga paļaušanās uz tādiem mīļākais šokolādes, zemenes, mandarīnus var drīzāk kaitēt, nekā darīt labu. Jaundzimušo bērnu, iespējams, ir ieguvusi dzemdes tendenci alerģiju uz šiem pārtikas produktiem.

Taukskābju gaļa un zivis

Par patērētās gaļas, īpaši cūku tauku daudzums, tā arī būtu pakļauts kontrolei, jo olbaltumvielas ir, protams, noderīga, bet ar mēru.

Nav nepieciešams iesaistīties, sagatavojot naftas bagātu zivīm. Tie ietver tunzivs, sams, skumbrijas, zuši, āte, Klusā okeāna saira, balta lasi. Šīs šķirnes satur pārāk daudz tauku.

Melnā tēja un gāzētiem dzērieniem

Ierobežojums attiecas un melnās tējas. To lietošana grūtniecības laikā ir jāsamazina, jo tie satur daudz kofeīna stimulē nervu sistēmu, kas var pastiprināt jau nepatīkamu stāvokli toksicitāti vai izraisīt sirds ritma traucējumus. Tādēļ, jums vajadzētu doties uz lietderīgu zaļo tēju vai brūvēt parastā melnā ilgi lapu tēja nav pārāk spēcīga.

Attiecībā uz visiem 9 mēnešu grūtniecības, ir nepieciešams atteikties no soda, kā arī alus, un no enerģijas dzērieniem. Laba ķermeņa tie nav veikt, bet bojājumu var izraisīt diezgan ievērojams.

Uzkodas un saldumi

Attiecībā uz dažādām mikroshēmas un krekeri, šokolādes želejveida, tas viss ir iekļauts sarakstā "Kas grūtnieces nedrīkst ēst." Atcerieties, ka klātbūtne šo stabilizētāji, krāsvielas, emulgatori, skābuma regulatori vienkārši apgāžas. Un tas nav tās vielas, kas nepieciešamas šajā dzīves posmā sieviešu.

Augļu grūtniecības laikā

Ne visi augļi ir labi topošajai māmiņai. Kas augļus nevar ēst grūtniecēm un kāpēc?

ananass

Tās izmantošana pārtikā formā ne gluži nobriedis ir ļoti nevēlama, lai topošajai mātei. Liels askorbīnskābes daudzums šajā kompozīcijā, var izraisīt aborts. Tāpat nav ieteicams dzert ananasu sulu. Jūs nevarat būt pilnīgi pārliecināti, ka tika izmantoti, lai sagatavotu tikai pilnīgi gataviem augļiem.

papaija

Šis tropu auglis, ja tas nav pietiekami nogatavojušās, slēpj zem tās pievilcīgs izskats briesmīgā draudu grūtnieces. Nenobriedušas papaija var izraisīt stipras kontrakcijas dzemdē, kā arī iekšēju asiņošanu un, kā rezultātā, aborts vai priekšlaicīgas dzemdībām.

vīnogas

Dzeramais daudz vīnogu augļi ir ļoti vēlama nākotnē mātēm. Neatkarīgi no iemesla šķirņu ogas zarnās grūtniece smaga vēdera uzpūšanās. Augstas klātbūtne saharozes un fruktozes vīnogu veicina svara pieaugums sievietēm.

Jo lai neriskētu dzīvi nedzimušo bērnu un aizsargātu sevi no nevēlamas sekas grūtniecības laikā, tas ir labāk izslēgt no savas diētas šīs bīstamās augļu. Nu, visi pārējie pārstāvji augļu pasaulē var un vajadzētu ņemt pārtikā, bet pamatīgi pēc mazgāšanas tos pirms lietošanas.

Mēs ceram, ka jums visaptverošu atbildi uz jautājumu: "Ko darīt grūtnieces nedrīkst ēst?".

Palieciet veseli!