Kā pagatavot pupiņas?

Zaļās pupiņas ir augu augs tauriņziežu dzimtas. Starp mājsaimnieces šis produkts ir ļoti populārs. Tas nav pārsteidzoši, jo zaļās pupiņas var pagatavot ļoti ātri, un vissvarīgāk, garšīgi. Jāatzīmē, ka šis augs ir vienkārša audzēšanai. Zaļās pupiņas piebilst unikālu trauku unikālu garšu, tāpēc šis produkts tiek plaši izmantota visā pasaulē.

Noderīga īpašības pārstāvis tauriņziežu dzimtas

Ir grūti pārvērtēt ieguvumus no šī produkta patēriņu. Zaļās pupiņas palīdz atjaunot hormonālo līdzsvaru, tāpēc ieteicams tos izmantot kulinārijā pubertātes laikā. Sievietes, kas ir tādā stāvoklī, var ēst šo produktu novēršanai hormonālo traucējumu.

iekļautas izvēlnes cilvēku, kurš rūpējas par savu veselību pupas, izmantot regulāri un seko skaitlis. Jāatzīmē, ka galvenā vērtība ir šo produktu, ir iespēja sagatavošanas viņa uztura ēdieniem. Daudzas diētas programmas ietver ēdienus no pupiņām.

Diabēts skar aptuveni 7% no iedzīvotājiem visa planētas. Savādi, zaļās pupiņas ir lielisks līdzeklis pret slimību. Viņiem ir spēja, spēja samazināt glikozes daudzumu. Visefektīvākais šim nolūkam ir novārījums pākstis un lapām melleņu. Šis šķidrums ir ieteicams lietot pusi tasi pirms ēšanas.

Turklāt, pupiņas ir neaizstājams līdzeklis, lai novērstu daudzas slimības, piemēram, prostatīts, potences traucējumiem, aritmijas, un tā tālāk. D.

Receptes virtuves pupiņas

Lielākā daļa cilvēku kādreiz radušās ar produkta veikalos, lielveikalos vai tirgū, bet ne visi zina, kā gatavot zaļās pupiņas. Patiesībā, tur ir tik daudz receptes. Šis produkts mājsaimnieces bieži pievieno salātiem, vārītas zupas vai sautējumu ar gaļu.

Un tas nav nepieciešams, lai būtu pieredzējis pavārs, pat iesācējs šajā biznesā var viegli pagatavot pupiņas. Šis produkts iet labi ar vistu, kartupeļiem, baklažāniem, tomātiem, sēnēm, makaroni, citronu un tā tālāk. D. Ārkārtas garšas un zemu kaloriju ēdieni izceļas no zaļajām pupiņām. Receptes ar fotogrāfijām, tiks uzskatīts turpmāk.

Pupas, sautētas ar sēnēm

Šis ir viens no visvairāk vienkārša, bet tajā pašā laikā garšīgu ēdienu. Gatavot to, jums būs nepieciešams:

• 500 g zaļo pupiņu;
• 5 spuldzes;
• 500 g sēnes.

Vispirms mums ir nepieciešams, lai rūpīgi nomazgāt sēnes un sagriež mazos gabaliņos 4-5. Tad viņus pannā ar olīveļļu, iepriekš karsējot to. Nedaudz izbāzt, pievieno sīpolu, sagrieztas uz pusēm gredzeniem. Pēc tam, kad jums ir nepieciešams, lai cep līdz sēnes, līdz sāk raudāt. Kad tas notiek, ir pienācis laiks, lai pievienotu mūsu galvenā izejviela - zaļa pupas.

Tad apkaisa ar garšvielām un vāra uz lēnas uguns līdz piedāvājumu. Lai iegūtu gaume, varat ievietot tomātu. Kopā ar viņu un izskatu būs daudz pievilcīgāka. Šo ēdienu var ēst jebkurā formā, bet lielākā daļa dod priekšroku karsts.

Salāti pievienojot zaļās pupiņas

Sagatavošana zaļās pupiņas vairumā gadījumu neizraisa sarežģījumus. Šis produkts ir aktīvi pievieno ēdieniem ar gaļu, bet veģetārieši ir iemesls priecāties. Par salāti jums ir nepieciešams:

• 500 g zaļo pupiņu;
• 300 g burkānu;
• 1 tējkarote cukura;
• 3 ēdamkarotes etiķa, vēlams vīnogu.

Burkāni ir nepieciešams sagriezt nūjas, un zaļās pupiņas mazos gabaliņos. Ar verdošu ūdeni, sālītas iepriekš, jums vajadzētu nodot šos produktus, tajā pašā laikā. Pār augstu siltumu ar neapbruņotu vāka vāra 5-6 minūtes.

Tad žāvētas, noskalo aukstā ūdenī un žāvē. Tad burkānus un pupiņas pāriet bļodā, pievieno cukuru, etiķi, garšvielas, olīveļļa vai augu eļļu un sajauc. Skaistums var ievietot gatavo salātu zaļumiem.

