Kā pagatavot grūbas - pārsteidzoši garšīgs un veselīgs graudaugu

Savādi pietiekami, sagatavošana miežu putras nav tur augstā godā, visi, jo daudziem? nevar zināt, kā gatavot to, uzskata, ka tas bez garšas un piemērots tikai barojas zivis. Patiesībā tā nav, mieži putra ir ļoti garšīgs un veselīgs, tā īpašības jau ir zināmi Krievijā, starp citu, tajā laikā tas bija ļoti populārs.

Derīgās īpašības

Pearl mieži tiek ražots no miežiem. Grūbas - ļoti garšīgs un barojošs biezputra. Fiber ietverti miežiem, labvēlīga ietekme uz ķermeni un palīdz samazināt iekaisumu, kas rodas kuņģa un zarnu. More mieži satur elementus, piemēram, polisaharīdiem un glikānu, kas samazina glikozes līmeni asinīs.

Mieži lieliski aizpilda ķermeni un uztura produktu, kas satur kalciju, A vitamīnu, fosforu, vitamīnus, un jods, lizīns, silicijskābi un daudzi citi elementi, kas atbalsta mūsu ķermeņa formas un dot viņam jaunību un svaigumu.

cooking putra

Kā pagatavot miežu garšīgs? Ļoti vienkārši. Ir divi veidi. One - ātri, bet otrs - garš, abos gadījumos, putra izrādās drupans un garšīgi.

Kā pagatavot alus mieži otro ceļu? Lai sāktu astes mazgāti un iemērc aukstā ūdenī uz 3 stundām, tā ir iegūta, ir nepieciešams ņemt glāzi graudaugu, piem, un piepildīt to ar ūdeni, tāpēc, ka tas ir nedaudz sedz pārslas.

Tālāk jums ir nepieciešams, lai drenāžas ūdens un skalot vairākas reizes biezputru. Ielieciet to pannā ar biezu apakšu (jo biezāka, jo labāk), un aizpildīt vēlreiz ar aukstu ūdeni, bet divreiz tik daudz par summu graudaugu (piemēram, ja lietojat stikla grūbas, pievieno tiem 2 glāzēm ūdens). Nākamais, ielieciet panna uz augstas siltuma un gaidīt vārot, tad pievieno sviesta piku, neaizmirstiet sāli un atstāj nīkuļot par zemu siltuma, segtas.

Tagad jūs zināt, kā gatavot miežus. Pēc biezputra pokipela nedaudz ūdens, attiecīgi un tvaicēts putraimi nepieciešama papildu šķidruma nepieciešamību izlej no sākotnējā apjoma (šajā gadījumā ceturksnī tasi).

Tagad šķidrums būtu vāra atkal samazina siltuma nesēju, un atstāt to nīkuļot stundu. Pēc noteikta laika gaitā, putras nepieciešams garšu, varat dosolit un (ja nepieciešams) atstāt jādara, lai kārtas. Vispār, ja nav iepriekš iemērc putraimus, tā var gatavot divas stundas.

Tālāk, uzskata iemiesojums, kā sagatavot mieži ātru līdzīgi metode ietver samazinot termisko apstrādi aptuveni dubultojies.

Tātad, pieņemt pareizo daudzumu graudos (šajā gadījumā stikla) un pārlej ar divkāršu ūdens daudzumu, mērcēšanas nav nepieciešams šajā gadījumā. Kad putra vārās pār augstu siltumu, ūdens jāiztukšo un pievienot tīri tādā pašā apmērā.

Putras jaunajā ūdenī būtu vāra atkal, jūs tagad varat ievadīt eļļu un sāli un atstāj nīkuļot, līdz pilnīgi vārīti.

Tas, patiesībā, ir ātrs veids, lai sagatavotu miežus mājās.

Protams, mūsdienu tehniskās ierīces ietaupīt laiku, kad vārīšanas miežus, piemēram, jūs varat izmantot multivarka vai mikroviļņu, bet daži cilvēki, piemēram, miežu putras tiek pagatavotas katlā kā kazlēnu.