Kā elpot darba un dzimšanas laikā: mazina sāpes un paātrina procesu

Dzemdības - ir ļoti svarīgs un sarežģīts process, kas prasa sievieti no milzīga pūles un gribasspēku. Tas ir svarīgi darīt visu, ka ārsts teica, lai izvairītos no negatīvām sekām. No šāda veida instrukcijas ir diezgan kopīgas prasības elpot pareizi. Ko tu ar to domā? Topošajiem mums ir jāzina, kā elpot darba un dzimšanas laikā.

Nozīme elpošana

Šķiet, ka tas nav svarīgi, kā tieši skābekļa ieplūdīs sievietes organismā. Bet patiesībā, šis viedoklis ir kļūdains. Ja jūs zināt, kā elpot darba un dzimšanas laikā, jūs varat paātrināt šo procesu un palīdzēt sevi un savu bērnu. Tātad, ko dod pareizu elpošanu?

1. Laikā kontrakcijas dzemdē līgumus, jo to, ko bērns var trūks skābekļa. Tāpēc ir ļoti svarīgi, lai nodrošinātu nepārtrauktu apgādi ar pietiekamu daudzumu gaisā.
2. Elpošana var palīdzēt atvieglot sāpes dzemdību laikā. Un, ja tas izdodas, tas var ietaupīt enerģiju uz mēģinājumiem.
3. Stress palielina sāpes un nogurdinoša, tāpēc nervu jaunā māmiņa nav. Un, ja jūs elpot pareizi piegādes laikā, jūs varat atpūsties un atgūt, palikt skaidrā prātā.
4. Mēģinājumi - ļoti svarīgs posms. Elpošanas šajā posmā palīdzēs novērst nepilnības un paātrināt procesu bērna piedzimšanas

Kā to izdarīt labi

Pieredzējis vecmāte jānodrošina maternitātes konsultācijas un pateikt, kā un ko darīt. Tātad, kā elpot darba un dzimšanas laikā?

1. Kad cīņa ir tikai sākums, un nav pārāk intensīva, jādara viss, lai ķermeni un, līdz ar to arī auglim saņemto pietiekami daudz skābekļa. Tātad, ir iespējams izmantot šo metodi: ieelpojiet caur degunu, tad izelpot caur muti. Šajā elpu būt īsāks. Piemēram, jūs varat rēķināties ar 4. Un, kā jūs izelpot, skaitīt līdz 6. Tas, starp citu, tas palīdz novērst.
2. Kā elpot darba laikā, kad tie kļūst intensīvāka? Mērķis - pretsāpju. Jūs varat izmantot seklas elpošanas paņēmienus ( "suns līdzīgu"). Tas ir vienkārši. Vienkārši atveriet muti un elpot bieži vien suns (jūs pat varat pielīmēt viņa mēli). Uz dažiem tas var likties smieklīgi, bet šādas manipulācijas tiešām palīdz.
3. Starp kontrakcijas vajadzētu atpūsties. Jums ir nepieciešams elpot dziļi, lēni un vienmērīgi. Skābekļa jāklāj uz visiem audiem, lai sasniegtu smadzenes.
4. Ja jūs sākat mēģinājumiem, bet dzemdes kakls nav atvērts, un augļi nav samazinājies pietiekami zems, tas ir svarīgi, lai saglabātu savu vēlmi virzīt. Lai to izdarītu, veikt dziļu elpu, tad elpot bieži (4-5 sekla breaths un ieelpas), un tad izelpot visu gaisu.
5. Kad vecmāte dod komandu pūles, jums vajadzētu ieguldīt ir maksimālais spēks. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešams veikt ļoti dziļu elpu, ko jūs varat. Turiet elpu un sākt virzīt komandas ārstu. Kad mēģinājumi iet, izelpot ļoti lēni, tāpēc, ka auglis nav aizgājuši atpakaļ, un tur palika, kur tas izdevās iepriekš.

Ja jūs zināt, kā elpot darba un dzimšanas laikā, jūs varat palīdzēt sev un savam bērnam (jo viņš ir arī ļoti grūti!). Ir svarīgi, lai savāktu visu varu dūri un uzturētu skaidrību domas. Noteikti, lai klausītos ārstu, tiklīdz viņš var noteikt, kādā stadijā tas ir process, un ko darīt, ja kādā brīdī sievieti darba. Ļaujiet viss iet viegli!