Pupiņas ar gaļu

Trauki zaļo pupiņu pākstīm vienmēr ieslēgtu smaržīgi un garšīgi. Liels skaits cilvēku nevar iedomāties savu dzīvi bez ēšanas gaļu. Ja jūs pievienot tai dažādas pupiņas, jums neticami garšīgs ēdiens. Gatavot to, jums būs nepieciešams:

• 500 g svaigas zaļās pupiņas;
• 500 g gaļas;
• 2 ēdamkarotes rieksti;
• 1 sīpols;
• 2-3 daiviņas ķiploku.

Jāatzīmē, ka tas ir vēlams izmantot kā cūkgaļas, jo tas ir vairāk sulīgs. Pupiņu pākstis jābūt labi jānoskalo un sagriež 4-5 gabaliņos. Tad ielieciet to uz uguns sālsūdenī. Jāuzmanās, lai tas nav sagremot.

Šajā laikā, sīpolu un ķiploku jāsagriež un sauté sviestā. Pēc šī procesa, tur tiek pievienota gaļa, iepriekš sagriež mazos gabaliņos. Tas viss ir pārklāts ar vāku un sautē līdz piedāvājumu. Šajā procesā jums ir nepieciešams pievienot augu eļļu.

Kad gaļa ir gatava, jums ir nepieciešams, lai pievienotu zaļās pupiņas. Pēdējais posms sagatavošanās - Connect ēdienus ar valriekstiem. Faniem smaguma ieteicamā pievieno papriku un mizoti tomātu. Pārsteigt savus viesus ar skaistumu ēdienu pirms pasniegšanas, var dekorēt ar apstādījumiem.

Zupa no zaļajām pupiņām

Kā gatavot zaļās pupiņas neparastā veidā? Atbilde ir vienkārša - padarīt zupa. Šis ēdiens ir diezgan reti, tomēr, lai to garša nav zemāka uz otru. Lai sagatavotu zupu, jums ir:

• 300 g zaļo pupiņu;
• 1 sīpols;
• 2 burkāni;
• 5 kartupeļi;
• 2-3 šķēles baltmaizes.

Vispirms jums ir nepieciešams, lai smalki sasmalciniet sīpolus, sarīvē burkānu un mest to visu vērā verdošā ūdenī 5-7 minūtes. Pupiņas arī sagriež gabaliņos un cep pannā ar pievienojot olīveļļu. Mazo kartupeļu kubi ir nepieciešams, lai burkāni un sīpoli. Saskaņā ar viņas vēlmi, lai pievienotu pākstis zaļās pupiņas, pievieno nedaudz sāli un pēc tam verdošā izņemta no gāzes.

Kad zupa ir atdzisusi, jums ir nepieciešams blenderis sasmalcina to biezeni sastāvdaļām. Mēs likts uz plītiņas un lai to līdz vārīšanās temperatūrai. Uz galda ir ēdiens pasniedz karstu ar papildus zaļumiem. No maizes var padarīt grauzdiņiem, kas iet lieliski ar šo zupu.

Zaļās pupiņas ar vistu

Ko jūs varat darīt no zaļās pupiņas? Iespējams, pirmā doma, kas nāk jūsu galvas mājsaimnieces - dārzeņu ar vistu. Daudzi produkti ir lieliski apvienot ar gaļu un pupiņas nav izņēmums. Lai sagatavotu ēdienu mums ir nepieciešams:

• 500 g zaļo pupiņu;
• 2 gab. vistas;
• 5 maurloki;
• 1 tējkarote medus;
• 2 ēdamkarotes sojas mērce.

Pirmkārt, jums ir nepieciešams marinēties gaļu. Tas tiek darīts, izmantojot sojas mērci, medu un dažādas garšvielas, pievieno olīveļļu. Pirms sākat marinēties, jums ir nepieciešams, lai samazinātu fileju mazos gabaliņos. Gatavojot gaļu, kas jums jādara pupiņas. Ir jābūt nomazgā, sagriež nūjas un vāra (5-6 minūtes).

Pēc tam, uzkarsētā pannā ielieciet gatavās pupiņas, pievienot to sasmalcina mazos gabaliņos ķiploku un garšvielas. In augu eļļu, kas cepta maisījumā divas minūtes, pēc tam iegūto izplatīšanos struktūrā uz plates. Tajā pašā pannā jums ir nepieciešams, lai cept vistas, līdz vārīti. Tad mēs novietojiet gaļu virsū pupiņas, nejaucot. Labu apetīti.

Kultenis pievienojot pupu

Visvienkāršākā un garšīgs ēdiens, jo tautas viedokļa, var kļūt vēl labāks. Gatavot to, jums būs nepieciešams:

• 400 g zaļo pupiņu;
• 2 olas.

Vispirms mums ir nepieciešams mazgāt pupiņas, sagriež tās bāriem un vāra 8 minūtes. Tad panna ielieciet sviestu, pievieno vārītas pākstis. Tūlīt pāris olas būtu sadalīti. gatavošanas laikā trauku vajag nedaudz maisa. Pasniedz un rotāt ar zaļumiem. Ēdienu var izmantot karstu un aukstu.

Noslēguma, mēs varam teikt, ka pupiņas - universāls produkts, kas dod pārtiku unikālu garšu. Visi iesaistītie sportā vai saglabāt veselīgu dzīvesveidu cilvēkiem, ir jābūt to savā uzturā. Zaļās pupiņas ir viegli sagremojama, tāpēc to var ēst gan pieaugušajiem, gan bērniem.